Що таке відновлення?

Я часто чув це від інших байкерів, де вони їздять на відновлення дня після довгої їзди (більше 100 км). Для чого це і чи справді це потрібно?

touring

— kosinix
джерело

Незалежно від того, потрібен він чи ні, він часто почуває себе добре. Допомагає утримати перенапружені м’язи від защемлення і болю. І є певна підстава вважати, що це фізично допомагає м’язам швидше відновитися після напруги попереднього дня.

— Даніель Р Хікс

Поїздка на відновлення - це їзда, де ви їдете дуже легким темпом протягом 90-120 хвилин.

Ідея його полягає в тому, щоб дати всім перенапруженим м’язам кілька легких вправ, щоб вони не підтягувалися, заливаючи їх поживними речовинами, щоб допомогти їм відновитись.

Для людей, які навчаються, це вихідний день, щоб просто насолоджуватися їздою.

Я їзжу з другом на його відновлення, тому що я єдиний вершник, якого він знає, хто не буде його на півколі. Ми їдемо на хороший легкий (для нього) 50км, і поговоримо про все, крім його тренувань.

Дивіться їзду на відновлення .

— andy256
джерело

Я ніколи не чув термін «півколі». Чи можете ви пояснити це?

— jimchristie

На півколі - це коли ви їдете поруч з кимось, і один з вас постійно рухається на половину ширини колеса вперед. Інша людина повинна їздити важче, щоб відповідати. Якщо перша людина стверджує, що ведуть на півколі, то перед тим, як ви двоє, ви виходите з квартири, перетворюючи соціальну їзду на гонку. Це вважається поганими манерами; у контексті моєї відповіді це зіпсує процес відновлення мого друга. Дивіться половину їзди .

— andy256

Дякую! Я, безумовно, переживав це (і, мабуть, це також мимоволі зробив), але ніколи не знав, що існує назва.

— jimchristie

@ andy256 Цікаво. Я ніколи не чув цього визначення. "Напівкруг" для мене означає слідувати за велосипедом перед вами, переднім колесом наполовину поруч із заднім колесом ведучого велосипеда. Це запрошення на те, щоб один з шампурів підчепити спиці іншого велосипеда, що призведе до аварії для обох.

— Carey Gregory