Я не згоден з усіма цими розмовами про те, щоб "витратити багато енергії". Коли я їду з постійною силою педалі, підвіска стискається дуже мало, якщо така є. Сильна втрата працездатності виникає, коли трапляються піки потужності на педалі - спринтерські або піднімаються на гірки. Ефект ІМО дуже сприблизно до 30% при спринті. З підйомом це залежить від місцевості та вашої готовності регулювати передачі. Зберігайте стійку, високу каденцію * (як би їхавши по дорозі), і зайвих компресій взагалі не буде.
Тепер, блокування виделки корисно для велосипедного руху, правда? Якщо ви їдете по постійній, високій, нудній каденції по рівній, нудній дорозі - немає зайвого стиснення. У моїй країні, навіть у столиці, більшість доріг мають середню відстань між дорожніми отворами порядку десятків метрів.
Тому я не замикаю свою вилку. Я страждаю спринтами (спринти погані для колін), але їздити зручніше через дефекти дороги.
Примітка: Я не використовував високоякісні виделки з блокуванням підвіски (нічого більше ста баксів) - тому могла відповідь не відповідна.
* висока каденція == низька сила педалі (для однакової потужності)