Мені було цікаво, чи повинен я розмістити ногу на землі, коли я сиджу на велосипедному сидінні?
Мені було цікаво, чи повинен я розмістити ногу на землі, коли я сиджу на велосипедному сидінні?
Відповіді:
Для звичайного велосипеда при звичайному користуванні не слід торкатися землі (не спираючись або, крім, можливо, на крайній носок).
Стандартний алмазний каркас (з горизонтальною верхньою смугою) для дорожнього використання повинен бути розміром так, щоб ви могли стояти прямокутною поверх верхньої планки з "зручним" запасом (але не більше) між бруском і речами над бруском . (Велосипед, який використовується позашляховим транспортом, як правило, трохи компактніший, і, звичайно, верхня планка часто не горизонтальна.)
Сидіння повинно бути розташоване так, щоб нога майже повністю витягнута внизу ходу (коліно не повинно йти ідеально прямо).
Один із способів встановити висоту сидіння - це хтось тримає велосипед, коли ви обертаєтеся педалями назад, оббиваючи п'яти на педалях. З п'ятами на педалях коліна повинні ідеально підходити прямо внизу ходу, але не потрібно гойдатися збоку, щоб підтримувати контакт з педалями. (Як тільки ви переходите до використання пальцями ніг на педалях звичайним способом, ви отримуєте правильне майже пряме розгинання ніг.)
Позашляховики та для їзди на каскадах, як правило, сидіння буде трохи нижчим, а дехто може здатись зручним трохи опустити сидіння для міської їзди. Але майте на увазі, що занадто низьке сидіння створює значне напруження на колінах і може призвести до травм коліна (особливо в поєднанні з їздою в занадто важкій передачі).
Зазвичай ваші ноги не повинні доторкатися до землі, коли ви сидите на сидінні - це знак того, що ваше сидіння занадто низьке (можливо, ви зможете торкнутися землі пальцями ніг залежно від розміру взуття - я ношу США 13 і для мене це можливо). Перегляньте це посилання для деяких вказівок, але, як правило, ви отримуєте гарну вихідну позицію або за досвідом, або просивши пристосуватись до велосипеда.
Зверніть увагу, що хоча висота сідла - це "найпростіший" вимірювання, яке ви можете встановити, вам також потрібно встановити положення вперед / назад сідла, нахил, висоту рулі та досягання ручки тощо (саме тому люди роблять пристосування на велосипеді).
Ви не повинні бути в змозі. Як правило, ви хочете, щоб нога була повністю витягнута, а стопа паралельна землі в нижній частині ходу. Як уже згадували інші, це правило має на увазі підвищення маневреності, яке пов'язане з тим, що має нижнє сідло, але якщо ви можете торкатися землі до землі, а ваша педаль знаходиться на відстані 15-30 см від землі в нижній частині вашого ходу , то, можливо, ви не можете отримати ефективний удар, і ви болять коліна в процесі.
Однією з стратегій коригування сідла є те, що ви їдете близько 5 хвилин, а потім піднімаєте сідло приблизно на дюйм. За словами Шелдона Брауна, якщо ваш велосипед відчуває себе легше і швидше, то це гарне регулювання для вас. Я збільшую її на кроки на дюйм або пів дюйма, тоді, коли відчуваєш, що ти перестаєш досягати, опускаєш її лише на чверть дюйма. Дайте собі час на коригування.
Даніель вже дав правильну відповідь.
Але в мене є одне доповнення, яке може бути цікавим:
Насправді є велосипеди, які побудовані, розміщуючи ногу на землі.
Вони від компанії під назвою Electra і використовують запатентовану технологію Flat Foot .
Вони чудово підходять для їзди по всьому місту.
Коли ви сидите на сідлі, кулька вашої ноги повинна торкатися землі, а не плоска.