Як швидко вилікувати головний біль без ліків

Я відчував це іноді, коли їду годинами без води або малої їжі і раптом відчуваю головний біль, який поступово посилюється з часом. До сих пір я просто випивав таблетку і перебирав її, але завжди шукав альтернативи, і відверто кажучи, Інтернет заповнений даними над даними. Тому мені потрібно порекомендувати рішення, яке буде працювати за будь-яким сценарієм.

Ви майже відповіли на своє запитання: Якщо у вас болить головний біль через мало води чи їжі, то ваш найкращий варіант - пити та / або їсти. Ні таблетки, ні рятувальні засоби не слід вживати замість пиття та прийому їжі.

І тоді вже інша історія, що пити чи їсти, якщо немає звичайних напоїв чи їжі, або якщо головний біль виходить з інших медичних ситуацій. Але зазвичай почніть з пиття та / або прийому їжі, а може, розслабтесь і спробуйте не напружуватись.

Їжте солоні горіхи і запивайте їх водою.

Існує три загальні причини, які пояснюють основну частину всіх головних болів (не рахуючи мігрені). Їм є нестача калію, брак білка і зневоднення. Солоні горіхи полегшують перші два, а вода - третю. Результати всього за кілька хвилин.

Зауважимо, що якщо ви схильні сперечатися з приводу м’язової напруги, це головний біль.

Холодний компрес

Намочіть невеликий рушник у холодній воді, обгорніть його навколо пакета з льодом, ляжте і потримайте на лобі.

Або залежно від типу головного болю ...

Гарячий компрес

Намочіть маленький рушник у як-гарячій, наскільки це можливо, але-не-спаліть-ви воді, ляжте і потримайте її на лобі.

Головні болі від напруги також можна зняти кофеїном (тому це різні засоби для знеболення). Пити гарячий чай з кофеїном вдвічі допоможе.

1. Гідратація - вода найкраща, також спробуйте спортивний напій з електролітами
2. Кава допомагає, якщо ви в цьому займаєтесь.
3. Акумуляція / рефлексологія РЕАЛЬНО РОБОТА Я віддаю перевагу точці тиску руки.

Важко порекомендувати щось конкретно, що буде працювати для вас, але виходячи з наданої вами інформації, я вважаю, що варто переглянути те, як спробувати пару тонованих окулярів FL41.

Велика кількість людей (включаючи мене) страждає від мігрені через світлобоязнь, блефароспазм та будь-які інші "синдроми" світлочутливості. У нас, швидше за все, спостерігається перенапруження очей через певну довжину хвилі. Тоніровані окуляри допомагають блокувати ці довжини хвилі, а отже, перешкоджайте мігрені починати в першу чергу. Мої мігрені завжди спрацьовували на роботі (люмінесцентне освітлення та екрани комп’ютера), а також у дуже сонячні дні. Я спробував пару тонованих окулярів, і це було майже миттєве зникнення. Знову ж таки, не впевнений, чи це так чи запускає для вас, але це варіант, який ви можете вивчити.

Примітка. Якщо ви це зробите, переконайтеся, що ви отримали "справжні" окуляри FL41 ... Я думаю, не всі мають однакову щільність відтінку (джерело: https://www.axonoptics.com/migraine-causes/ )

Слово попередження: це надзвичайно непрактичне рішення.

На одному зі моїх старих робочих місць у нас була анехогенна палата .

Результатом перебування в одному з таких є те, що надзвичайно тихо, а коли світло вимкнено, надзвичайно темно.

Один з моїх колег звик присягати, що п’ять хвилин сидіння в ньому з вимкненим світлом вилікує будь-який головний біль. Я можу анекдотично підтвердити.

Менш екстремальною / більш практичною альтернативою може стати тримання голови під ковдрою, натягнуті штори, вушні пробки.

Зігніть на талії, нехай руки будуть висіти, підтягніть підборіддя і нехай кров кинеться вам на голову. Утримуйте 10-20 секунд. Повторіть по мірі необхідності.

Я вважаю, що регулювання крові до мозку допомагає при деяких причинах головного болю. Щось на зразок:

• Невеликий тиск на обидва скроні та утримуючи це протягом 1 хвилини, допомагає 1 хвилина.

• Поклавши вказівний і великий палець на містку носа (я вважаю, що маленька судина з обох боків, я вважаю)

Крім цього, хоча, як говорили інші, вода (ковтки, а не глотки) допомагає.

Головний біль може бути викликана симптомами відміни, якщо ви "звикали" до кофеїну. Дивіться цю статтю від Smithsonian.

Якщо ви залежні, спробуйте повільно зменшити споживання кофеїну протягом тижня, і тоді, коли ви не п'єте, ви не будете страждати

"жахливий головний біль відміни кофеїну".