Як підготувати звички сну малюка до порушення новонародженого?

Найближчим часом у будинку з’явиться нова дитина. З попереднього досвіду сон сильно порушений.

Мені цікаво, який вплив це матиме на мого сина та його якість сну, і як це може вплинути на нього протягом дня.

Деякі факти:

• Ми живемо в дуже маленькій квартирі. Спальні розділяють стіну. Шум подорожує легко: Ми можемо почути, як наш син дихає, коли всі в ліжку.
• Нова дитина почне стартувати в нашій кімнаті, але, можливо, доведеться ділити кімнату з іншим нашим сином, як тільки ми перейдемо з бассейна на ліжечко, оскільки у нас немає іншого вільного місця.
• Нашому синові 2, і буде близько 27 місяців, коли приїде його брат.

Чи можемо щось зробити, щоб полегшити цей перехід для нашого сина? Це не обов'язково повинно бути до приходу дитини, тому пропозиції щодо того, що робити після цього, прийнятні.

Чи варто мене навіть турбувати? Я повністю очікував, який вплив матиме дитина на мої схеми сну, але лише нещодавно я задумався, як це вплине на маленьку дитину.

Це одна з тих областей, де дитячий садок - це велика допомога. Діти в дитячому садку - особливо "центральний" дитячий садок з 40-50 дітьми різного віку в різних класах, які працюють у будь-який час, - за моїм досвідом, можна переспати все, що завгодно. Моє двоє не мали абсолютно ніяких проблем спати один з одним (і вони разом в кімнаті, і були з тих пір, як молодшому було близько 4-5 місяців; до цього молодший був у нашій кімнаті). Якщо ви можете спати в дитячому саду, ви навчитеся спати через що завгодно.

Для дітей, які не перебувають у дитячому садку, шум є проблемою. Чи можуть вони спати, коли пилососити? Домашні тварини повзають на своєму ліжку? Якщо йому все в порядку з такими речами, з дитиною буде добре.

Як правило, я б сказав, що перші ~ 30 хвилин сну є ключовими для вашого найстарішого сну через прокидання дитини пізніше. У перші 15-30 хвилин ти прокидається набагато легше, як правило; через 30 хвилин ви зазвичай потрапляєте у більш глибокий сон і можете спати через більший шум. Для цього спробуйте присвоїти час сну своїх найстаріших і наймолодших так, щоб вони були не зовсім одночасними; наймолодший повинен спершу лягти спатиа найстаріший другий - приблизно 30 хвилин. Особливо вірно, якщо найстаріша - проблема дитини, яка лягає до сну, як моя (тобто буде плакати чи скаржитися). Ця 30-хвилинна різниця насправді спрацьовує досить добре, як мінімум, з нашого досвіду: покладіть молодшу дитину спати, а потім розпочніть спати з молодшими, - напевно, це займе близько 30 хвилин, правда? (Якщо для виконання процедури потрібно більше 30 хвилин, можливо, один батько запустить рано).

Однак, від дитини залежно від того, наскільки легко вони прокидаються. Якщо ваш старший буде прокидатися відносно мало шуму або регулярно прокидається вночі, вам потрібно буде визначити, що таке політика "прийти до ліжка мами". Це, безумовно, збільшилося, коли найстаршому було близько 3; не впевнений, чи це стосується віку чи молодшого брата. Я не думаю, що це було обумовлено сумом щодо молодшого брата і уваги, але, здавалося, це базувалося виключно на пробудженні мрій чи кошмарів. Зараз здебільшого зупинено (на 3 1/2).

Загалом, більшість того, що ви робите, буде базуватися на тому, що відбувається; ви не можете насправді ефективно підготуватися до всього, тому що не знаєте, як вони будуть взаємодіяти, і як кожен буде спати обов’язково. Окрім білого шуму чи музики, до якої слід спати (це гарна ідея незалежно від дитини!), Або, можливо, намагається пилососити більше, навряд чи все, що ви робите за останні пару місяців, дійсно багато змінить, фізіологічно.

Натомість поговоріть із сином про те, що буде, і, можливо, поговоріть у режимі сну. Він досить старий, щоб зрозуміти більшість того, що ти йому кажеш. Нехай він задає вам питання і заохочує їх. Отримати його на борту зі змінами буде більше, ніж будь-що інше.

Звикання дитини до сну з досить постійним білим шумом (наприклад: гучний вентилятор чи очисник повітря, зволожувач повітря тощо) може допомогти трохи заснути через деякі більш нестабільні шуми, такі як кричащі діти-побратими. Я знаю, що допомогло мені в коледжі зі сном через шум кімнати, і я часто чув, що це повторювалося також, щоб допомогти покращити сон дитини. Хоча, іноді (принаймні, це було так у мого малюка) вони будуть навчитися якось міцніше спати без зайвих тренувань.

Постарайтеся, щоб цей малюк був таким регулярним графіком сну і дрімоти, як ви можете протягом цього часу. Експериментуйте з різними типами шуму. У нас є гаджет звукових пейзажів з приблизно 6 різними звуковими моделями на вибір.

Ви можете підняти голову ліжка, щоб допомогти уникнути заторів, а також покласти на матрац протикришну кришку кліща. Якщо ви зможете знайти ту, яка не надто галаслива для подушки, чудово, інакше покладіть подушку в морозилку на пару годин кожні кілька тижнів, щоб знищити пилових кліщів. Багато, багато людей мають алергію на пилові кліщі, не усвідомлюючи цього.

До речі, я б не дивився бойовики без навушників. Дитина іноді чує насильницькі речі на телебаченні батьків, і це може лякати.

Ви знаєте, ви можете покласти дитину спати в коляску, а потім пересувати його по квартирі, не заважаючи йому / їй! Звичайно, ви не хочете робити це всю ніч щовечора - але ви можете виявити, що це дає трохи додаткової гнучкості часом!