На цьому веб-сайті є питання "чому діти прокидаються і плачуть одразу після того, як лягають спати", на які є відповіді, що частково охоплюють моє питання. Але лише частково.
Як я поміщаю свого новонародженого (або, пізніше, немовляти) спати, не будячи її? Чи може хтось порекомендувати рухи чи інші методи, які дадуть нам кращі шанси зберегти її сон?
Відповіді:
Коли новонароджений засинає, він спочатку засинає легким сном. Якщо ви зачекаєте 15-30 хвилин (зазвичай 20 хвилин - це гарна здогадка), ваш новонароджений перейде до глибокого сну. Хороший тест на перевірку того, чи перебуває ваш новонароджений у глибокому сні - це тест на дискети. Візьміть руку за руку і подивіться, наскільки вона гнучка, коли вас обережно відпускають. Рука новонародженого у легкому сні є жорсткішою. Рука новонародженого в глибокому сні - дискети. Я використовував це на своїй доньці в дитячому віці в тих випадках, коли їй потрібно допомогти спати.
Потрапивши в глибокий сон, ви можете досить легко перейти навіть найлегшого сплячого новонародженого. Тепер, коли фаза глибокого сну закінчується і новонароджене переходить до легкого сну, це може закінчитися грою. Щоб вирішити перехід циклу сну, чи спробували ви сповивання та нахил сну (наприклад, Рок-н-плей Фішера Прайса)?
Приблизно через 3-4 місяці немовлята впадають спочатку в глибокий сон, як правило, протягом 5-10 хвилин. Однак поряд із цією зміною відбувається багато інших змін сну та пам’яті, які можуть спричинити процес «допомоги дитині заснути, а потім помістити цю дитину в ліжечко», щоб дати багатьом дітям.
Постарайтеся зберегти будь-яку поставу чи положення, в якому вона знаходиться, коли ви піднімаєте її та опускаєте. Приділіть особливу увагу голові та шиї - наші найчутливіші датчики орієнтації та руху є у вухах. Я виявив, що для легших сеансів сну рідше будити власних дітей.
Однак, в кінцевому рахунку це залежить від дитини. Моя найстаріша така глибока спляча, що я могла просто схопити її та закинути її в ліжко з усієї кімнати, і вона не посмикується.
Я б запропонував одну руку навколо потилиці / голови, а іншу під потилицею. Тримайте її близько до вашого тіла, поки вона вже не ляже в ліжечко.
Плануйте заздалегідь і будьте впевнені, що між вами та дитячим ліжечком / кошиком нічого не може стати на шляху.
Також переконайтесь, що температура її ліжка досить тепла, щоб вона не так сильно пропускала ваше тепло. Іноді тримати руку на ній трохи після того, як ти її опустиш, може допомогти.
Заздалегідь покладіть грілку в ліжечко, дайте їй нагрітися і зніміть безпосередньо перед тим, як укласти дитину.
Поряд із порадами щодо того, як чекати глибокого сну та бути ніжним, це справді допомагає.
Знову ж таки, не залишайте грілку в ліжечку з дитиною.
Це насправді не методологія, а більше "хід".
Ваш пробіг може залежати від цього, але я вважав, що найкраще рухатись разом з новонародженим. Коли моїй дитині було ще менше місяця, я дав їй спати на лівому плечі під час виношування її. Як тільки вона потрапляє в період "затишшя" свого раннього сну, я повільно нахиляюся і зміщую ліве передпліччя під спину і паралельно хребту, перш ніж знову випрямитися. В основному моя долоня майже в її нижній частині, поки її голова опирається на мою руку.
Далі - справжня хитрість: поки моя дочка відпочиває на передпліччі, я плавно лягну в сидяче положення на ліжку і повільно ляжу лівою долонею вниз на ліжку. Моя дитина, як правило, закінчується трохи піднятою на лівій стороні зараз, в той час як трохи приплюснула до мого лівого ребра. Потім я плавно і повільно ковзаю рукою назовні по поверхні ліжка, імітуючи хиткий рух, який повільно вводить її в ліжко.
Це може здатися дивним кроком і трохи важким у виконанні, але насправді це досить просто і його можна зробити за 2-3 секунди. Важка частина намагається не смикати руки під час швидкого руху. Крім того, вона зберігає її поставу від початкового положення, коли вона заснула мені на плечі.
Я виявив, що моя дитина на це відреагувала краще, ніж повільно лягала спати. Це настільки ефективно, що їй за пару місяців виповнилося два роки, але вона все одно найкраще реагує на це кожен раз (вона ненавидить, щоб її клали в ліжко "традиційним" способом, оскільки вона завжди дає квазі-міоклонічний ривок, ніби падає ).
Для нас було два ключові фактори:
Я хотів додати, що немовлята, хоча вони повинні спати на спині, можуть лежати на боці. Це теж здасться, ніби вони все ще тримаються в колисці. Це звичайно після того, як ви переконалися, що дитина перебуває у глибокому сні або майже там. Це працює для мене обома способами, і так, це залежить від настрою дитини на цю ніч.