Щоб відповісти на це, я збираюся трохи зірватися, це спочатку може здатися неактуальним, але сподіваюся, ви побачите це нитками разом. Я зосереджувався не стільки на покрокових рішеннях, скільки на цілісному підході до вашої ситуації та її складного характеру.
Фон
По-перше, я хотів би розповісти вам деякі подробиці нашої сімейної історії, тому що у вашій ситуації мені було корисно мати ідентифікацію з людьми в подібних ситуаціях. Це відчуття виділення, ізоляції та переповненості може трохи полегшити, коли ми знаємо, що не самотні в такому самоті.
Я справді можу ототожнити вашу ситуацію. У нас така собі зворотна ситуація. Мої діти втратили свого тата дуже давно (десять років) .. і приблизно 11 років тому мені поставили діагноз інвалідність і загроза життю (швидко прогресуючий системний склероз та важкий непокірний рецидивуючий поліміозит). Тож у чомусь у мене виникли ваші виклики, а в значно меншій мірі - проблеми вашої дружини.
Коли мої дві наймолодші були немовлятами, мої м’язи були настільки витрачені, що я не міг їх підняти, адже я не міг перекинутися в ліжко. У цей час я проходив хіміотерапію, коли мій чоловік покінчив життя самогубством. Мало що ми знали, що це повинно бути початком семи років хіміотерапії та іншого імуносупресивного лікування, що перевищує 130 госпіталізацій, багато поїздок швидкої допомоги, хірургічних процедур та близьких викликів. Можу з упевненістю сказати, що минуле десятиліття було живим кошмаром чи пеклом, як досвід, до якого можуть відноситися лише люди, які пережили таку сюрреалістичну травму, як умови.
Проблеми.
Емоційне.
Маючи справу з такою багатогранною динамікою, ви маєте справу зі своїм горем, дітьми та дружиною. Це тривала річ, а не те, що має кінцеву точку. Це хронічно і важко вирішується.
Фізичні.
Я можу лише здогадуватися, що ви б велику частину дня беруть на себе догляд за своєю дружиною, оскільки ви висловили, що закохані і, ймовірно, хотіли б це зробити. Це може призвести до виснаження, що додасть до вже виснажених запасів енергії та обмеженого часу, як єдиного постачальника та піклувальника для сім'ї.
Соціальна.
Суспільство не має належних можливостей для підтримки людей з хронічним постійним горем. Це трохи зрозуміла область, і люди часто сподіваються, що час вилікує все, коли дійсно з часом ситуації та страждання можуть посилитися.
Справлятися.
Зміна свого мислення.
Намагаючись виконати роль і мами, і тата, справді можна зробити голову (я знаю з досвіду). У вас немає такої м'якої жіночої людини, щоб відмовлятися від традиційної авторитетної позиції тата. На жаль, немає простого способу цього, і потрібно багато додаткового спілкування з сином, щоб пояснити, як ви відскакуєте між ролями. Це як бути добрим і поганим поліцейським в одному.
Маючи чотири роки, ваш син досить дорослий, щоб почати розуміти прості поняття, і зараз не завадить почати обговорювати ці речі, оскільки це допоможе йому впоратися, коли він виросте, і стане основою міцного спілкування між вами обома. Коли я буду (що сприймають мої діти) суворим і суворим, я повинен пояснювати своїм дітям, що я - мама і тато, і моя робота - захищати їх, а також виховувати їх.
Я вважаю, що мені доводиться підтримувати більш жорстку лінію, дисциплінарну роль, ніж роль виховання матері. Оскільки вони будуть розсувати межі, як божевільні, і будучи солоним пілотом, мені доведеться, так би мовити, літати на більш жорсткому кораблі. Як єдиний батько і тато, ви також можете опинитися, як зазначено, займаючи більш рішучу роль, і ваш син має більш тверде виховання, ніж у активної мами і тата, але це не обов'язково погано. Ось тут і відбувається спілкування. Ви можете зупинитися і зробити підсумок, погладити його по голові або зачерпнути його на руки і сказати, як сильно ви його любите.
Зрештою діти процвітають на міцних, чітких, здорових кордонах і любові. Любов без меж так само токсична, як і межі без любові (на мою думку). Роль батьківської ролі переважно чоловіка - це не погано, а лише досвід.
Моя думка, ви, можливо, виявите, що менше, ніж потрібно змінити, як батько, і лише деякі корективи у вашому мисленні.
Діти стійкі, сказавши це, вони ростуть і несуть невирішені тягарі. Ви ставите своєму синові яскравий приклад того, як бути люблячим, відповідальним батьком і партнером. Ви любите свою дружину, і це показує, ви любите свого сина і це показує. Це речі, які є більш цінними, ніж турбуватися про виконання певної ролі.
Практичні речі.
Існує три практичні способи покращити родину чоловіка як єдиного батька.
1. Прихильність. Зупиніться і не забудьте притулитися. Ніколи не переставайте говорити синові, що ви його любите. Навіть як людина. Це речі, які можна отримати з матусі щодня в день.
2. Емоція. Не приховуйте своїх почуттів від сина. Як батьки ми, природно, схильні приховувати свої емоційні труднощі від своїх дітей. Я виявив, що це корисно іноді дозволяти нашим дітям бачити нас, як плачуть. Тим більше, що чоловік, коли стає занадто багато і ти відчуваєш відчай від того, що трапилося з коханням у твоєму житті, нехай твій син бачить, як ти плачеш, і скажи йому, чому ти сумуєш. Це те, що діти частіше бачать зі своїми мамами, важливо, що ви дозволяєте собі показувати щось цьому своєму синові (не кожен день, тому це для нього тягар, він повинен відчувати, що ви сильні і можете впоратися, але щоб це теж нормально, часом руйнуватися і відчувати себе слабким і вразливим).
3. Жіночі рольові моделі. Я знайшов чоловічих моделей для наслідування для своїх дітей, не вступаючи у стосунки. Це важливо і для вас, оскільки ваша дружина все ще там. Якщо є бабуся чи тітка, сусід чи близький друг дружини, це може бути це. Інакше питання пошуку (а не створення, це стане на місце) відповідної людини через певну діяльність чи інтерес, які має ваш син.
У моєму випадку у нас був дефіцит чоловічих моделей (мій брат помер через рік після їх батька), і це стало Бойовими мистецтвами. Зараз моїй старший син цього викладає, у нього є наставник (чорний пояс) і, як зрілий 19-річний, він став чудовим прикладом для наслідування для свого 13-річного брата та 12-річної сестри. Не завжди була відповідна модель для наслідування, але я вважаю, що краще не мати моделі для наслідування, ніж погану.
Що варто, я думаю, що твій син буде добре. З батьком, який піклується про публікацію тут, і людиною, якою ви є, речі мають спосіб випрацювати. Я можу сказати це вам як людині, яка подорожувала багато темних років, і ми все ще маємо свої моменти.
Важливо пам’ятати, що ця ситуація розвиватиметься з часом, і ви, можливо, часом не будете справлятись так добре, і важливо пробачити себе людиною.
Одне, що потрібно пам’ятати, - це вигорання вихователів . Наступна цитата з WebMD є хорошою, а також допоможе вам визначити багато того, що ви відчуваєте, як нормальне для ваших обставин. Я думаю, що питання про плутанину ролей також перекидається на вашу батьківську роль.
Що викликає вигорання догляду?
Вихователі часто настільки зайняті турботою про інших, що, як правило, нехтують власним емоційним, фізичним та духовним здоров’ям. Вимоги до тіла, розуму та емоцій доглядача можуть легко здатися непосильними, що призводить до втоми і безнадії - і, зрештою, вигорання. Інші фактори, які можуть призвести до вигорання вихователя, включають:
Роль плутанини: Багато людей плутаються, коли запускаються на роль вихователя. Людині може бути важко відокремити свою роль вихователя від своєї ролі подружжя, коханця, дитини, друга тощо.
Нереалістичні очікування: Багато вихователів очікують, що їх участь позитивно вплине на здоров'я та щастя коханої людини. Це не завжди може бути реалістичним.
Відсутність контролю: багатьох вихователів засмучує брак грошей, ресурсів та навичок для ефективного планування, управління та організації догляду за коханою людиною.
Нерозумні вимоги: Деякі вихователі покладають на себе необгрунтовані тягарі, частково тому, що вони бачать надання допомоги як виключну відповідальність.
Інші фактори: Багато вихователів не можуть розпізнати, коли вони переживають вигорання, і врешті-решт дістатись до того, коли вони не можуть ефективно функціонувати. Вони навіть можуть самі захворіти.