Чому я повинен постійно змінювати позиції?

Незважаючи на увільнюючий серйозно - приблизно 6.000 миль / yr - протягом над 20 роками, я очевидно маю деякий різновид obsessive-compulsion річ про завжди дурення з моїм придатним велосипедом. (95 змін - НЕ друкарська помилка! - тільки в минулому році). Перш ніж відмовитися від того, що це "психічна" річ, хтось знає, чи можливо це є фізична причина? Наприклад, я використовую тест "рук-офф" для визначення переднього / кормового місця сидіння; Мені дуже важко повірити, що якийсь «психічний стан» може призвести до того, що я зможу пройти тест з 6-сантиметровим наконечником за ББ - один день, а потім через кілька днів не можу пройти його якщо сидіння не на 9 см! І, так, у мене було кілька велосипедних фітингів. (Це скоро після цих що я дійсно поїхав nuts міняючі речі внаслідок результуючої втрати у ефективності та / або болі.) Fitters здаються бути змішані, також! Діапазон їх підходів включає:

висота сидіння (BB-сидіння): 81-82 cm

відсік сидіння (BB-tip): 5.5-9 cm

бар досяжності (наконечник): 53-56 см

падіння штанги: 5-8 см

Після зміни позицій, він відчуває себе набагато краще для декількох атракціонів. Тоді, на одній їзді, припадок раптово відчуває себе так закрученим, як ніби я на чужому велосипеді! Потім я перевіряю речі, виявляю, що треба змінювати на сантиметр або 3. Тоді він відчуває себе краще - і, як правило, швидше - до декількох днів по тому, коли щось очевидно не так. . . і так далі, і так далі.

Отже, якісь ідеї щодо того, чому - окрім розумової речі? Щось спробувати? Якщо це допомагає, то я 6'2 "з інсемам близько 36". Мій тулуб досить короткий, по відношенню до моїх ніг, і я думаю, що мої стегна знаходяться на короткій стороні відносно моїх нижніх ніг. (Думаю, я міг усереднювати всі фітинги, і подивитися, як це працює.) Я розумію, що мені може знадобитися спортивний психолог більше, ніж експерт з підгонки велосипедів, але у мене немає часу або грошей на це!

Fit - динамічна річ, але вона не настільки динамічна, що її потрібно змінювати так часто, як ви її змінюєте. Я не психолог, але я думаю, що можна сказати, що це психічна річ. Внесення коригувань відчуває себе краще і швидше, оскільки воно відчуває себе новим для кількох атракціонів, і тоді ви звикнете до нього. Розділіть різницю всіх перелічених вимірювань і залиште його таким чином на деякий час. Будьте чесними з самим собою, коли відчуваєте потребу в налаштуванні і розумієте, що як тільки ви перебуваєте в межах відповідності, що працює для вашого тіла, ніякі невеликі зміни не зроблять різницю в ніч і день.

Якщо ви робите, що багато змін протягом багатьох років, ви в основному обумовлений ваш розум, щоб реагувати так, як це, і ви ніколи не будете щасливі через це, якщо ви просто залишити припадок вашого велосипеда поодинці, якщо, звичайно, звичайно воно дійсно потребує коригування. Виклик для вас буде визначати різницю.

Це не все, що є незвичайним умовою. Я бачив людей, які роблять це з велосипедом, велосипедами / компонентами, дієтою і т.д. Пам'ятайте, що більшість з них зводиться до вершника, особливо до його / її рівня фітнесу та майстерності, і ці речі приходять тільки з часом.

Я згоден з jm2 про "психічний стан" річ. Я щодня з'їжджаю більше ніж на один велосипед, а деякі дні просто ТВОРЧИЙ, здається, що я вмираю кожен удар педалі. Інші дні я лечу, як орел зигзагоподібний в трафіку, як я був ще 20 (я вже 34). Та я маю "золоте правило" відносно придатності велосипеду: одного разу я знаходжу це під час однієї typicl їзди, я НІКОЛИ не міняю це (крім можливо сідла висота), якщо не я потребую замінити деяку розбиту річ.

Але моєю додатковою теорією було б: спробувати діяти на своє тіло, а не на велосипед.

Звичайно, як ми старіємо, тіло змінюється. Коли молодший, я любив ультра-sporty умову, з handlebar майже п'ять дюймів внизу місце, та це було ok. Зараз я скаржуся тому, що handlebar у одному з велосипедів є ТІЛЬКИ один дюйм НАДА місця, та я не можу піднятися це далі!

Що я зрозумів, за ці роки, це те, що ви повинні отримати своє тіло у формі. Я був студентом до 24 років, тоді я завжди їхав на велосипеді без турбот, ніяких службових обов'язків, і без домашніх справ. Тоді ваш розум завжди вільний, і ви ніколи не відчуваєте болю.

Коли ви старієте, суглоби стають жорсткішими, відновлюючи час збільшується, іноді ми сидимо перед комп'ютером по 10 годин на день прямо, трафік вже не такий спокійний і т.д. від велосипеда.

Якщо у вас виникли проблеми, які ви описали, я думаю, що ви отримали б значну користь від програми фізичного вдосконалення, будь то фізіотерапевт або особистий тренер, зосереджуючи увагу на підвищенні гнучкості та діапазону рухів, але також м'язового тонусу і, можливо, кардіологічного фітнес. Пілатес, йога, таке таке, я б спробував насамперед. Я сам робив пілатес, лише раз на тиждень, і сердечно рекомендую.

І не забувайте, їзда на велосипеді завжди буде зусилля для тіла. Іноді корисно мати сміливіше ставлення і "атакувати" велосипед своїми м'язами (більше постуральний тон, більшу силу, більше кровообігу), ніж бути "атакованими" ним (дозволяючи тілу струшуватися і стискатися під дією сили, дорожнього покриття, точок контакту та ін.)

Від Правило N.6 : "Звільніть свій розум і ноги підуть".

(і, якщо ви хочете також агресивної точки зору, візьміть Правило N. 5 ...)

Я згоден з усіма іншими, що стверджує, що ваше тіло щодня змінюється, але мало. Я також погоджуюся, що ваш фізичний стан - це час, коли ви відчуваєте себе неправильним. Так що я кидаю вам кілька запитань:

Ви їдете один і той же шлях кожного разу? Можливо, ви їдете різними стежками і це сприяє неправильному відчуттю, оскільки позиція може бути близькою до оптимальної для одного типу сліду, але не для іншого.

Чи часто ваша робота чи інша рутинна зміна? Останні дії можуть вплинути на те, як відчувається ваше тіло. Не те ж саме їздити після тижня офісного базу, весь час сидить робота, ніж через тиждень ходити, переносити речі туди і назад. Ваше тіло буде втомленим і напруженим від різних м'язів, що вплине на вашу здатність досягти і підтримувати певні позиції верхової їзди.

З повагою.