Як змінити дорожній велосипед на велосипед, що їздить на дорозі?

У мене є дорожній велосипед, на якому я їзжу на роботу, всього 9 км в кожну сторону. У мене також є певна напруга в нижній частині спини, тим більше, що я зазвичай сиджу перед екраном комп’ютера. Моя дружина хоче, щоб я змінив свій дорожній велосипед, щоб я більше не нахилявся під час їзди, але мав більш вертикальну поставу. Чи можу я легко (і дешевше) змінити штанги і ручки для плоскої конфігурації штанги, щоб перетворити свій дорожній велосипед на велосипед?

PS Я також планую прилаштувати кілька панночок, щоб зняти з себе вагу рюкзака, але це, мабуть, буде іншим питанням.

Ви, ймовірно, можете змінити стебло на щось коротше з більшим підйомом і не мати нічого іншого. Цього може бути достатньо, щоб зняти тиск назад, і краплі дадуть вам більше позицій для рук, які мені завжди було легше в моєму зап'ястковому тунелі.

Якщо змінити кронштейни ручок на плоскі штанги, це означає, що вам доведеться отримати набір перемикачів та гальмівні важелі, щоб перейти з новим стилем ручки.

Я також рекомендую вам придбати набір повноцінних крил для обертання, щоб ви могли звести дорожній спрей до мінімуму.

Я дизайнер і програміст, тому я розумію проблеми навколо сидіння цілий день. Краща інвестиція може бути у вашому кріслі в офісі та на вашому столі. Ви щодня витрачаєте більше часу, сидячи там, ніж на своєму велосипеді. Саме там ви, швидше за все, можете отримати найбільшу користь, встановивши його для належного ергономічного робочого простору.

Набрання ваги спини - хороша ідея.

Ще одна річ, яку слід спробувати, - це кілька вправ на зміцнення спини / ядра. Набагато краще, ніж отримувати якийсь гібридний товар за безцінь!

Я не вагаюся пропонувати вправи, оскільки я не лікар, але є маса рівноваги, яку можна зробити досить легко.

Я не знаю, наскільки важкий ваш рюкзак, але я б почав відмовлятись від того, щоб зняти його зі спини, якщо ви переносите ноутбук в ньому, то він занадто важкий. Приклейте його в сідловий мішок. Це робить всю поїздку більш приємною, ви можете вільно рухатися, спина отримує полегшення, а велосипед переносить вагу, і ви будете швидше !.

Пан'єри - чудова ідея. Зниження ваги на спині дасть вам більше стабільності.

Плоскі бруски приємні, але не обов'язкові. Якщо у вашому дорожному спорядженні є С-краплі, просто їдьте руками на капоти.

Перевірте регульований шток. Це дозволить вам розташувати його так, як вам подобається. Оскільки це буде перевезенням, зайва вага регульованого стебла викликає менше занепокоєння.

Перевірте великі шини. Це досить низька вартість і додасть a) кращу тягу та керування та б) кращий захист від зносу від невідомих на дорозі або стрибків на бордюр.

Повторюючи інші плакати, основна сила є ключовою з багатьох причин. Скорочення відстані від сідла до брусків може допомогти з жорсткістю спини, але найкращий підхід забезпечить основну форму.

Також можна перевернути багато стебел велосипеда. Це збільшує висоту ручок вашої ручки і не повинно перегинати стільки ж. Пам’ятайте, що будь-які зміни, які ви внесете до стека та досяжності ручок вашої ручки, можуть вимагати внесення інших налаштувань вашого сидіння та посадочного місця.

Ви можете виявити, що на крутій трубі над стеблом у вас є розпірки, які ви можете перемістити під ним, щоб безкоштовно підняти висоту планки.