Коли дозволити дітям споживати цукор / цукерки / солодощі / мотлох?

15

Ми поки що не дозволяли нашому малюкові (20 місяців) будь-які продукти, що містять цукор (шоколад, торт, солодощі, підсолоджений сік тощо) за умови, що вживання цукру не потрібно і спричиняє лише проблеми батькам, з точки зору ризики зробити дитину прискіпливою їжею, неприємності під час їжі, спричинені солодощами між прийомами їжі, та проблеми, пов'язані зі здоров’ям, як карієс. Це також означає, що ми ввічливо відхиляємо будь-які солодощі, запропоновані дитині третіми особами. (Дивно, як грубо наполегливі незнайомці (наприклад, офіціантки) можуть бути!)

Ми дозволяємо нормальні здорові продукти, які мають смак солодкого, як фрукти та чаї, але фруктові соки та свідомо не підсолоджені продукти.

Очевидно, що ми не можемо назавжди зберегти сина без цукру, і все одно не прагнемо. Тож моє запитання таке:
до якого віку має сенс уникати цукру? Чому?

Також які стратегії ефективні для відстрочення введення цукрів?

_{Подумавши про це, можна було б задати майже той самий питання щодо спецій. Вони, звичайно, не нездорові, але вони потрібні лише для смаку, і тому мають той самий потенціал, що викликає прискіпливого їдця.}

toddler food pre-schooler

— Torben Gundtofte-Bruun
джерело

Я думаю, це залежить від вашої мети, я робив це за перші пару років із сином більше з особистого здоров'я. Я зрозумів, скільки поганого я їв, тому зупинився, щоб навести хороший приклад, врешті-решт ми дозволили йому мати такі речі, як печиво та цукерки. Він ніколи не розвивав смак до цукерок, проте рідко він закінчує цукерки або щось подібне, що йому дають. Ви робите це лише для того, щоб уникнути цукру як поганого або є інше обґрунтування?

— MichaelF

Я сподівався, що зазначене приміщення відповість на це. Ми не уникаємо цукру просто "тому, що це цукор". Наша мета - уникнути "нездорових" продуктів, тому що ми боїмося, що це призводить до прискіпливості. Я знаю, що я їду занадто багато цукерок, і я хотів би уникати того, щоб мій син набирав таку шкідливу звичку, принаймні, поки він малий.

— Torben Gundtofte-Bruun

Я б не вважав цукор нездоровою їжею, все помірковано, але, думаю, я краще розумію, що ти зараз шукаєш. Хоча я не погоджуюся з тим, що уникати цукру - це справді необхідність, я дозволяю синові їсти домашнє печиво з шоколадного чіпсу, коли він був молодший, і там є багато цукру. Я більше тримався поміркованості, але мені цікаво, що інші придумують щодо уникнення цукру та необхідності цукру. цікаве запитання.

— MichaelF

До того, як хтось інший зачепить їх за нездорову їжу Так, це розумно, тому я і зробив це коментарем. Печиво, морозиво, торт, чіпси та інша нездорова їжа - це основні шкільні закуски та вечірки. Я думаю, що було б найкраще, щоб ваші діти принаймні призвичаїлися до їх існування і звикли шукати здорові альтернативи, коли надавали вибір, перш ніж хтось інший звикне шукати нездорову їжу, коли це можливо, тому що ви забезпечуєте нульову наявність . @MichaelF має правильну ідею: все в міру.

— afrazier

5

@torbengb Що стосується прянощів, то, на моєму досвіді, не вживання їх з раннього віку - це те, що призводить до прискіпливості. Дітей, яких я знаю, хто є захоплюючими їдцями, у своєму раціоні вирощували величезну різноманітність ароматів та прянощів, тоді як прискіпливі їдці звикли до відносно м'якої їжі та легко переповнювались новими чи різними смаками.

— HedgeMage

11

Я б сказав, коли ваша дитина починає просити те, що ви вважаєте солодким або мотлохом. Наприклад, якщо ви на вечірці, і всі їдять торт, і ви, здається, зацікавлені, подаруйте йому невеликий шматочок. Якщо цього не зробити, це може призвести до протилежного результату тому, якого ви намагаєтеся досягти: заборонений плід набагато свідчить.

Можливо, ви навіть виявите, що вашого сина не цікавлять усі солодощі та мотлох: у мого друга є дитина, яка не любить торти та кекси. Мій син (йому чотири) не любить соду (кока-кола тощо), йому це не сподобалось, коли він спробував її (на вечірці, ми не тримаємо цих напоїв вдома), і він не жадає мотлоху продукти, хоча він мав можливість скуштувати деякі з них.

Якщо ваш син починає просити речі вдома, введіть такі правила, як одне печиво після обіду, ніяких закусок до їжі тощо.

Також майте на увазі, що діти стають більш вибагливими до другого віку. Однією з причин є те, що їм не потрібно стільки їжі.

— jny
джерело

1

+1 для прикладів розумних правил. Я впевнений, що ми запровадили правила в цих напрямках, але це також добре чути від інших.

— Torben Gundtofte-Bruun

6

Коли дозволити дитині спробувати нездорову їжу не так важливо, як, як ви їсте в цілому, і переконайтесь, що ви не тільки обмежуєте нездорову їжу, але і не ставитесь до будь-якої іншої їжі як просто до способу потрапити на десерт.

Відверто кажучи, якщо ви встановили добрі харчові звички як норму, ви не зберігаєте тонни солодощів по всьому будинку, а в думках і вашій дитині нездорову їжу - це час від часу частування, солодощі стануть великою справою, якщо ви змінити свою позицію щодо будь-якої з цих речей, або якщо вони проводять багато часу з тим, хто їсть дуже погано.

— HedgeMage
джерело

1

Поки у нас не лежить тонн солодощів , у нас на кухні є ящик для солодощів (в основному шоколад для моєї дружини, і солодке для мене). Я хотів би бути хорошим прикладом для наслідування і скорочувати речі до п'яти укусів на тиждень, але це не відбувається. Я знаю, що моя мама забороняла щось солодке протягом своїх перших кількох років, і перший смак цукру мене серйозно зачепив. Цього я хочу уникати своєму синові, але не впевнений, як йому досягти цього. Як я можу навчити свого малюка, що солодощі добре, але лише в помірності - це, мабуть, краще в окремому питанні?

— Torben Gundtofte-Bruun

@torbengb Окреме запитання було б добре, тому що моя відповідь буде занадто довгою для коментаря! : P

— HedgeMage

Я

— заношу

Найкращий спосіб поглянути на це для поміркованості - це так само, як ви робите, обмежуючи його та показуючи помірність. Ось як ми виховували своїх дітей, і найстаріший не заперечує цукерки раз за деякий час, але не проявляє великого інтересу до нього. "Фрукт - цукерка природи", яку він зібрав у мене - це шлях. Також пропонуйте альтернативи, якщо діти запитають, вони підберуть її.

— MichaelF

0

З мого досвіду гордої матері трьох років, я вважаю, що "все в міру" - це найкращий шлях; однак цукру слід уникати дітям 18-24 місяців, а потім повільно вводити, починаючи з дрібних речей із низьким вмістом жиру, низьким вмістом цукру та не надто великим кдж. Мої діти люблять фрукти та всі інші здорові альтернативи не тому, що я зберігала їх від цукру, а тому, що я їх не передозувала цукром. Дітям дозволено їсти солодкі речі, цукор або нездорову їжу. Це частина дорослішання, але це, безумовно, щось, що потрібно контролювати. Завжди слід заохочувати здорове харчування.

На фронті спецій цього слід уникати приблизно до 9 місяців, а потім повільно вводити.

— NRV 123
джерело

1

Я сподіваюся, що моя редакція не була надто різкою. Можете, будь ласка, уточнити, що таке KJ. Я подивився на це, і я міг знайти лише кілоджоуль. Це те, що воно означає?

— SomeShinyMonica

@SomeShinyObject Так, кДж означає кілограми і можуть бути перетворені на калорії. Так можна було написати "... не надто багато калорій".

— matec

-1

Помірність дуже хороша. Як тільки вони досягають більш високого віку, як 5-6, пропонують це помірковано. Я думаю, що правило є, якщо вони занадто молоді, щоб його просити, то ні. Їм не потрібні солодощі, що впливають на їх ранній розвиток, і в цьому віці, мабуть, все одно не буде байдуже. Мабуть, найкращий вік для початку - це вік, коли вони можуть дещо зрозуміти ризики, пов’язані з нездоровою їжею. Навіть поміркованість, мабуть, найкраща до певного віку. Коли вони виростають більше і чітко розуміють ризики, дозволяють їм їсти це як бажання, тому що ви, мабуть, не зможете їх зупинити.

— Джонні Манн
джерело