6 років задушує їжу в соусі - як я можу це змінити?

Мій син любить салатний крем - багато. Він схильний використовувати багато цього, і я переживаю, що він насправді не дегустує нічого нового. Це не дозволено на кожному прийомі їжі, але коли він поза всім (і, чесно кажучи, я вважаю це досить огидним, але це поруч із сутью і моєю проблемою).

Я хочу, щоб він почав правильно харчуватися і звикати до смаків, які йому справді потрібні для здорового харчування. Однак як виховувати дитину з їжею - це те, з чим я не особливо добре. Як я зупиняю потік і допомагаю йому зрозуміти, що йому потрібно насправді починати їсти їжу, не охоплюючи її величезною кількістю цього матеріалу, тому що мені особливо не подобається, що трапеза є битвою. Я хочу зробити це з ним, а не просто забороняти речі, допомагати йому зрозуміти.

Дайте йому розсипчасті розміри на стороні своєї тарілки, а потім поставте пляшку в шафу і не виймайте її знову під час їжі.

Більше не купуйте салатний крем.

У 6 років він, безумовно, досить старий, щоб почати розуміти основи здорового харчування. Закускувати соус до речей не корисно (як ви, здається, переймаєтесь). Тому сядьте і поговоріть з ним. Скажіть йому, що соус є додатковою і не є здоровою у великих кількостях. Скажіть йому, що є час для речей і що він повинен навчитися, коли певні соуси мають гарантію. Деякі терміни, які слід спробувати, - це те, що соус - це "іноді їжа", якщо він дивиться на вулицю з кунжутом, у нього вже буде трохи цього поняття, оскільки вони зараз його використовують із монстрами з печива. Тоді починайте ставитися до соусів, як до частування. Це винагорода за спробу нових продуктів або вживання певної їжі, про яку він може не піклуватися. Переконайтесь, що у нього немає необмеженої кількості, але рекомендована порція.

Купуйте салатний крем в пакетиках, а не в пляшці. 1 пакетик на прийом їжі.

Чому б не шукати соуси чи гарніри, які не несуть ризиків для здоров’я, з'ясувати, які з них йому подобаються, і не використовувати більше таких?

Наприклад, ви можете спробувати:

• Свіжовичавлений цитрусовий (лайм, лимон або апельсин)
• Бальзамічний оцет
• Сальса (багато сортів досить корисні)
• Нежирний сир
• Мелені спеції без солі (наприклад, петрушка або базилік)
• Гірчиця

Скажіть йому факти прості та прості: деякі речі, які ви вкладаєте у своє тіло, корисні для вас, а інші - ні. Недобре для вас речі потрібно сприймати помірковано.

Навчіть його читати етикетки щодо харчування. Запропонуйте йому переглянути списки інгредієнтів і сказати йому, які цифри йому потрібно тримати низькими (жир, натрій, калорії тощо). Потім покажіть йому цифри на салатному кремі, яким він пив свою їжу. Будемо сподіватися, що він захоче полегшити крем, або ж знайде здоровіші варіанти.

Цей прямолінійний підхід, заснований на фактах, міг би не просто вирішити короткочасну проблему, а й навчити життєвій майстерності, яка буде йому добре слугувати, оскільки він прогресує у підлітковому та дорослому віці.

Можливо, справа не в салатному кремі, а точніше:

тому що мені особливо не подобається, що трапеза є битвою.

(цитую вашу оригінальну публікацію) Я бачив дітей, які борються проти батьківського контролю, вибираючи битву, яку мама чи тато не хочуть вести. Ви хочете, що найкраще для вашої дитини, тому ви намагаєтесь обмежити погану їжу. АЛЕ ви не хочете робити страви жалюгідними тестами волі. Ви доручаєте їм щось робити, а потім не виконуєте своє замовлення. Молодший підштовхує ваше несхвалення і виграє бій. Будучи дитиною, вони не мають відчуття масштабу на реальній важливості. Якщо це більш точно описує ситуацію, то я б запропонував оцінити важливість цього питання. Якщо це не дуже важливо, ігноруйте це. Якщо ви дійсно вважаєте, що це важливо, тоді ви повинні взяти на себе бій. Залиште пляшку на столі, встановіть обмеження та встановіть чіткі наслідки, якщо ви не будете виконувати свої правила. І ви повинні бути чесними зі своєю дитиною. Не загрожуйте катастрофічним покаранням, але ви можете пройти через щось. Якщо ви вирішите скористатись цією битвою заповітів, я б запропонував, щоб одразу після побачення океану соусу встати, перенести дитину на куточок з тайм-аутом, змусити їх посидіти на 6 хвилин, а потім вибачитися перед ви за занадто багато соусу. Вони повинні втратити соус і їжу, якою його покрили. Можливо, вам доведеться замінити якусь альтернативну їжу. І удачі. Ці битви з приводу їжі можуть бути справді жорсткими. змусити їх просидіти 6 хвилин, а потім вибачте себе за те, що вживаєте занадто багато соусу. Вони повинні втратити соус і їжу, якою його покрили. Можливо, вам доведеться замінити якусь альтернативну їжу. І удачі. Ці битви з приводу їжі можуть бути справді жорсткими. змусити їх просидіти 6 хвилин, а потім вибачте себе за те, що вживаєте занадто багато соусу. Вони повинні втратити соус і їжу, якою його покрили. Можливо, вам доведеться замінити якусь альтернативну їжу. І удачі. Ці битви з приводу їжі можуть бути справді жорсткими.

Я розумію, що ти намагаєшся зробити, але я думаю, що для нього це нормально, це не здорово, якщо він не споживає пляшку протягом дня, це повинно бути добре. І це нормально, щоб діти не пробували нові продукти, коли вони дорослішають, вони спробують їх та зацікавлять різними продуктами.

Я працюю в середній школі, і дивно, наскільки очевидно, що батьки "поступилися" уподобанням дитини. У мене були вечірні побачення з батьками, коли студент повідомив матері, що висловив невдоволення у негативному звіті. Я знаю, що працювати з уподобанням дитини з їжею справді важко - у мене четверо дітей, і всі вони різні, але ви відповідаєте за те, що вони роблять. Я чую, що ви говорите про те, як вони це люблять, але думаю, вам потрібно встановити кількість, яку вони мають, і дотримуватися її.

По-перше, на мою скромну думку, це те, що ви сказали собі, що це заборонено постійно, це хороший старт, оскільки у вас вже є межі для цього.

Друга річ - запитати, чи є ризик для здоров'я ретранслятора, який може бути викликаний кремом. якщо він не здоровий хлопчик, то моя відповідь не актуальна.

Наше "правило" в багатьох випадках з їжею та іншими речами полягає в тому, що доки речі встановлюються з межами, які визначають, коли це дозволено, а коли ні, це нормально їсти "не такі здорові" речі (Ми говоримо що вони здорові для душі :)) або "недоброзичливо". Межі дають вам можливість трохи звільнитись, оскільки ваша дитина знає, що те, що ви робите, дозволено лише тому, що це особливий час чи подія.

Поки спосіб, яким він це робить, не безладно, і це в межах розуму, я б за це не пішов на війну.

Питання в тому, якщо це так, чому ви так сильно переживаєте? якщо в інших прийомах їжі він їсть здорову їжу, то він засвоїть смак хорошої їжі та отримає свої потреби в здоров’ї.

Сподіваюся, це допомагає