Відновлення приміток з TimeMachine

Я видалив інформацію в примітці, яку мені потрібно відновити. Примітка чисто локальна (не синхронізована в хмарі чи на будь-якому іншому пристрої).

Я використовую Mac OS X El Capitan V10.11.3 та додаток Apple "Notes" версії 4.2 (549.10.1).

У мене є кілька резервних копій Time Machine.

В Інтернеті я знайшов кілька рішень, але, здається, вони застосовуються до старішої версії програми Notes.

Якщо я відкрию резервну копію Time Machine і перейдіть до:

/Users/<my username>/Library/Containers/com.apple.Notes/Data/Library

• Підпапка "Примітки" має стару базу даних "NotesV6.storedata", але не змінена після мого оновлення до El Capitan, тому це стара версія.

Зауважте, що ця база даних може містити інформацію, яку я шукаю, тому рішенням моєї негайної проблеми може бути пошук способу її прочитати ...

• Підпапка CoreData/ExternalRecords/NotesV4/6003A0A6.....401містить безліч підпапок, серед них і те, ICNote/_records/O/що, здається, містить примітки, але це всі файли розміром 0 байт, які при перегляді в пошуку шукають поточну версію моїх нотаток, тому, здається, вони є деяким вказівником на розташування нотаток, а не резервне копіювання нотаток. (У консолі вони не є посиланнями.)

Зробити греп із ключовим словом, яке подано у примітках, не допомогло.

Отже, питання: які файли потрібно відновити з Time Machine, щоб відновити свої нотатки?

Емпірично здається, що 3 пункти в
~/Library/Group Containers/group.com.apple.notes/
оновлюються як Примітка змінено, тоді як документи в
~/Library/Containers/com.apple.Notes/Data/Library/Notes/
них оновлюються лише періодично [Я не можу знайти, як викликати оновлення, я думав, що зробити нову Нотатку може це зробити, але, здається, це не так. ]

У моєму дослідженні насправді допомагав мій старий вірний - EasyFind (безкоштовно, без приналежності) - який я встановив полювання на ключове слово в одній із своїх існуючих Приміток. Минуло досить багато часу, але знайшло це врешті-решт.