1 рік прокидається кричати кілька разів за ніч

Моїй племінниці виповнилося 1 рік, і вона досі не спить через ніч. Вона прокидається безліч разів (приблизно кожні 1,5 - 2 години) протягом ночі і вельми гучно кричить, поки хтось не заходить, щоб забрати її. Вона також не «хороша дрімота» і бореться і з ними. Питання в тому, якими прийомами батьки можуть спробувати змінити таку поведінку і змусити її спати протягом ночі?

Кілька речей, які слід зазначити:

• Її батьки намагалися дозволити їй "кричати", але безрезультатно. Одного разу, лише щоб побачити, чи є обмеження для цього, вони дали їй плакати більше години, і вона все ще кричала на повну силу.
• Її крик звучить так, ніби вона лякається. Здається, вона боїться заснути або засинати ні з ким у кімнаті. Це лише здогадка.
• Щоб змусити її спати взагалі, її батьки взяли або (а) давати їй спати з ними (очевидно, не вдале рішення), або (б) гуляти її, поки вона не засне, поміщаючи її в ліжечко, чекаючи поки вона не прокинеться і не почне плакати через годину-дві, потім повторити.

Її батьки виснажуються після 12 місяців цього і справді оцінять будь-які пропозиції.

Я вважаю, що немовлят повинен пройти певну підготовку до сну. З особистого досвіду це зовсім не задоволення батьків. Це вимагає абсолютної відданості батьків, щоб бути ефективною, і на початку батькам це може здатися не корисним.

Існують різні методи, які навчаються, наприклад, метод Фербера "вигукни це". Я не добре читаю жоден із них, але я не раз чув, що дозволити дитині викрикувати це може завдати психічної чи емоційної шкоди . Зважаючи на це, це методи, якими ми з дружиною переходили з сина на спати до сну в його ліжечку вночі:

1. Перед сном дотримуйтесь заспокійливої ​​процедури, наприклад, ванни з читанням. Це потрібно робити в один і той же час щовечора.
2. Приймайте дитину спати щовечора в один і той же час.
3. Нехай обоє батьків скажуть дитині легку ніч.
4. Нехай один з батьків залишається в кімнаті, поки дитина не засне. В тільки речі батько дозволено зробити це:
5. Скажіть дитині «ні», коли вони сидять / встають у своє ліжко / ліжечко. Це єдиний раз, коли вам слід сказати: «Ні». Ви не говорите "ні" на запитання чи крики.
6. Обіймайте дитину один раз за сидінням / стоячи, але обійми не повинні піднімати дитину. Це потрібно керувати дитиною, яка сидить / стоїть у ліжечку. Дорослим це не завжди комфортно робити. Я вважаю, що це здоровий компроміс між методами "Заплакайте" та прихильністю не лише для дитини, але і для нас як батьків.
7. Акуратно поставте дитину назад до положення, лежачи, не піднімаючи їх.
8. Скажіть дитині: "Ляжте", коли вони кладуть дитину назад.
   • Ніяких винятків! Ніяких інших розмов!
9. Тон «Ні» та «Лягай» повинен бути спокійним, але твердим і напористим. Вони не повинні звучати нетерпляче, сердито чи роздратовано. Якщо ви коли-небудь спостерігали за Шепітом собак із Сезаром Мілланом, його підхід до командування собаками також добре працює для маленьких дітей.
10. Як тільки дитина, здається, спить, батько, який чергує в цю ніч, повинен почекати кілька хвилин, перш ніж вийти з кімнати.
11. Якщо дитина знову прокинеться після цього, той самий черговий батько повертається до кімнати і починає назад на кроці 4. Це може статися багато разів у ніч спочатку.
12. Прокидайте дитину в один і той же час щоранку. Якщо це можливо, це повинен зробити батько, який не працює, з другої ночі, оскільки вони, швидше за все, отримали достатньо відпочинку, щоб рано прокинутися.
13. Не допускайте зайвого дрімоти протягом дня. Однієї години дрімоти полудня може бути достатньо. Час ворсу залежить від дитини. Найскладніша частина денного сну - переконатися, що власний сон батьків не дозволяє дитині занадто довго дрімати. Встановіть сигнал тривоги, якщо ви збираєтесь дрімати після того, як маленький зробить!

Це додаткові правила, які ми встановили для себе:

• Першої або другої ночі обидва батьки повинні бути присутніми весь час, коли це потрібно дитині засинати вперше. Вони можуть чергувати, хто переживає послідовність кроків 4. Однак батьки не можуть розмовляти між собою. Якщо зробити це разом уперше, дайте дитині знати, що зараз це працює.
• Якщо дитина постійно звертається до іншого з батьків, і той з батьків ще не спить, то той може зайти один раз на ніч, щоб пройти послідовність кроків 4: Скажіть: «Ні», обійняти / погладити, покласти дитину вниз, кажучи "Лягайте". Важливо, щоб це робив не більше ніж за ніч батьків, які не працюють, і це слід робити, поки черговий батько все ще знаходиться в кімнаті. Це говорить дитині: "Мама не збирається тебе врятувати сьогодні вночі. Вона на моєму боці".
• Не орієнтуйтеся на спостереження за дитиною. Ви зможете сказати, коли дитина сидить / стоїть, не дивлячись прямо на них. Зосередьтеся на чомусь іншому в кімнаті або навіть задній частині повік. Це говорить дитині, що ви заспокійливу присутність, але ви не є джерелом уваги чи взаємодії. Кілька разів я навіть слухав музику з навушниками (але ви повинні переконатися, що екран пристрою залишається вимкненим, поки ви знаходитесь в кімнаті. Найкраще зберігати в кишені).

Ці хитрості допомогли нам зберегти розум:

• Принесіть у зручному кріслі, щоб сісти.
• Будьте готові до тривалої битви на початку. (Я думаю, що фаза нашого крику / стояння / плачу першої ночі зайняла щонайменше 2 години, перш ніж він заснув уперше. Вдруге тієї ночі це було набагато коротше, але перший цикл другої ночі був майже таким же, як і першого. )
• Будьте готові закласти дитину, можливо, сотні разів за перший цикл. Робити це потрібно буквально кожен раз, коли дитина сидить / стоїть. Деякі можуть отримати повідомлення через кілька десятків спроб. Мій син дуже добровільний, і я перестав рахувати після 100+ разів першої ночі.
• Будьте готові до цього, щоб взяти принаймні один виснажливий тиждень, присвячений батькам.
• Будьте готові повернутися в кімнату після цих найімовірніших сценаріїв: 1) Ви просто вийшли з дверей 2) Ви просто лежали у власному ліжку 3) Ви просто заснули
• Перед сном оцініть здоров’я своєї дитини, щоб ви знали, що ваша дитина не переживає ніяких проблем з хворобою чи шлунково-кишковим дискомфортом, це важливо, оскільки:
• Дитина може використовувати кожен тип крику і крику в своєму арсеналі. Наш син пережив звичні вигуки: я нещасний , я втомився , я злий , я голодний , я не відчуваю себе добре . Потім, коли це не вдалося, він вигадав нові: мене вбивають , я вмираю , я стаю руйнувачем смерті світів. Ці вигуки будуть незаконними сильними емоціями у батьків. Вам захочеться заграти, бо це здається, що ваша дитина болить і справді вам потрібна. У цьому сенс таких спалахів: завести батьків до печери. І якщо ти поступишся цими криками, ти виявиш лише те, що ти навчив дитину ескалювати ще більше, щоб пройти шлях.
• Добре пропустити, сказавши: "Ні" або "Лягайте", і навіть обійми / погладжування іноді. Це не повинно бути робототехнічним. Іноді ви будете занадто виснажені або розчаровані, щоб говорити, не маючи тон, який не спокійний, і це нормально. Головне, що ви повинні кожного разу класти дитину назад, незалежно від того, чи говорите ви. Насправді, у міру настання ночі ви все одно пропонуватимете відгуки все рідше і рідше, поки ви не лише відкладете дитину назад. А
• Іноді фізичний та емоційний збір, який ця рутина приймає на чергування, може бути занадто великим за ніч. У такому випадку нормально (і, можливо, необхідно) тегнути на батьківщині, що не працює, якийсь час. Це не повинно бути цілу ніч. Іноді мені з дружиною просто потрібно було торгувати одне одного протягом 15 хвилин.
• Зберігайте перспективу. Бути присвяченим рутині, від початку до кінця, на початку дуже важко, але зрештою це означає, що вся сім'я може спокійніше спати. Крім того, це допомагає проявляти симпатію до своєї дитини, а не думати про те, що дитина є антагоністичною. Так, дитина навмисно обтяжує вас, щоб пройти шлях, але вони роблять це, тому що вони так прив’язані до вас і звикли до того, що все робиться інакше. Вони довіряють вам піклуватися про них, тому вам потрібно показати їм, що цей новий спосіб добре і що з дитиною все буде в порядку.
• Ви повинні бути командою . Якщо обоє батьків вночі вдома, то їм потрібно чергувати чергування, і їм потрібно обом дотримуватися розпорядку. Якщо один з батьків є більш багатослівним або забирає дитину в певний час, то різниця в тому, як реагують батьки, продовжить ситуацію.

Нашому синові було близько 1, коли ми займалися тренуванням сну. Можливо, минуло 14 місяців, я не пригадую точно. Я думаю, що минуло щонайменше цілий тиждень, поки для нас не впорядкувалися речі. Наша ситуація була схожа, за винятком того, що ми зазвичай не давали етапу "викрикнути" тривати більше пари хвилин. Легше було дозволити синові зайти в нашу кімнату. Речі мали змінитися, коли я не виспався для школи та роботи.

Я був виснажений цілий тиждень, але це окупилося. Врешті-решт, наш син настільки перестав битися з ліжком і перестав прокидатися і плакати так сильно протягом ночі. (Звичайно, щойно ми перейшли з ліжечка на ліжко, ми стикалися з різними проблемами перед сном!)

Зараз у мене немає джерел, щоб розповісти про те, як я прийшов до цього методу. У той час я прочитав багато матеріалів про тренування сну і розробив цю стратегію на основі всіх розумінь, з якими я погодився. Я відчуваю, що встановив рівновагу між "Плач це" та "Без сліз".

Я хотів би додати, що я згоден з відповіддю деворда , оскільки невиконання плану не означає, що батьки зазнали невдачі. Цілком ймовірно, що замість цього план провалився. Як ви можете прочитати, я доклав чимало зусиль, розробляючи та запроваджуючи свій індивідуальний план, тому що я знав, що не можу взяти на себе деякі з існуючих "книжкових" методів.

Якщо батьки знаходять інший план або складають свій власний, це найважливіші аспекти, які план повинен мати:

Планові - дитині потрібно чекати одне і те ж і щовечора. Це служить як психологічним, так і біологічним цілям.
Послідовність - те, як кожен з батьків реагує на різні ситуації, повинен бути послідовним, і він повинен бути послідовним між ними.
Зобов'язання - Батьки повинні вміти фізично та емоційно виконувати план тренувань сну протягом розумної кількості часу. Деяким щасливим батькам потрібен лише день, іншим більше тижня.

Одне, що варто зробити - це налаштувати спальне середовище. Зменшіть кількість м'яких іграшок лише до своїх улюблених, але переконайтесь, що вони щовечора в ліжку.

Увімкніть рівень світла і шуму, отримавши належні штори для затемнення або отримайте нічну лампочку з низьким сяйвом або якийсь зовнішній шум. Знайдіть, який рівень шуму віддає перевагу вашій дитині.

Але головне - послідовність. Їм потрібно бачити своє ліжко як простір. Вигідніше, що ВИ СЛІНТЕ НАСЛІДНО ВІДНІМЛЯТИ ЇХ КОРАБУ В СВОЄМУ СВІТІ, ніж вони сплять у вашому ліжку, бо принаймні їм зручно з ліжком. Ви не хочете, щоб це було довгостроковою справою, але це, принаймні, дає вам можливість викрастися, коли вони сплять.

Інша річ, яку слід спробувати - це провести деякий час протягом дня, читаючи їм, поки вони сидять на своєму ліжку, тож вони починають думати про свою кімнату як про приємне місце.

Відповідь CreationEdge - це блискуче резюме, але найголовніше - ви повинні бути зручні зі своїм планом. Якщо ви тріскаєте і пускаєте їх назад у ліжко, це знак не того, що план не спрацює, а що ви не можете його взяти на себе, тому що це вам не підходить.

На сплячому "питанні" вони пробували якісь атмосферні звуки, поки дитина лягає спати? Спробуйте звуки дощу / океану. Вони допомагають мозку відпочити, а також можуть запобігти розбудженню дитини різкими шумами. Також показник їх виснаження та, можливо, гнів під час спроби укласти дитину спати може стрес її. Тривожна розлука може бути? Є багато речей, які потрібно "перевірити".

Однорічний чоловік розуміє, що ви говорите з нею, тож вони сказали їй, що вони втомилися і потрібно спати?

Проблема також може бути глибшою, і думка психолога може допомогти, дитина може мати деякі основні потреби, які не визнаються батьками.

Укладаючи дитину спати - це одне, спробуйте подивитися на велику картину. Якщо ви робите своїх дітей, не розуміючи основ його біології та функцій мозку, не очікуйте хороших результатів. Чи не так важко читати трохи.

Люди, які дозволяють своїм дітям "кричати", шкодять їм, періодично! Тривалі стресові умови пошкоджують клітини мозку.

Замість того, щоб навчати своїх дітей, постарайтеся зрозуміти їхні потреби та задовольнити їх. Тоді все буде виглядати інакше. Нам важко, хто виховувався так, але просто розірвіть коло «тренувань» і зрозумійте своїх дітей.

Для тих, хто хотів би дізнатися більше, рекомендую прочитати книги скандинавського автора Джеспера Джуля - Ваша компетентна дитина , сімейне життя та інші назви.

Більшість дітей здатні до стійкого сну (6-8 годин поспіль) у нічний вік до шести місяців. Якщо ви годуєте дитину, це може зайняти трохи більше часу, щоб досягти цього. Я думаю, що розумно, що кожна дитина повинна спати протягом ночі більшість ночей у віці 9-12 місяців. Зараз кожна дитина прокидається іноді вночі. Я розглядаю пробудження як проблему, якщо вони тривають більше декількох хвилин, виникають багато разів вночі або призводять до значної дратівливості вдень або для дитини, або для батьків.

Якщо у вашої дитини спостерігаються проблемні нічні пробудження, є кілька можливих причин:

Асоціації, що спливають у режимі сну. Це класичний розлад сну в дитинстві, описаний популяризованим доктором Фербером. Ваша дитина засинає в умовах, яких немає ввечері пізніше вночі (це означає "невідповідно"). Наприклад, ви потираєте йому спину або тримаєте її; вона годує; у нього соску в роті. Протягом ночі ваша дитина переживає глибший сон, легший сон, а потім може прокидатися на хвилину-дві кожні кілька годин. Якщо умов немає (наприклад, вона не у вас на колінах), вона буде кричати, поки ви не повернетесь і не заберете її. Ви вирішуєте цю проблему, навчаючи дитину самостійно засинати, примушуючи їх лягати спати сонливими, але неспаними. Іноді перенесення сну пізніше на 30 хвилин може допомогти цьому процесу. Вони можуть метушитися протягом ночі або двох, але пробудження повинні піти через тиждень. Ось мій комплексний огляд методик тренування сну.

Навчився голоду. Це трапляється у дітей, які п’ють пляшку-дві молока або годують протягом тривалого періоду вночі. Їх умовно очікувати їжі вночі, тому вони прокидаються, шукаючи її. Якщо ваша дитина старша за один рік, здорова і годує багато разів вночі і потребує змін пелюшок, це, ймовірно, ваша проблема. Якщо ваша дитина засинає їжею чи годуванням, у вас можуть виникнути проблеми з асоціацією зі сном. Я рекомендую зменшити об'єм пляшок на унцію або збільшити інтервали між годуваннями на годину щоночі, що повинно це вирішити. Їхати "холодною індичкою" важко, тому що ваша дитина насправді голодна, і вам потрібно відучити їх від цього. Ось моя стаття про те, як припинити нічне годування.

Медичні розлади. Багато поширених медичних проблем нехтують причиною порушення сну. Якщо ваша дитина кашляє часто вночі, у них може бути астма, яку потрібно лікувати. Кислотний рефлюкс може бути пов’язаний з болем у животі та блювотою вночі. Обструктивне апное сну є дуже поширеною проблемою, пов’язаною з хропінням, яке може порушити сон. Я б точно рекомендував проконсультуватися з педіатром з будь-якого з цих проблем. Фактори навколишнього середовища. Вони, як правило, очевидні. Чи є в номері телевізор? Якщо так, будь ласка, вийміть його звідти! Чи гучний шум від сусідів чи дороги на вулиці? Чи ділиться дитина кімнатою з рідним братом чи батьком, який робить багато шуму? Білий генератор шуму або вентилятор може бути корисним в цих умовах. Якщо в приміщенні жарко або холодно (> 75 градусів або менше 60 F), це також може бути фактором. Гарна спальня повинна бути тихою, прохолодною та затишною. І будь ласка, тримайте телевізори та іншу електроніку поза спальні.

"Занадто багато часу в синдромі ліжка": Бретт Кун придумав цей термін. Це може статися у дітей старшого віку, батьки яких дотримувались того ж розкладу, що і раніше, оскільки їм потрібно спати все менше. Уявіть дитину, яка спала з 6 вечора до 6 ранку у віці 1. Вік 3 років, ймовірно, це занадто довга можливість сну, особливо якщо дитина все ще дрімає. Потреби у сні цієї дитини можуть зменшитися з 14 до 11 годин протягом 24 годин.

Таким чином, якщо ви дотримуєтесь того ж періоду нічного сну, ваша дитина може прокидатися протягом години або двох вночі. Зазвичай у такому сценарії ваша дитина щаслива, коли вона прокидається вночі і добре відпочиває вранці. Це може бути правильний час, щоб позбутися дрімоти або розглянути подальший сон. Для отримання додаткової інформації, ось мій пост про те, скільки потрібно спати дітям.

Перевірте це http://seattlemamadoc.seattlechildrens.org/toddler-sleep-4-reasons-toddlers-wake-up-at-night/