Потужність рівна, якщо врахувати потужність AVERAGE. У багатьох інших відповідях є види прийнятих ярликів, не пояснюючи всіх умов, які повинні застосовуватися, щоб ярлики були законними. І ви самі маєте кілька тонких помилкових припущень, вбудованих у ваше питання. Якщо ви студент ЗНО, вам слід прочитати решту цієї відповіді.
RMS визначається математично як корінь середнього квадрата функції. Якщо функція періодична (повторюється), то, як правило, середній обчислення має перевищувати точну кількість циклів. Функція може бути будь-якою, і вона не повинна бути періодичною. Це визначення RMS. Це взагалі не має нічого спільного з постійним або напругою чи струмом. Насправді його часто використовують у статистиці.
Миттєва потужність у навантаженні - це просто миттєвий струм, помножений на миттєву напругу. Р = V * I.
Середня потужність обчислюється шляхом усереднення миттєвої потужності. Для повторюваних форм хвиль середнє може бути виконано протягом точно одного циклу (або будь-якого цілого числа циклів). Для неповторюваних форм хвиль середнє значення повинно бути виконано по всій формі хвилі, або "протягом тривалого часу". Все, що я написав до цих пір, вірно в досить загальному вигляді. Це не залежить від будь-яких деталей про те, як виглядають форми напруги або струму хвиль. Ви можете обчислити середню потужність будь-якої форми хвилі, якщо середня миттєва потужність за цикл. Ви можете обчислити миттєву потужність будь-якої форми хвилі, якщо знаєте напругу та струм.
Для ланцюгів постійного струму так трапляється, що середня потужність становить лише V * I.
У спеціальному випадку синусоїдальна напруга, що подається на резистивне навантаження, Pav = Vrms * Irms, де Pav - середня потужність. Ви можете довести це, якщо хочете, зробивши обчислення RMS протягом одного циклу синусоїди.
Але якщо навантаження не є резистивним, то це рівняння не відповідає дійсності. Якщо навантаження є резистивним, але напруга не є синусоїдальним, то рівняння справедливо, але напруга RMS не буде рівним Vpeak / sqrt (2), як це стосується синусоїди.
Є ще одне, що варто згадати. Якщо напруга синусоїдальне, а навантаження реактивна (індуктивна або прихильна), ви все одно можете розрахувати потужність, якщо знаєте щось, що називається "коефіцієнт потужності".
Для цього особливого випадку Pav = Irms * Vrms * PF (де PF - коефіцієнт потужності, а Pav - середня потужність).
Що стосується середньої потужності, то часто трапляється так, що середня потужність важливіша, ніж миттєва потужність. Взагалі це справедливо, коли теплова константа часу набагато довша, ніж електричний період сигналу змінного струму. Якщо ви подивитесь на швидкісне відео лампи розжарювання, що живиться від змінного струму, ви побачите, що його яскравість дещо змінюється в міру зміни форми сигналу змінного струму, але, оскільки для розжарювання та охолодження розжарювання потрібен певний час яскравість лампочки заснована строго на Vrms * Irms. Маса лампочки сама по собі середня потужність дещо. І ваше око в середньому виділяє те, що залишилося пульсації.
Якби нитка була дуже-дуже крихітною, вона може не мати достатньої маси для середньої потужності, а її яскравість змінюватиметься від майже нуля до повної яскравості.
Я сподіваюся, що це очистить більшу частину вашої плутанини.