Статті, пов'язані з цим точним питанням
Стаття клініки Майо
У будь-якому випадку ось кілька цікавих висновків у статті клініки Майо:
- Кава більше не має зв’язку з раком / хворобами серця:
Останні дослідження, як правило, не виявили зв'язку між кавою та підвищеним ризиком раку або серцевих захворювань. Чому очевидний розворот у мисленні про каву? Попередні дослідження не завжди враховували, що відома поведінка з високим рівнем ризику, наприклад, куріння та фізична бездіяльність, як правило, частіше зустрічалася серед тих, хто п'є каву в той час.
- Дослідження показують, що кава пов'язана із захистом від діабету Паркінсона, діабету другого типу та раку печінки через його високий вміст антиоксидантів:
Новіші дослідження також показали, що кава може мати користь, наприклад захист від хвороби Паркінсона, діабету 2 типу та раку печінки. І в ньому високий вміст антиоксидантів.
- Лікар, Дональд Хенсруд, у цій статті вказує, що єдиний недолік кави - це те, що він не містить поживних речовин у порівнянні зі своїми аналогами, і що ви повинні вживати каву в помірних кількостях:
Але це не означає, що вам слід нехтувати старою максимою "Все в міру". Хоча кава може бути не дуже шкідливою, інші напої, такі як молоко та сік, містять поживні речовини, яких кава не має. Також пам’ятайте, що кавові супроводи, такі як вершки та цукор, додають жир та калорії у ваш раціон. Нарешті, велике вживання кофеїну - на замовлення від чотирьох до семи чашок кави на день - може спричинити такі проблеми, як неспокій, тривожність, дратівливість та безсоння, особливо у чутливих людей.
Добре:
Кава зменшує кількість MRSA в носі у людей. Найсвіжіше дослідження показує, що пити каву / чай частіше переносять стійкий до метициліну золотистий стафілокок (MRSA) у носі . Це означає, що кава / чай мають антимікробний вплив. Однак зв’язок між MRSA та системною інфекцією не був пов'язаний.
Кава знижує ризик раку передміхурової залози * У травні журналу Національного інституту раку було встановлено, що кава містить біологічно активні сполуки, які можуть бути пов'язані зі зниженим ризиком раку.
Тривале споживання кави знижує ризик діабету 2 типу ; Вказівка на каву, схоже, покращує чутливість до інсуліну
Загалом, досі присяжних немає, що кава може мати істотне значення для зменшення ризику раку та різних інших захворювань; просто обмежте споживання.
Погане:
Загалом:
Я би просто дотримувався твоїх гармат і робив те, що ти вважаєш правильним. Я б продовжував споживати каву. Здається, що тут багато кави. Звичайно, я б, як було сказано раніше, насолоджуватися кавою в помірних кількостях.