Я впевнений, що всі знають про сценарій: дитина виснажений, але замість того, щоб лягти і лягати спати, вона не буде сидіти на місці, не перестане задавати питання, не перестане думати, що робити натомість.
Що відбувається всередині організму / мозку дитини, що змушує їх хотіти робити що-небудь, крім того, щоб отримати інше, що їм потрібно в даний момент? (Припускаючи, що немає пом'якшуючих обставин - тобто у власному ліжку, з людьми, яких вони знають і яким довіряють тощо)
Відповіді:
Найбільшою проблемою у дітей, що закінчуються, є можливість зосередити увагу. Подумайте про себе; як втомишся, ти втрачаєш частину своєї здатності зосереджуватися, правда? Якщо ви працюєте довгі години, чим більше ви працюєте, тим менше можете зосередитись на своїх завданнях і тим більше відволікаєтесь.
Діти працюють так само, але значно вищою мірою, оскільки вони мають менше навичок навмисно зосереджувати свою увагу. Малюк, який трохи втомився, все ще зможе зосередитись на тому, щоб спати; дитина, яка дуже втомилася, стане більш відволікається, побачить більше речей, з якими грає, і захоче пограти з усіма ними. Вони втратять самоконтроль, що дітям доводиться дуже важко працювати.
Вони не настільки втомилися, що засинають безпосередньо через втому, як принаймні для моїх дітей вони це зроблять, якщо вони дуже втомлюються. Вони перебувають у тій середній зоні, як, коли я встаю об 11 годині вечора після того, як покладу їх спати і знаю, що я повинен лягти спати, але замість цього схопити PB&J і спостерігати, як теорія великого вибуху повторюється протягом години. Це в основному те, що вони роблять, лише версія для малюка.
Коли ваша дитина втомилася, ч / вона стає:
Важливим доповненням до цього списку є гіперактивність.
Це здається протиінтуїтивним, але організм має нейрогормональну реакцію на стрес, щоб адаптуватися і залишатися неспаним. Ця фізіологічна реакція підвищує рівень кортизолу, адреналіну та норадреналіну .
Ось чому діти повинні якомога більше узгоджувати графік сну. Це призведе до меншої кількості цих гормонів стресу і не дозволить йому бути маленькими монстрами у час неспання. Наприклад, коли ми їдемо на щотижневі збори в четвер, наш син стає пригорщем на наступні три дні, навіть якщо ми повернемо його за тим самим розкладом сну на решту тижня для сну між 7:30 вечора - 20:00.