Як ефективно затримати необхідність мочитися, коли я справді не можу піти?

Бувають випадки, коли ми справді не можемо сходити до туалетів, наприклад, клінічні аналізи сечі, які вимагають першої ранкової сечі. тому ми мусимо провести цей перший мочик з часу пробудження до досягнення лабораторії, що може зайняти кілька годин.

Чи є якісь ефективні хаки, які допоможуть утримати мочила всередину, бажано такого, що не дасть зрозуміти, що відбувається? Я бачив декілька пропозицій на кшталт "погрійте себе", але, чесно кажучи, не впевнений, що це допоможе в режимі реального часу. (буквально)

Кілька божевільних ідей:

1. Заздалегідь дістаньте стерильну ємність, підгляньте її у свій звичайний час і принесіть її до лабораторії, а не мочившись туди.
2. Перестаньте пити рідину зараз, погляньте прямо перед сном, розкладіть одяг на підлозі в порядку, коли ви одягнете їх у дорогу до дверей, одягнетесь, поки ви йдете до дверей і відразу їдете до лабораторії.
3. Якщо ви насправді не можете його утримати, спробуйте попоїсти вранці, потім їдьте до лабораторії, де ви залишите другу половину , гарантуючи, що ви не їсте і не п'єте нічого до цього.
4. Просто ходіть в туалет вдома і пийте багато води під час руху в лабораторію (Це може перекосити результати, так що робити це потрібно тільки після того, як все інше не вдасться)

Також уникайте з цього моменту будь-якої природної діуретики :

• Кофеїн
• Теанін
• Алкоголь
• ...

Спочатку запитайте лабораторію. Часто важливо зайнятися аналізом крові, коли ви не їли протягом певного часу, що для зручності робиться рано вранці. Це рідко актуально для аналізів сечі. Тож запитайте або лікаря, або лабораторію, наскільки важливо, щоб ви з’явились, не маючи ранкового мозку.

По-друге, зменшіть "кілька годин", але можете. Запитайте, чи можете ви зробити тест у лабораторії ближче до вашого будинку, або у вихідні дні, або яким-небудь іншим способом усуньте обмеження, які вимагають від вас тримати його так довго. Душ напередодні ввечері. Знайдіть когось іншого, щоб взяти на себе свої ранкові обов'язки, щоб ви могли піти прямо в лабораторію, доставити зразок, а потім повернутися, щоб мати нормальний день.

По-третє, якщо ви дійсно повинні подорожувати годинами, щоб дістатися до лабораторії, і вони дійсно наполягають, що ви не можете підглядати після півночі вночі чи щось подібне, тоді зменшіть рідину напередодні ввечері, не пийте ранкової кави чи будь-якого кофеїнового напою (це і додатково рідкий і сечогінний засіб), перш ніж потрапити в лабораторію, і одягнути найщиріший одяг, який ви можете носити на публіці. Стоїть, а не сидячи, щоб знизити тиск у сечовому міхурі, і коли ви відчуваєте, що не можете протистояти тиску, зосередьтеся на вдиху і видиху, щоб провести вас через нього хвилину за хвилиною. Позиви, як правило, пройдуть через кілька хвилин і не повернуться на деякий час.

По-четверте, якщо припустити, що ви не жінка, яка намагається завагітніти, порахуйте своїх щасливих зірок: це та група, яка отримує найбільше "нам потрібен перший мочик дня", а також "будь-ласка, з’являйтеся з повним сечовим міхуром" . Якщо ви є, ну, все, що я можу сказати, - до того, як ви будете батьком протягом 5 років, ви з задоволенням поглянете на те, що вам доведеться затримати свого мозку за кілька годин вранці перед призначенням лабораторії :-) .

Сідайте на велосипед. Скільки б мені не було мочитися, коли я їду на велосипеді, я не відчуваю необхідності мочитися, і це триває довгі їзди. Я поняття не маю, які аспекти цього працюють - кут тіла, жорстке сидіння між ніг, переміщення ніг, фізичні вправи - але це працює на мене. YMMV

По-перше, ви повинні змінити положення тіла. Різні положення можуть зняти частину тиску на ваш сечовий міхур і полегшити його утримання в сечі. якщо у вас є газ, тоді передайте його. Це може допомогти затримати сечу. Затримати сечу, якщо вам залишається тепло, то це допоможе вам. Уникайте думки про воду, водоспади чи дощ. Зведіть до мінімуму пиття нічого, поки вам потрібно мочитися. Не смійтесь голосно і не думайте про щось смішне. Не купайтеся і не думайте про воду. https://www.wikihow.com/Hold-in-Pee-when-You-Can%27t-Use-the-Bathroom

Плануйте, якщо ви знаєте, що у вас є зустріч вранці.

У мене було кілька років тому ультразвукове сканування, яке вимагало повного сечового міхура на момент сканування.

Отриману мені інструкцію полягала в тому, щоб не запивати рідини з 12-ї години дня попереднього дня. Це забезпечило, що я був досить сильно "порожній" до ранку. Тоді я повинен був випити 1,5 літра рідини за годину до того, як піти в клініку.

Це досить швидко пробилося до мого сечового міхура, і я метушився, коли сидів у залі очікування, але це не стало гірше, і я був впевнений, що зможу його утримати, оскільки це був досить чітко визначений об'єм.

Ви можете зробити те ж саме, хоча, можливо, менше 1,5 літра перше, що було б зручніше.

Як правило - профілактика краще, ніж лікування; і, роблячи це неодноразово, я розумію, що може завдати триваліших пошкоджень м’язів - що призведе до проблем у подальшому житті. [1]

Як такий, якщо ви знаєте, що у вас буде ця проблема вранці; не пийте 10 літрів води безпосередньо перед сном.

Крім того, якщо ви знаєте, що вам знадобиться цей тест, заздалегідь попросіть контейнер, а потім дізнайтеся, де його доставити.

[1] http://uk.businessinsider.com/what-happens-when-hold-in-your-pee-too-long-2018-6?r=US&IR=T

Якщо ви хлопець, можливо, можна подовжити позиви підглядати, стимулюючи себе до різних фізіологічних позив, які використовують ту саму частину тіла. Однак, можливо, соромно підтримувати цю практику на публіці.

Встановіть будильник на пару годин у циклі сну і тоді використовуйте ванну кімнату. Це повинно ефективно затримати вашу звичайну ранкову перерву у ванній кімнаті, зберігаючи концентрацію ваших тестів.