Ви можете їсти плід кеш'ю з дерева, який називається «яблуко кешью», і він, як вважається, популярний у місцях, де він росте і має м'який солодкий присмак, але його ніде більше не бачили, тому що він дуже м'який і не робить взагалі не транспортувати. У місцях, де вони ростуть, вони нібито популярні як сік та інгредієнт коктейлів на ринках. Якщо у вас немає горіхів кешью, де ви живете, ви можете знайти сік кешью у пляшках або банках.
Горіх, який ви не можете з'їсти з дерева, тому що в шкаралупі міститься урушіол, і зазвичай його видаляють обжарюванням на пожежах (не бійте з цих пожеж, оскільки вони подразнюють шкіру та легені - заниження). Після видалення шкаралупи горіх або насіння цілком безпечні, оскільки токсин містить лише шкаралупу, але саме тому ви ніколи не знайдете кешью, що купуєте в шкаралупі.
Більшість видів горіхів і насіння, безумовно, краще, тим свіжіше ви можете їх отримати, оскільки в оліях міститься велика кількість моно- і поліненасичених масел, які піддаються окисленню з часом і стають менш смачними і менш здоровими після їх окислення (ідіть, прогорівши. ). Виняток становлять так звані тропічні горіхи / олії - пальмові та кокосові - які майже повністю насичені (не містять подвійних зв’язків) і тому набагато рідше піддаються окисленню / перебігу, і тому зберігаються краще, ніж інші олії.