Жир
Жир, безумовно, поза столом, оскільки він підтримує лише файли об'ємом до 4 Гб. Таким чином, ви не зможете передати файли понад 4 Гб, як ви заявили у своєму запитанні.
exFAT
exFAT не матиме цього обмеження, оскільки він може підтримувати файли до 16 екбабайтів (16.000.000 терабайт). Це відмінний формат для ваших флеш-дисків та / або зовнішніх (не внутрішніх!) Жорстких дисків.
NFTS
NFTS - це альтернатива, але ваш Mac (починаючи з 10.3) може читати лише його. Він не зможе записувати дані на накопичувач, якщо ви не скористаєтесь додатковим програмним забезпеченням і хаками , але деякі користувачі повідомили про деякі проблеми з нестабільністю та продуктивністю за допомогою NFTS на Mac.
Windows / Mac
Windows 7 без проблем буде читати та записувати FAT, exFAT та NFTS. (Це може навіть ReadyBoost з флешки exFat). Починаючи з Mac OS X 10.6.5, ОС підтримує зчитування та запис на накопичувачі форматування exFAT.
Виключення
Я б пішов на exFAT . Це швидко, підтримує величезні файли даних, і Windows 7, і ваш Mac зможуть читати / записувати на нього.