Пропозиції по боротьбі з бактеріальною інфекцією

У ці дні діти дуже вразливі до бактеріальних інфекцій. Я хочу покращити своє розуміння того, як бактерії впливають на нас і як ефективно запобігати їх.

Моє справжнє питання, якщо наша імунна система сильна, то чи перешкодить б бактеріям потрапити в наш організм? Як ми можемо допомогти нашим дітям мати здорову імунну систему, щоб захистити їх від бактерій.

Ви не можете запобігти проникненню бактерій у ваше тіло. Вони входять постійно, кожен раз, коли ви використовуєте зубну щітку, втираєте очі, з'їдаєте прикус їжі, вдихаєте аерозольні краплі кашеми і т.д.

Насправді, наявність правильних бактерій, що колонізують наш ороназофаринкс, наша шкіра, наш шлунково-кишковий тракт тощо, запобігає тому, щоб багато патогенні бактерії не закріпилися в наших тілах. Саме ця теорія (і нова наука) відстає пребіотики і пробіотики (що відрізняється від того, що рекомендуються комерційні пробіотики).

Як ми можемо надати дітям гарну імунітет?

Наші мікробіоми (склад різних спільнот бактерій, що живуть у нас та всередині нас) знаходяться під великим впливом сімей, в яких ми виросли, області, в якій ми живемо, і т.д. Але у нас є дещо вплив на них. Не треба боятися нешкідливих бактерій.

"Я думаю, що ми наближаємося до думки, що більшість мікробів дійсно корисні", говорить Роб Найт з Університету Колорадо Боулдер. «Замість того, щоб оголосити війну, ми повинні думати в контексті екосистем, які складають наші тіла. Зрозуміти, як заохочувати хороші мікроби, усуваючи погані, буде набувати все більшого значення ».

Не вдаючись у деталі (ви можете шукати корисні поради в Інтернеті), деякі речі рекомендуються для пропаганди здорового мікробіома (звичайно, завжди важливо застосовувати здоровий глузд), наприклад:

• з'їдайте більше рослин і менш високопродуктивні продукти: овочі та листяні зелені сприяють більш здоровому мікробіомі.
• тримайте вихованця: сім'ї, які мають собаку в приміщенні, як правило, мають менше алергії та деяких інших хвороб.
• відвідати ферму ( органічні молочна ферма з, можливо, зоопарком).
• уникнути непотрібні антибіотики; не призначайте антибіотики самостійно (наприклад, не зберігайте останні таблетки від призначення антибіотиків, щоб приймати "наступний раз, коли ви зіткнетеся з помилкою").
• знати різницю між вірусами (вони не реагують на антибіотики) і бактеріями. Не питайте свого лікаря про антибіотики, коли вам говорять, що у вас вірус.
• уникнути непотрібних побутових очищувальних приладів для промисловості (м'які миючі засоби та мастила для ліктьового суглобу часто є достатньо добрими. Вам не потрібен будинок, вільний від мікробів, він ніколи не станеться).
• схиляються до невеликого саду.
• отримати відповідні імунізації. Деякі з них призначені для захисту від шкідливих бактерій.

Загалом, робіть те, що лікарі виступають протягом десятиліть: харчуйтеся здоровим, виходите на вулицю, тренуйтеся і т.д. і часто мийте руки водою з милом. І не надто турбуйтеся про боротьбу з нормальними бактеріями.

_{** Очевидно, якщо у вас виникли особливі обставини, дотримуйтесь рекомендацій лікаря.}

_{Ваша змінна мікробіома & lt; - Легке розуміння
Human Microbiome & lt; - Введення в широкий спектр тем, що стосуються мікробіомів
Змініть мікробіому, змініть себе & lt; - Цікаве читання
Дослідження показує, як домашні собаки захищають від астми, інфекції
Ефект ферми}

Коротка відповідь, але я думаю, що це занадто важливо для коментаря:

Корови. Нехай ваша дитина зустріне корів у старій фермі. Я ще не знайшов жодних джерел англійської мови, але зародиши великої рогатої худоби, як правило, досить близькі до людських, щоб навчити імунну систему, але досить нешкідливо для людини, щоб бути ... добре, нешкідливим.
Насправді, корови дали нам шлях до першої вакцини проти віспи: коров'ячої віспи

Також: не дезінфікуйте все. Тримайте речі в чистоті, але, як правило, немає потреби в дезинфікуючих засобах. (Винятки виникають, коли хтось у домі вже хворий, але це інша справа)

Коротка відповідь на імунну систему: вона не зберігає мікроби, але вона їх знищує. І як тільки він дізнається про зародок (пройшовши через інфекцію один раз, або за допомогою вакцинації), він зазвичай знає відповідь.
Хороша їжа, фізичні вправи та загальний здоровий спосіб життя завжди допоможуть - & gt; Коли ви перебуваєте в хорошому фізичному стані, ви можете легше боротися з хворобами, ослаблюючими вас.

На додаток до чудової відповіді, наданої Anongoodnurse, я б запропонував, якщо ви спеціально шукаєте обмеження бактеріальної інфекції у вашій дихальній системі, а також вірусні інфекції одного і того ж, одна головна річ, яку ви можете зробити, це подивитися на вологість вашого будинку.

У більш холодному, сухішому кліматі (наприклад, у США Upper Midwest або центральній Канаді) віруси і бактерії в повітрі легше заразити вашу дихальну систему, коли повітря більш сухий, частково тому, що сухість може дратувати вашу дихальну систему. Ваші легені природно досить вологі (що є частиною того, що полегшує перенесення кисню). Коли вони сухі, вони можуть викликати роздратування, що полегшує зараження вірусами або бактеріями. Ось чому в зимовий період поширені «простуди» - в першу чергу не через температуру, а в сухому повітрі. Над кондиціонером ваш будинок може мати подібний ефект, якщо ви почнете жити в більш сухій зоні.

Клініка Майо має хорошу статтю про переваги і недоліки зволожувачів, і вони вказують на те, що надмірно зволожуюче також небезпечно (так як він заохочує цвіль, деякі інші алергени, і навіть бактерії ростуть). Прагнуть до 30-50% вологості.

У надзвичайно вологих кліматах, таких як Індія або Малайзія, висока вологість може бути такою ж небезпечною, якщо не більшою; зокрема, плісняви ​​ростуть дуже легко, і хоча більшість цих форм насправді не колонізують ваше тіло, вони можуть викликати алергію і астму, а також викликати вразливість вашого тіла від інфекції з інших джерел. Обережно тримати свій будинок не занадто вологим, і спостерігати за (зокрема) чорною цвіллю на стінах - одна хороша річ, яку ви можете зробити, щоб уникнути цього.