Ви зустрічаєтесь як хтось, хто дуже намагається зробити все можливе. У вас є інстинкти хорошого батька, я думаю. Я підозрюю, що ваші побоювання щодо ваших стосунків з донькою вщухнуть, як тільки ви обоє зможете відійти від важкої ситуації, в якій опинитесь.
Поки ви не зможете виїхати, вам потрібні стратегії подолання.
Інші написали гарну пораду: - Переміщення кордонів вашої дочки нормальне, - Плануйте час тільки з дочкою та вами, подалі від домашнього середовища, - Не потійте дрібницями, не зосередьтесь на поведінці, а не на ставленні, - Якщо тільки дочка втрачає вагу або, очевидно, не росте належним чином, не надто наголошуючи на своєму харчуванні. У мене є друг, дочка якого 13 років їсть переважно білий хліб, курку, макаронні вироби та добавки: вона наближається до 5 футів 10 "і вже отримала прекрасну цифру.
Я також хотів би додати: - Використовуйте позитивне відновлення (похвалу) стільки ж, скільки більше, ніж негативне, - Виберіть свої битви і працюйте спочатку над найважливішими поведінками вашої дочки.
Хтось згадав рефреймінг. Ви також можете використовувати стратегії перевстановлення кадрів і з дочкою в контексті поведінки, яка вам справді складна. Коли вона робить щось добре, похваліть її, а коли вона робить щось, що вам здається складним, зробіть свою першу відповідь, щоб сказати, що вона насправді зробила, що це було проблемою (уникайте питання про її ставлення) - поясніть, як це змушує вас почуватись і чому її поведінка не підходить - це перед тим, як перейти до тайм-аутів або неслухняного кроку тощо ...
Я підозрюю, що ви могли б корисно займатися з вашим власним простором та часом. Вам потрібно доглядати за собою (спочатку надіньте власну кисневу маску, хтось сказав), бо в іншому випадку ви повністю злинетеся. Переконайтесь, що ви їсте, займаєтеся фізичними вправами і спите так само, наскільки це можливо, і шукайте джерела емоційної підтримки за межами вашого будинку - будь то друзі (справжні друзі ніколи не серйозно описували б вашу дочку як «півнячий блок» - це може бути одним із в ті часи життя ви дізнаєтеся, хто насправді є вашими справжніми друзями) інші родичі чи хтось інший, кому ви можете відкритись, наприклад, пастор чи радник, - але спочатку переконайтеся, що вони вас слухатимуть без суду і не будуть проповідувати вам. Тут, у Великобританії, у нас є організація під назвою Самарітяни - ви можете телефонувати їм безкоштовно, і вони будуть слухати вас і використовувати навички анкетування, щоб допомогти вам знайти власні відповіді. Навіть якщо немає нікого з місцевих, у вас є примхи, які живуть далеко, ви могли б скайпувати? Я б також запропонував навчитися медитувати - незалежно від віри чи інакше. Це дуже корисно для зняття стресу і дозволити як реальні почуття, так і свіжі уявлення вийти на поверхню. Я агностик і вважаю медитацію дуже корисною. Якщо ви християнин і, таким чином, схильний відмовлятися від медитації, будьте впевнені, що існує християнська традиція (див. Хмара непізнання та Практика присутності Бога). У контексті вашої ситуації медитація має практичну цінність - вам потрібно знайти певну силу, деяку об’єктивність та деяку ясність. Навіть якщо немає нікого з місцевих, у вас є примхи, які живуть далеко, ви могли б скайпувати? Я б також запропонував навчитися медитувати - незалежно від віри чи інакше. Це дуже корисно для зняття стресу і дозволити як реальні почуття, так і свіжі уявлення вийти на поверхню. Я агностик і вважаю медитацію дуже корисною. Якщо ви християнин і, таким чином, схильний відмовлятися від медитації, будьте впевнені, що існує християнська традиція (див. Хмара непізнання та Практика присутності Бога). У контексті вашої ситуації медитація має практичну цінність - вам потрібно знайти певну силу, деяку об’єктивність та деяку ясність. Навіть якщо немає нікого з місцевих, у вас є примхи, які живуть далеко, ви могли б скайпувати? Я б також запропонував навчитися медитувати - незалежно від віри чи інакше. Це дуже корисно для зняття стресу і дозволити як реальні почуття, так і свіжі уявлення вийти на поверхню. Я агностик і вважаю медитацію дуже корисною. Якщо ви християнин і, таким чином, схильний відмовлятися від медитації, будьте впевнені, що існує християнська традиція (див. Хмара непізнання та Практика присутності Бога). У контексті вашої ситуації медитація має практичну цінність - вам потрібно знайти певну силу, деяку об’єктивність та деяку ясність. s дуже корисно для зняття стресу і дозволити як реальні почуття, так і свіжі уявлення вийти на поверхню. Я агностик і вважаю медитацію дуже корисною. Якщо ви християнин і, таким чином, схильний відмовлятися від медитації, будьте впевнені, що існує християнська традиція (див. Хмара непізнання та Практика присутності Бога). У контексті вашої ситуації медитація має практичну цінність - вам потрібно знайти певну силу, деяку об’єктивність та деяку ясність. s дуже корисно для зняття стресу і дозволити як реальні почуття, так і свіжі уявлення вийти на поверхню. Я агностик і вважаю медитацію дуже корисною. Якщо ви християнин і, таким чином, схильний відмовлятися від медитації, будьте впевнені, що існує християнська традиція (див. Хмара непізнання та Практика присутності Бога). У контексті вашої ситуації медитація має практичну цінність - вам потрібно знайти певну силу, деяку об’єктивність та деяку ясність.
Тут є три ключові стосунки: ти і твоя дочка, ти і мама, і твоя мати, і твоя дочка. На треті стосунки ви можете вплинути, лише якщо спочатку розібраєтесь у двох стосунках, що стосуються вас. З того, що ви описуєте, ваша мама дуже домінуюча фігура у вашому домогосподарстві, і мені здається, що саме ваші стосунки з нею потребують найбільшої роботи. Якщо ваші стосунки з вашою мамою були хорошими, я підозрюю, що інші проблеми будуть виправлені, тож ось, де вам потрібно вкластись у більшу роботу. Тепер ви несете відповідальність лише за 50% цих відносин, тому не можете вирішити їх самостійно - ви можете бути лише послідовними. Людина, яка писала про те, як ви спілкуєтесь з потенційно конфронтаційними розмовами з вашою мамою, дала хороші поради. Сказати, що ви повинні сказати,
Я думаю, що вам потрібно зайняти деякий час, щоб налагодити відносини з мамою. Ви справді її ненавидите? (ігноруйте "поліцію відносин", яка говорить про те, що ви не повинні переважати - ваші почуття не є "неправильними": судити про нас можуть лише наші ровесники, а не те, як ми себе почуваємо). Якщо ви її ненавидите, чи любите ви її одночасно? Ви розумієте, що змушує її ставитися до вас так, як вона робить? Чи можете ви взагалі співпереживати їй? Іноді я знаходжу, що розуміння подорожі / мотивації інших людей допомагає мені керувати власною емоційною реакцією в конфлікті з ними. У будь-якому випадку ця рефлексія може допомогти вам більш конструктивно розібратися зі своєю мамою і може створити ситуацію, коли ви зможете отримати свою власну перспективу, не викликаючи її гніву.
Здається, у вас може бути потенційний союзник з вашим татом - чи намагалися ви провести приватну розмову з ним про дві ситуації - ви і ваша мама, і ви, і ваша донька - я б почав із того, щоб запитати у нього, як він себе почуває - спробуйте і отримайте його перспектива, то ви можете отримати своє впоперек. Можливо, вам доведеться більше слухати, ніж говорити. Ви можете виявити, що він готовий співпрацювати, як тільки він зрозуміє вашу перспективу.
Я усвідомлюю, що вищенаведену пораду легко дати, але важко вижити.
Останнє запитання - чи взагалі є батько вашої дочки? Я припускаю, що ти не згадав про нього. Він повинен нести певну фінансову відповідальність за її виховання, якщо нічого іншого ...
Я сподіваюся, що ви прорветесь і зможете змінити ситуацію.
З найкращими побажаннями ...