Педалі без кліпів, висота сідла та правильний запуск (і зупинка)

Я їздив на 20 км на день і вирішив спробувати бездоганні педалі. Я встановив мої затиски наступні довідник на павутині: під м'ячем ноги, дуже трохи позаду щоб полегшити пальці на ногах, особливо з я тільки commuting та touring, так не сфокусований на чистій швидкості. Я любила його з самого початку!

Тим не менш, я відчував, що я був на своєму сідлі раптово занадто низьким. Напевно, я занадто сильно крутив педалі, коли їхав на плоскій поверхні (що, можливо, ще більше пояснює, наскільки вражаюче підвищення продуктивності).

Я розглянув висоту сідла з декількох різних точок зору:

• Я пересунув моє сідло, і він відчував себе краще під час їзди. Тим не менш, на висоті, де він "відчуває" краще, моє коліно злегка зігнуте, що здається прекрасним.

• З загальним правилом великого пальця з босоніжкою п'яти просто торкніться педалі з ноги повністю прямо, коли педаль повністю вниз, мій босоніж нога трохи під дюйм ширяє над педаллю.

• Я знаю, що майстер Шелдон також заявив, що інше правило полягає в тому, що правильна висота сідла: максимально можлива, не хитаючи стегнами, щоб досягти педалей. Отже, з цієї точки зору мені було б добре.

Яке правило є найважливішим? Чи є проблема, що моя п'ята не може торкнутися педалі?

Це веде мене до моєї іншої проблеми, яка є очевидним витоком в маневрах на велосипеді / водінню, що навчився на місці у віці 20+ ...: Я не можу почати, не сідаючи вже на сідлі. Я не маю неспокою встаючи з сідла для деякої потужності pedaling, навіть тільки секунда після того як починати, але я не можу дістатися до початку поза сідла.

До цих пір це було добре, оскільки у мене досить низький нижній кронштейн, і я міг би стояти на кінчику пальця на одній стороні і сидіти, але з підвищенням висоти, це стає дуже болючим варіантом, так як я на самому кінчику -tee та зупинка над 20 секундами є дуже незручна.

Я знаю, що це моя витік. Але це просто здирає мене. Ймовірно, що стільки ж, скільки починається з сідла, наскільки це починається з позиції, яка більше в передній частині велосипеда, ніж звичайно, вона просто не відчуває себе правильно, я відчуваю, що я втрачу баланс (оскільки "Звичайне комфортне положення" є значно більше у спині).

Я відчуваю себе ідіотом, але просто не можу подолати цей "страх" (так, смішно, я знаю ...)

Той же іде для того, щоб зупинятися, відчуває weird щоб зупинитися та приїжджають приклад так сильно попереду та так низький одночасно, ...

Будь-які поради?

Велике правило "максимально можливого, не колихаючи стегон, щоб досягти педалей", схоже, краще правило, ніж "маючи босоніж п'яту, просто торкніться педалі, коли нога повністю пряма, коли педаль повністю вниз".

Якщо ваше сідло знаходиться на правильній висоті, важко помістити ногу на землю під час сидіння. Тепер, коли ваше сідло знаходиться на те, що здається більш підходящою висотою, можливо, вам доведеться змінити будь-які звички, які розвивалися протягом часу, коли ви мали нижнє сідло.

Залишився на сідлі при зупинці незручно на добре підігнаному велосипеді. Ви повинні знайти зупинки набагато зручніше, якщо ви стоїте над верхньою трубкою однією ногою на землі. З практикою, ви повинні мати можливість використовувати один натиск з ноги, щоб одночасно починати педаль вперед, піднімаючи себе на сідло. Легкі педалі роблять це легше, тому що ви можете легко розташувати кривошип з «педалей назад» у потрібне положення. Маючи трохи практики, це стане абсолютно природним.

"Емпіричне правило" (яке, як ви стверджували, дещо відрізняється від того, що я знаю) - це тільки те. Геометрія черевика і педалі можуть легко зробити половину дюйма до дюйма різниці від однієї педалі / взуття комбо до наступного.

(Я дізнався, що ви ставите п'яти ваших взуття на педаль і педаль назад, щоб перевірити висоту сидіння - ноги повинні йти повністю розширені.)

Не зрозуміло, чому у вас виникли проблеми з запуском. Я завжди починаю з однієї ноги підрізаний у та затискаю іншу ногу одного разу я іду, та я гадаю що робить один трохи менш стабільний стоять. Але багато чого залежить від того, скільки імпульсу ви отримаєте від першої чверті обертання обрізаної ноги.