Більшість забруднень від яєць (насамперед бактерій сальмонели), як правило, виявляються на шкаралупі. Якщо ви занурите шкаралупу в киплячу / киплячу воду, ви вб'єте що-небудь на поверхні. У переважній більшості випадків ваше яйце повинно бути в безпеці навіть від короткої ванни в гарячій воді.
Однак якщо курка заражена сальмонелою, бактерії також можуть бути виявлені у внутрішній частині яйця. Кілька джерел безпеки харчових продуктів вказують, що це відбувається приблизно в 1 з 20 000 яєць. Я не знаю, наскільки ця цифра надійна, але вона з’являється на ряді офіційних сайтів з безпеки харчових продуктів. При такій захворюваності джерела інформації про безпеку оцінюють, що середня людина зіткнеться з таким яйцем один раз у 84 роки.
(Зверніть увагу, що переважна більшість хвороб сальмонелою не викликані цими "внутрішньо зараженими" яйцями: найбільше забруднення надходить бактеріям на шкаралупах, які потім або змішуються з яйцями через погану поломку, або з іншими продуктами, які контактують з ними. )
Якщо ви не будете ретельно готувати інтер’єр (як у м'яких або середніх відварених яйцях), ви не завжди будете вбивати бактерії, виявлені у внутрішній частині яйця. Ось чому багато організацій з безпеки харчових продуктів насправді рекомендують завжди ретельно готувати яйця - не яйця, наприклад, соняшникові або м'які у вареному вигляді.
Оскільки ви явно готові з’їсти ці яйця в будь-якому випадку, ви вже приймаєте цей 1-й з 20000 ризиків (або будь-якого іншого). Питання полягає в тому, чи короткий час, проведений на приготування їжі, зробить істотно більш імовірним, що сальмонела розмножиться і стане більшою ймовірністю викликати хвороби.
Поки яйця охолоджуються негайно (скажімо, занурюються в холодну воду) і негайно охолоджуються, ризик повинен залишатися досить низьким. Насправді це, мабуть, повинно бути настільки ж безпечним або безпечним, ніж ситуація з більшістю європейців, які з'їдять бляшане яйце, оскільки вони, як правило, купують і зберігають яйця при кімнатній температурі (але лише на день-два). Вам може бути навіть безпечніше їсти старе яйце з м'яким відваром, ніж свіжий омлет, оскільки не вистачає яєць на зв’язок із зараженою шкаралупою, ніж з омлетом.
В основному, якщо у вас трапляється одне з цих 1 на 20 000 заражених яєць, у вас є шанс захворіти, будь ви їсте його в сирому вигляді, в нежирному омлеті або на сонячній стороні вгору, або в м'якому відварі. Очевидно, що чим швидше ви будете вживати яйце в не ретельно звареному стані, тим більше шансів на те, що концентрація сальмонели не буде високою. Зрештою, якщо ви їсте м'які варені яйця в першу чергу, у вас є дуже малий шанс захворіти. Очікування дня або близько того після закипання (доки яйця після варіння зберігаються в холодильнику і швидко охолоджуються) не збільшить ваші шанси захворіти. Але чим довше яйце поза курки взагалі, тим вище ризик.
Якщо ви боїтесь ризику 1 на 20 000, єдиним хорошим рішенням є придбання пастеризованих яєць. Однак вони іноді мають неповноцінний смак. (В основному, сальмонелу можна вбивати при температурі, нижчій за температуру, де згущується яєчний білок - близько 145F, але для цього потрібні точні терміни, температура та інші умови.)
У такому випадку я б не вагався, щоб м'яко відварити яйця, остудити і зберігати протягом декількох днів. Але ви хочете все-таки з’їсти холодне м'яке варене яйце? Якщо ні, просто їжте їх свіжими.