На якій висоті я повинен мати своє місце на дорожньому велосипеді?

В даний час я їду на позику від свого свекрухи, і я встановив висоту сидіння на основі відчуття. Мені було цікаво, хоча як я можу встановити його на потрібну висоту, щоб я їздив більш науково?

Також мені потрібно буде встановити його на висоту, коли я повертаю велосипед через тиждень.

Існує ряд способів визначення висоти сидіння для дорожнього велосипеда. Але також слід звернути увагу на те, як ви себе почуваєте, їздивши на велосипеді на різних висотах. Крім того, важливо враховувати всю позицію, а не тільки висоту сидіння. Нарешті, якщо ви багато їдете на велосипеді, з часом змінюйте висоту сидіння невеликими кроками, щоб уникнути травм.

Ось кілька популярних методів визначення висоти сидіння:

1. У вашому коліні має бути деякий згин у нижній частині удару;
   1. ваше сидіння занадто високе, якщо вам доведеться розмахувати стегнами кожним ходом педалі, щоб дійти до педалі.
   2. Ваше сидіння занадто низьке, якщо стегна вдаряються в живіт
2. Сядьте на велосипед, поставте п'яту на педаль, а нога повинна бути повністю витягнута. Це забезпечує хороший вихідний пункт
3. Ще однією хорошою відправною точкою є рекомендація Грега Лемонда з "повної книги велосипедного руху Грега Лемонда", яка зазначає, що відстань від верху сидіння до центру педалі має бути в 0,833 рази більше відстані від підлоги до промежини, вимірюється спиною. і підбори до стіни. Якщо ви використовуєте педалі без кліпів, віднімайте 3 см;
4. якщо опустити п'яти внизу ходу педалі, зменшіть висоту, і якщо ви вкажете пальцями ніг, збільште висоту відносно цих рекомендацій.
5. Коли вам потрібно більше контролю (критичні перегони, міський велосипед, велосипедне поло), опустіть сидіння; для більшої потужності (сходження на гірку, випробування в часі) збільште висоту сидіння.

Знову ж таки, як тільки ви отримаєте ці вихідні точки, ви зможете налаштувати, поки це не буде правильним. Я також пропоную отримати професійну форму, особливо якщо ви багато їздите або плануєте придбати новий велосипед. Напевно, найважливіший атрибут нового велосипеда - це його придатність. Належне прилягання допоможе більше насолоди, вміння та швидкість їзди, ніж будь-який компонент або матеріал рами (за винятком велосипедів універмагу).

Деякі хороші інтернет-ресурси включають:

http://www.peterwhitecycles.com/fitting.htm

http://www.caree.org/bike101bikefit.htm

Ось список посилань, знайдених у главі про положення тіла на велосипеді з книги "Високотехнологічний велосипед" Еда Берка. Всю книгу можна прочитати в книгах Google.

Підніміть сидіння, поки нога майже повністю не витягнеться в кінці удару (тобто коліна зігнуті лише трохи). Коли ви зупинитесь, вам не вдасться опустити ноги з обох боків, тому або нахиліться в одну сторону, або зійдіть з сидіння і притуліться до штанги.

Або, ще краще, зайти до магазину велосипедів і попросити їх зробити це за тебе. Вони, напевно, будуть раді допомогти.