Як ми можемо підготувати дошкільника до управління його астмою?

Дано: 5-річна дитина з хибною спазматичною групою. Один раз в кілька місяців він відчуває раптовий астматичний приступ посеред ночі - конкретно, у нього легкий спазм дихальних проходів, він сприймає це як нездатність дихати, намагається глибше дихати, що примушує спазм, він вважає, що він задихнувся. Після того, як він дихає через інгалятор хвилин десять, спазм минає, і дитина добре.

Лікар каже, що це закінчиться через пару років, як тільки дитина виросте. В даний час проблема полягає в тому, як навчити малюка не панікувати в таких випадках.

Є два способи вирішити приступ астми. Нинішній шлях для нього - плакати і панікувати, і тоді потрібно докласти чимало зусиль, щоб заспокоїти його і переконати його дихати через інгалятор. Набагато кращим способом було б, якби він розпізнав ситуацію, як тільки вона починає розвиватися, спробувати зробити дрібний вдих (що зупиняє гострі спазми) і спокійно дістатися до батьків, попросити підготувати інгалятор і зробити вдих через нього.

Малюк розумний і цікавий, але він просто не слухатиме про те, що з ним відбувається - можливо, обговорення проблеми пов'язане з панікою, яку він переживає, або, можливо, йому погано, що він викликає такі проблеми у батьків, а може бути, це просто нудно для нього. Що б там не було.

Чи є спосіб навчити 5-річного віку зберігати спокій і правильно вирішувати раптові напади астми?

Як вже говорив Беофетт, відсутність дихання викликає відчуття паніки, яка є надто сильною для більшості 5-річних дітей. Однак ось деякі речі, за допомогою яких можна спробувати зменшити тривалість панічної реакції на щось більш кероване:

• Візьміть дешевий бездротовий блок дверей і покладіть кнопку біля його ліжка, а приймач біля вашого ліжка. Таким чином він знає, що ви на шляху, не плакаючи і панікуючи, щоб отримати допомогу. Навряд чи він може бути здатним прийти до вас під час нападу, і оскільки ви згадали, що ви повинні підготувати інгалятора, він не може безпосередньо протидіяти нападу. Йому потрібно щось, що він може зробити, щоб допомогти закінчити атаку, а не безпорадно сподіватися, що ти помітиш, що він бореться з диханням (саме так, мабуть, почувається з його точки зору).

• Будьте партнером, що дихає . Ми реагуємо інстинктивно на зразки людей, які нам близькі: подумайте про те, як ви вступаєте в крок з кимось, якщо ви ходите і розмовляєте з ними, або про те, як лежати поруч з вашою дитиною, коли він засинає, робить вас сонними. Постарайтеся, щоб він поклав руки на ваші груди, і дивіться на ваше обличчя, поки ви робите дихання, яке ви хочете, щоб він робив. Спробуйте це, коли у нього немає нападу, а може бути легше, коли у нього є . Він працює з деякими дітьми, не з іншими, але це варто зняти.

• Відповідайте на атаки спокійним, передбачуваним способом. Якщо він знає, що ви негайно відреагуєте на дзвоник, і що ви не боїтеся, він швидше почне бачити кінець тунелю і відчує, що він допоміг вирішити ситуацію.

• Створіть ритуал, який слід за кожною атакою. Після того, як напад повністю вщух (не раніше, не через десять хвилин після цього), дайте йому випити води і включіть музику, або підтягніть його за допомогою спеціальної опудалої тварини. Ідея полягає в тому, щоб умовити його знати, що це дійсно закінчено зараз, як тільки ви введете ритуал в гру. Це встигне вступити в силу, але як тільки це станеться, цей ритуал підкаже йому швидше заспокоїтися.

Я астматичний і почав, коли я був малюком, але рано дізнався, що паніка тільки погіршила. Я б не погоджувався з тими, хто говорить, що 5-річна людина занадто молода, щоб навчитися пригнічувати позиви до паніки, тому що я виявила, що змогла почати приблизно в 4-5 років. Для цього потрібна освіта, практика і, головне, спокійний батько, який готовий докласти багато часу та зусиль, але це звучить так, як ви бажаєте та вмієте, тому я думаю, ви можете це зробити.

"Кнопка паніки" - відмінна ідея, як спокій і проведення ритуалу. Ти не робиш дитині прихильності, коли панікуєш, як ви, мабуть, добре знаєте. Моя мама робила вправи з візуалізацією зі мною, коли я була спокійною і не важко дихала - усі ці вправи передбачали плавання, невагомість, відсутність ваги, напруги або обмеження на моїх грудях, а також повітряний потік. (Частина "і поза" абсолютно важлива !!) мені дуже легко. Зазвичай я плавав би в небі, або на хмарі, або на крилі літака, але ніколи під водою. Потім, коли я починав атаку, вона провела мене через ці вправи на візуалізацію, які дуже допомогли.

Доктор Мехмет Оз описує, як тут відчувається напад / епізод астми. Він правильно стверджує, що "У пацієнтів з астмою проблема не в тому, щоб потрапити повітря в легені, це в тому, щоб витягнути повітря, і він відчуває, що порок видавлює бронхи". Однією з найкращих речей, що робила моя мама, коли допомагала мені при астматичних нападах, було зосередитись на тому, щоб я вийшов повітрям з легенів. Частина проблеми вашого сина може бути не просто в спазмах, можливо, він постійно смокче повітря, але не може його видути і не усвідомлює, що йому потрібно. Вірите чи ні, це важко зрозуміти, і гірше, коли ви дитина. Коли вам здається, що ви потопите, ваш перший інстинкт - спробувати потрапити в більше повітря - потрібна підготовка, щоб навчитися робити протилежний своєму інстинкту і дихати. Тож у моменти, коли ваш син не має нападу,

Удачі!

На жаль, я думаю, що відповідь - «ні». Після того, як він доросліший, ви, ймовірно, можете працювати з ним, щоб покращити ситуацію (якщо вона до цього часу вже не з'явилася), але у 5 років це може бути занадто рано.

Утруднення дихання викликає автоматичну реакцію страху в мозку:

Цікава частина бронхіальної астми полягає в тому, що тривожні частини нашого мозку дуже добре налаштовані на проблеми з диханням, це означає, що якщо рівень вуглекислого газу людей зростає або рівень кисню знижується, мозок дуже швидко налаштовує боротьбу або реакцію на польоти. .

Потім ця реакція на страх, як правило, викликає негативні асоціації з попереднього досвіду ("о, ні, це буде погано!").

Існують методи, які допоможуть впоратися з панічним ефектом, але жодна з них, ймовірно, не буде ефективною для 5-річного віку:

• Як розвинути емоційний контроль астми
  
  • Додаткові рятувальні інгалятори . Тримайте їх із собою, де б ви не були і в кількох місцях вдома, на роботі чи в школі.
  • Номери екстреної допомоги та мобільний телефон . Тримайте під рукою номер свого лікаря та мобільний телефон. Пам'ятайте, що якщо ваша астма повністю виходить з-під спіралі, вам слід зателефонувати 9-1-1 безпосередньо, а не викликати спочатку свою сім'ю чи лікаря.
  • Щоденне вживання кортикостероїдів . Якщо ви використовуєте щоденний інгаляційний кортикостероїд для боротьби з астмою, не забудьте приймати ліки послідовно.
  • Підготовча робота . Будьте готові до злетів та падінь. Будуть сезони, коли ваші алергічні та астматичні тригери погіршаться.
• Тепер важка частина: навчитися розслаблятися
  • Йога
  • Глибоке дихання
  • Медитація

У цьому віці діти дізнаються більше від копіювання вас, ніж від того, щоб слухати вас. Здається, ви вже спокійно дієте себе під час епізоду. Обов’язково покажіть йому, що робити більше, ніж розповідати. Якщо це трапляється так рідко, може бути корисним грати його з ним перед сном щовечора, поки він не зможе це зробити, не підказуючи, а потім провести оновлення раз на тиждень чи так.

Крім того, ви можете обговорити зі своїм педіатром потенціал отримати щось на зразок пульсоксиметра або апное, тому вам не доведеться розраховувати, що він повідомить вас і може втрутитися, перш ніж він стане занадто панічним.