Чи варто носити сонцезахисний крем? [зачинено]

Я проводжу переважну більшість свого часу всередині, тому хотів би почати займатися велоспортом. Я їхав до пляжу пару днів тому і отримав невеликий сонячний опік. Я особисто не заперечую проти сонячних опіків, але ця новина успішно вселила в мене страх від раку шкіри.

Моя початкова реакція на такі статті, як: http://shine.yahoo.com/healthy-living/the-new-rules-of-sun-safety-2477938.html, які пред'являють претензії, такі як:

Не розумно виходити поза дверей незахищеними.

.., що письменники були абсолютно горіхи. Ми провели всю свою еволюційну історію під сонцем - думати, що короткі екскурсії на вулиці будуть небезпечними, здається смішними. Але тоді люди живуть набагато довше, ніж коли-небудь раніше, і, якщо є небезпечні аспекти впливу сонця, до них може додатися збільшення парникових газів.

Отже, чи хтось знає реальність, що стоїть за усім цим? Чи варто носити сонцезахисний крем, або рак шкіри є лише ризиком для людей, що знаходяться на вулиці, цілий день?

Ми всю свою еволюційну історію провели під сонцем, але також швидко старіли і вмирали в молодому віці. Аргумент історії еволюції просто не дуже переконливий.

Поточний консенсус полягає в тому, що сонцезахисний крем допомагає запобігти раку шкіри, а рак шкіри справді поширений. З іншого боку, я бачив посилання на теорії, які дозволяють припустити, що сонцезахисний крем може збільшити певний тип раку або зменшити вироблення вітаміну D, але вони, схоже, не є загальновизнаними. Поглиблене обговорення цього питання, ймовірно, більше підходить для Skeptics.SE, ніж Bicycles.SE.

Тим часом просто використовуйте сонцезахисний крем.

EDIT: Як вказував heltonbiker, печіння та сприйнятливість до раку залежать від вашої шкіри, і більшість людей розробляють певний захист від засмаги. Я особисто ношу сонцезахисний крем під час їзди в середній денний час (приблизно з 11:00 до 3:00), коли сонце знаходиться прямо над головою, але я залишаю його для вечірнього та раннього ранкового катання.

Якщо ви горієте замість засмаги (навіть якщо ви не заперечуєте опіки), ви, ймовірно, отримуєте занадто сильне опромінення, і вам слід використовувати сонцезахисний крем частіше.

Я катаюся з купою старих хлопців. Всі вони білі хлопці, які виросли на середньому заході, працюючи на фермах і багато часу проводили на сонці, коли погода дозволяла це.

Мені цікаво, що всі вони вибагливі, коли йдеться про захист від сонця. Вони носять сонцезахисний крем і довгі рукави, коли це можна зробити зручно. Вони також можуть розповісти вам про регулярні відвідування дерматолога, куди вони їдуть боротися з раком шкіри.

Ось декілька тем для читання та розмірковування:

1) За любов до Бога, ЗАРАЗ ви будете носити сонцезахисний крем?

2) Захист від сонця у дерматолога

Сподіваюся, що це допомагає

Я пропоную відповідь "обґрунтованого рішення", що частково грунтується на (трохи скептично) медичних знаннях та на моєму досвіді як байкера. Це НЕ слід вважати істиною, яку видає потенційний діяч влади, а також порадою діяти так чи інакше.

З одного боку, існує дуже позитивна зв'язок між впливом шкіри УФ-випромінюванням (наприклад, сонячним світлом) та раком шкіри. Ця асоціація значно більша у людей, які мають дуже білий колір шкіри, наприклад, у більшості європейських / кавказьких етнічних груп. Вважається, що це пов'язано з малою здатністю цих типів шкіри виробляти меланін. Меланін - це темний пігмент, що виробляється клітинами шкіри для захисту клітинного ядра, і його вироблення дещо стимулюється впливом сонячного світла. Прочитайте ці цікаві параграфи з Вікіпедії: http://en.wikipedia.org/wiki/Melanin#Human_adaptation

Зараз, як байкер, мій досвід такий:

• Був час, коли я не їздив дуже часто під прямими сонячними променями. Я майже завжди отримував сонячні опіки, коли ходив на пляж влітку, незахищений, коли стало очевидним, що сонцезахисні засоби потрібні, принаймні в сезони та місця з високою експозицією. Протягом цього періоду влітку верхова їзда майже завжди передбачала червонуватий сонячний опік на шиї, носі, литках і передпліччях.
• Через деякий час я почав використовувати сонцезахисний крем для їзди на велосипеді влітку, якби я знав, що буде багато годин на сонці. Це багато працювало, сонячних опіків взагалі не було, але якщо я коли-небудь забув сонцезахисний крем, я загорівся.
• Сьогодні, коли моя дружина (з багатьох причин) вважає дуже сумнівною поведінку, я повністю відмовився від будь-якого захисту від сонця, щоб їздити на велосипеді. Це було пов'язано з багатьма "причинами", якими я не соромлюсь поділитися:
  • Я думаю, що шкірі потрібно надати можливість розвинути хоча б мінімальну кількість самозахисту;
  • Проти ракова пропаганда, яка пропагує весь час, містить усі відтінки фармацевтичного лобі, принаймні частково;
  • Суча лінь, такий собі.

Досвід, який я мав, і він абсолютно емпіричний, безпідставний, суб'єктивний, полягає в тому, що я дуже рідко більше отримую сонячні опіки. Влітку відкрита шкіра сильно засмагає (класичний «велосипедистський загар») і не болить, за винятком дуже довгих їздок під палючим сонцем (я, як правило, в таких випадках користуюся сонцезахисним кремом, але іноді ...).

Я думаю, що обидва погляди (сонцезахисний крем - завжди і сонцезахисний крем - ніколи) занадто екстремальні. Ось чому потрібно багато інформації для вибору стратегії «обгрунтованого рішення», щоб можна було досягти розумного балансу між ними. Наукові дані про рак та сонячне світло потрапляють до засобів масової інформації, які дуже спотворюються через надмірне спрощення, незавершеність та комерційні / професійні упередження. З іншого боку, як уже було сказано, є безсумнівно позитивні докази зв'язку між впливом УФ-випромінювання (як сонячного світла) та захворюванням на рак шкіри на популяції з чистою шкірою, які можуть бути або не бути завищеними.

Сподіваюсь, це допомагає

Я весь час ношу сонцезахисний крем, тому що горять легко, наскільки це стосується раку.

На жаль, слід дивитися, як дорослішаєш і втрачаєш волосся, це пам’ятати сонцезахисний крем під шолом, інакше ти отримуєш опікові лінії.

Принаймні потрібно знати про потенціал до опіку, оскільки, якщо нічого іншого, це неприємно. (Ми дозволимо іншим проповідувати про рак шкіри та ін.)

Я не горю легко, але, коли їзда на велосипеді (з шоломом), а сонце зовсім яскраве, я вважаю за доцільне нанести сонцезахисний крем на задню частину шиї, на нижню частину руки (включаючи руки) та мою верхні ноги, нижче того, що вони будуть оголені, коли мої шорти "під’їжджають". Під час їзди ці ділянки піддаються більш інтенсивному сонце, ніж інші частини тіла.

Іноді передпліччя потребують лікування (якщо ви не носите майку з довгими рукавами), якщо сонце знаходиться під нижнім кутом. А спини гомілок можуть горіти, якщо ви їдете на схід вдень.

Я використовую довгі рукави, щоб захистити себе від сонця під час довгих опромінень.

Я знайшов легку сорочку-трекінг від REI, щоб вона добре підходила, вона швидко висихає і досить вентилюється, і руки зроблені для того, щоб згортатись і застебнутись, щоб залишитися на місці, коли вам не хочеться довгих рукавів. Я використав це на своїй останній 4-денній подорожі майже всю їзду.

Крім того, Pearl Izumi виготовляє сонцезахисні рукава, які можуть захистити вас, якщо ви хочете більш традиційний вигляд гонщикового стилю.

Для Вашої голови ви можете придбати черепашки з клапцем на задній частині шиї, як шапки вальса або черепашка Halo Headband Solar Skull

Для ніг ви можете придбати ультрафіолетові протектори для ніг , компресійні накладки для ніг SPF 50+ або коліна для перламутрових перлин Ізумі, щоб захистити себе від сонця.

Я б запропонував завжди носити сонцезахисний блок мінімум 50 SPF. Якщо вам не подобається надягати сонцезахисний крем, то одягніть сорочку з довгими рукавами, наприклад, турист, яка має вбудований SPF. Одне, про що ми, мабуть, забуваємо, - це те, що сонячне опромінення більше, ніж їзда на мотоциклі на 2–4 години. Можливо, ви вже провели цілу годину чи дві, роблячи зовнішню роботу в будинку або просто гуляючи в будинках і поза ними протягом дня. Це випромінювання сонця все додає на вашу шкіру. У мене є друг, який фактично жив на своєму велосипеді 7 або 8 місяців поза роком. Проїзд щоденно 50 - 60 миль йому нічого не мав. А потім було гольф чи каяки до або після їзди. Він ніколи не носив захист від сонця і весь рік був по-справжньому темно-засмаглий весь рік. Кілька років тому він почав лікувати мелоному на обличчі та плечах від постійного опромінення, не захищаючись. Він ніколи не носив шолом. Він просто розвиває мелономи і лікує їх, коли вони виникають. Я завжди ношу захист від сонця SPF 50, який є "водонепроникним", особливо коли я їзжу довше.

Я завжди ношу повний рукав з високим велосипедним верхом, з повними рукавичками та штанами з повними ногами. Єдині частини мене, які піддаються впливу, - це обличчя та шия.

Сонячний засіб має сенс - у їзді, де ти пошкоджуєшся і після цього тижня поганого сну, немає веселощів.

Якщо очікується, що вона буде гарячою, втирайте сонцезахисний крем на вухах, шиї (спереду та ззаду), нижній частині обличчя, носі. Якщо ви лисі або маєте коротке волосся, надягайте сонцезахисний крем на шкіру голови або прикладайте хустку з легкої тканини до внутрішньої частини шолома.

Ось що сталося після того, як у мене з’явився buzzcut №1, а потім покатався по пляжу. Це відчуває себе гірше, ніж виглядає.