На жаль, як ви підказуєте, це хитро. Коротка відповідь: якщо вона позначена "вегетаріанським розпушувачем", "овочевим розпушувачем" або "мікробним розпушувачем", це, мабуть , але необов'язково вегетаріанське . Інакше це, мабуть, не вегетаріанське.
Якщо ви готові замінити різні "сири": " Розгляньте в першу чергу види сиру (або сироподібні продукти), виготовлені без розпушувача , такі як сирні кислотні кислоти або сири, вирощені бактеріями, як кварк, вершковий сир, Queso blanco , панірування, певні види рикотти, кремезних марок, марскарпоне тощо. Очевидно, що деякі з них є більш традиційними «сирами», ніж інші.
Що стосується більш сирних сирів: Існують різні посібники, наприклад, цей від Вегетаріанського товариства з трохи більше деталей, включаючи самородки, як, наприклад, правильний сир Пармезан (Парміджано-Реджіано) ніколи не є вегетаріанським - тобто, інструкції щодо сертифікації DOP / PDO вказують використання телячого сирцю. Сироваткові сири, такі як Mysost або традиційна рикотта, також є малоймовірними, щоб вони не були сиром, тому що сироватка часто є побічним продуктом «умовно» плавленого сиру.
Деякі місця по всьому світу мають кращу маркування; наприклад, в Індії існує вегетаріанська марка , яка потрібна для певних упакованих продуктів. Наприклад, у США не існує федерального, юридичного визначення поняття "вегетаріанське", хоча зараз існують деякі сертифікаційні органи (схожі на кошерні або органічні), як зазначено в цій статті про вегетаріанські групи ресурсів . Інші компанії та ринки мають свої ієрогліфіки (наприклад, вегетаріанські, веганські, безглютенові, з низьким вмістом натрію, ...), але вони не завжди зрозумілі і не стандартизовані.
Кілька інших сайтів мають керівництво, наприклад Vegetarian Times , або списки, такі як Joyous Living .
Для повноти: переконайтеся, що ви розумієте джерело мікробного розпушувача, щоб переконатися, що ви добре з можливими джерелами, але це насправді не було вашим питанням. Подібні проблеми існують і для визначення вегетаріанської придатності "натуральних ароматизаторів" чи інших добавок, але це теж інше питання!