Як зменшити залежність від онлайн-ігор?


10

Які існують методи, щоб допомогти підлітку, який відкрито визнає, що може бути залежним від онлайн-ігор і хоче допомоги?


5
Про які онлайн ігри ми говоримо? Особливо є різниця між іграми на ПК та телефонах, і підходи можуть відрізнятися.
Ерік

5
Чи могли б ви також надати ще детальну інформацію? Наскільки глибоко протікає залежність? Це ціла ніч, щовечора? На які аспекти життя підлітків це впливає?
Брайан Роббінс

3
Щоб додати до інших питань, чи це онлайн-ігри соціальна активність для вашої дитини?
Яйце

2
Наркоманія - це медичний термін, і вона має медикаментозне лікування. Ви маєте на увазі залежність? Тому що якщо ви це зробите, я проголосую, щоб закрити це питання. Можливо, ви маєте на увазі "Які деякі методи допоможуть зменшити кількість часу, який підліток проводить за допомогою онлайн-ігор?" Вам, напевно, потрібно сказати, скільки часу підліток проводить в Інтернеті; як довго ви хочете, щоб вони провели в Інтернеті; чи впливає це на їхнє повсякденне життя; і те, що ви намагалися їм допомогти.
DanBeale

Ігрова залежність була визначена як умова. webmd.com/mental-health/addiction/features/…
Брайан Роббінс

Відповіді:


10

Перше, що потрібно з’ясувати, чому дитина грає. Як досить важкий геймер, який пройшов цілий ряд фаз і причини втрати в іграх, я знаю, що в світі ігор може бути багато причин.

Як тільки ви знаєте, ось декілька порад для трьох різних видів гравців, якими я був у минулому:

Для виклику

Коли я був у середній школі, у мене був час, коли я грав, замість того, щоб робити домашні завдання. Здебільшого це було тому, що я вважав, що школа не є достатньо цікавою, і мені потрібно було зосередитись на чомусь більш важкому. Я грав у ігри, які були складними та конкурентними, тому що я не був належним чином займався школою, тому що багато завдань були нудними чи простими.

Якщо це така ситуація, найкращим рішенням є пошук нової точки для вирішення проблем. Ви можете знайти важчі завдання для дитини (в ідеалі з того ж предмета, що і його шкільна робота), які дозволять йому вчитися у темпі, який йому краще підходить. Непроста робота з домашнім завданням може бути такою ж хорошою, як і складна гра, але першим може бути складніше взяти на себе руки. Крім того, працюйте з дитиною над деякими актуальними темами, коли він виконує домашні завдання та справи. З особистого досвіду, якщо у вас є хтось, хто може почати вас у новій темі, згодом ви зможете отримати багато результатів. Але починати тему самостійно може бути непростим, і якщо нікого немає, то можна багатозначно показати свою роботу, важко залишатися мотивованою.

Ви також можете перевірити, чи є в цьому районі групи, які виконують позашкільну роботу, що трохи складніше. Наприклад, заняття деревообробкою, програмуванням, електронікою тощо. Школам іноді не вистачає практичної практичної роботи, і коли це робити після школи, іноді це стає більш терплячим.

Для соціальних аспектів

У багатьох іграх сьогодні, особливо в іграх MMO, є сильні соціальні аспекти, які залучають гравців до гри. Батькові це може бути важко помітити, але іноді, коли ваша дитина, здається, зламає тролів на своєму комп’ютері, це насправді лише сторона реальної діяльності: спілкування з людьми про гру. Особливо люди, які важко спілкуються з людьми віч-на-віч, часто можуть легше подружитися в онлайн-середовищі, де всі грають в одну гру. Коли я перейшов до університету, абсолютно нового середовища, де я нікого не знав, мені важко припало до таких ігор.

Це насправді не зовсім погана ситуація, якщо встановлені контакти є більш значущими, ніж просто грати в гру. За роки я зробив декількох досить хороших друзів. Іноді допомагає просто взяти когось із цих онлайн-друзів і піти робити щось інше разом (або практично, або по-справжньому, якщо припустити, що ці люди живуть відносно поруч, і ви відчуваєте себе комфортно з цією ідеєю). Це зменшило "потребу" в грі, щоб поговорити з друзями, і може допомогти вам відмовитися від зайвих ігор, оскільки ви можете просто поговорити зі своїми друзями по Skype.

Як батько, якщо ваша дитина хоче зустрітися з деякими людьми, яких він зустрів у грі, не одразу збивайте цю ідею . Важливо розуміти, що дитина вважає цих людей своїми друзями, навіть якщо він ніколи їх раніше не бачив. Якщо ви його збите, то буде відчувати, що ви не схвалюєте його вибір друзів, а не як ви боїтесь, що щось станеться. Натомість зателефонуйте господареві та запитайте його про зустріч, а особисто киньте дитину трохи пізніше часу початку, щоб ви могли побачити, хто там. Я бував на багатьох таких зустрічах і регулярно приймаю їх. Поки це велика (іш) група, у відомому місці та у вас є контактна інформація, це буде добре.

Крім того, якщо важливий соціальний аспект ігор, подумайте про пошук деяких неігрових ігор, які мають для них дуже сильні соціальні аспекти. У багатьох містах зустрічаються настільні та рольові ігри, де люди збираються разом і грають у деякі ігри. Вони часто мають дуже низький рівень входу, і багато геймерів можуть знайти людей, які думають однаково в них. Заохочуйте дитину зайти до них (можливо, навіть пошукати деяких) і допоможіть йому дістатися (візьміть його на машині, якщо далеко) або організуйте їх у власному будинку. Ефективно вважайте це як заняття спортом для дитини, за винятком того, що тренування є розумовими, а не фізичними. Але це все-таки соціальна діяльність, яку вони можуть робити.

Або пограйте в нього самі. Візьміть настільну гру, яку ви обидва вважаєте цікавою, і грайте з нею час від часу. Якщо нічого іншого, це дасть вам трохи часу разом, щоб поговорити про будь-які інші проблеми, які у вас обох можуть виникнути.

Для блимаючих вогнів

Це, мабуть, найскладніше. І це може бути і найпоширенішим, особливо в наші дні. Дуже багато ігор розроблені спеціально для того, щоб залучити людей і змусити їх витрачати якомога більше часу. (Я повинен знати, я робив це). Більшість того, що є у Facebook, кваліфікується для цього, як і все, що люди називають "платити за перемогу".

Основна захист проти цих, які я знайшов, - це з'ясувати, як вони працюють з психологічної та ділової точки зору. Подивіться статті з психології ігор та наркоманії та спробуйте домогтися, щоб ваша дитина точно зрозумів, як гра маніпулює ним, витрачаючи час і гроші. Ці ігри взагалі не пропонують нічого корисного в обмін на ваш час, але вони відносно нові на ринку і заманюють у багатьох людей, які ще не дуже знайомі з іграми.

Першочергове, що я думаю, щоб позбутися від подібної залежності, це зрозуміти Ескалацію прихильності : гра вводить вас у думку, що ви чогось досягли в грі, і що для її підтримки варто витратити більше часу та коштів. Це те, що змусило людей знову і знову повертатися до Farmville; гра змусила їх думати, що їх "ферма" має цінність і потребує утримання, або вони "втратять". Це повно психологічних хитрощів, які змушують вас відчувати себе потрібними, але в кінцевому рахунку гра не пропонує нічого цінного.

Як тільки ви і дитина зрозумієте ідею ескалації прихильності, сідайте за гру разом, а потім просто дайте дитині за один раз видалити всю справу. Для цих ігор немає значення "просто грати періодично". Просто переконайтесь, що дитина робить вибір і виконує дію сам. Це буде трохи жаліти, коли ви це зробите, але я кілька разів потрапляв на ці ігри, коли був молодший (хоча вони не були такими маніпулятивними, як зараз), і я ніколиповернувся до гри, після того, як я свідомо налаштувався і просто видалив їх. Як тільки гра зникає, всі почуття "мені потрібно підтримувати це" зникають разом із нею. Ви відчуєте неймовірне полегшення, і ви отримаєте свій вільний час. Сподіваємось витратити на більш цінні речі, які можуть бути й інші ігри, адже багато з них пропонують багато вартісних речей.

Заключні слова

Я сподіваюся, що ви можете отримати допомогу в цьому. Важливо розуміти (як батька та дитини), що ігрова залежність може бути серйозною справою, але також важливо розуміти, що не всі ігрові залежні та не всі ігри схожі.

Ігри грають дуже важливу роль у моєму житті, я був залежним геймером, який втрачав оцінки та багато сну через ігри, але я також був дизайнером, який заробляв на них життя, я зустрів свою дружину через Ігри, я знаю багатьох своїх друзів через ігри, і це одна з моїх найбільших творчих точок.

Спробуйте вирішити те, що змушує вас грати занадто багато , а не те, що змушує вас грати взагалі. Якщо ви знімете симптоми, у вас все ще виникають проблеми, і ви або перейдете до ігор, або натрапите на ще більші проблеми. Як і у багатьох речах; помірність є ключовою.


Дві інші ідеї: про нудьгу, про зволікання.
rlb.usa

6

Мій одинадцятирічний доходив до того, що я вважатиму його залежним. Він або за комп’ютером грав в онлайн-гру, або дивився телевізор, що я вважав ще гіршим. Принаймні, є певна мозкова діяльність, необхідна для онлайн-ігор.

Якщо ми попросили його зробити щось (підготуйся до сну, принеси одяг, щоб випрати, сходи, щоб пообідати), він був похмурий і вся його увага приділяла тому, щоб зробити найменшу суму, яку він міг зробити до того, як йому дозволили повернутися назад до його діяльності.

Нарешті я опустив ногу. Я сказав йому, що дивитись телевізор та грати в онлайн-ігри - це привілей, а не право, і він зловживав цим. Комп'ютер захищений паролем. Кіно були прибрані на полиці внизу. З цього моменту йому довелося заробляти кожну годину електроніки. Він отримував п’ятнадцять хвилин на день для «рутинних» заходів (вставання, чищення зубів, власний сніданок) - це був мій халява, такий, як нікотиновий пластир, як він звик 2-4 години на день. Все інше було зароблено.

Мій чоловік подумав, що я занадто суворий, але він швидко змінив мелодію :) З першого дня ми обоє помітили ВЕЛИЧЕЗНУ різницю у ставленні мого сина. Gone був похмурим хлопчиком, який вважав усе, крім електроніки, накладенням свого ігрового часу. Зараз він часто запитує мене: "що я можу зробити, щоб заробити більше часу?" і він має позитивне ставлення до роботи, бо знає, що за це буде винагороджено. Він також навчився краще нормувати свій час, а брак електроніки змусив його шукати інші речі (останні три вихідні він проводив у кемпінгу зі своїм розвідником). Я думаю, що він також більше насолоджується електронікою, бо відчуває, що заробив.


2

Першим кроком виходу з будь-якої залежності є прийняття факту звикання. Це найважча частина. І це позаду нього, мабуть.

Другий крок: очистіться. У цьому випадку - змусьте його взагалі не грати. Бо, скажімо, тиждень. Як допомогти пройти цю фазу?

  • забезпечити альтернативне заняття - фарбування паркану, сходи в кіно, сімейну настільну гру, хорошу книгу, будь-що, щоб змусити розум від ігор; цей момент є найважливішим! Коли важко залишатися за комп’ютером, дуже важко
  • заборонити доступ до комп'ютера / консолі / телефону. Це можна зробити. Якщо в школі потрібен комп'ютер, придбайте той, який не обробляє жодної гри.
  • позбудьтеся смартфона, придбайте стару Nokia і видаліть на ній всі ігри
  • зробіть консолі та будь-яке інше обладнання для комп'ютерних ігор недоступним. Хороший замок на шафі може зробити трюк

Після цього - будьте чисті довший період часу. Навчіться жити без ігор. Перестаньте їх бракувати.

Можливий і небезпечний останній крок - знову запровадити ігри. У розумних кількостях. Все в житті потребує рівноваги, а ігри не є по суті поганими.


Так. Якщо ви алкоголік, крок 1 - це забрати алкоголь з дому та перестати ходити в бари. Ви ніколи не будете тверезити, якщо будете тримати десять пляшок алкоголю, сидячи на кухонному прилавку, куди ви зможете легко дістатись до них у хвилину слабкості. Заблокуйте ігрову консоль або видаліть усі ігри зі свого комп’ютера чи де б він не грав. Тоді ви двоє шукаєте інші речі, які він може зробити зі своїм часом.
Джей

1

Колишній наркоман від 14 до 18 років.
Озираючись на те, чому я так багато грав у ігри, це те, що я не так сильно насолоджувався життям. Знайдене життя в Інтернеті є більш цікавим, ніж реальне життя. Винні в цьому причини. Величезні фінансові проблеми в сім'ї, які змусили обох батьків працювати довгими годинами, і мені не вистачало грошей, щоб я був у різних клубах, таких як карате тощо. Інтернет-світі. Крім того, школа була надзвичайно простою і, таким чином, не запропонувала викликів.
Тож мої причини підсумовуються:

  • Немає грошей на додаткові заняття спортом
  • Сімейні відносини напружуються
  • Школа занадто проста
  • Занадто багато вільного часу на моїх руках

Виправити це було дуже просто. Я щойно пішов до університету, де я познайомився з великими друзями, був достатньо складний з навантаженням з університету, що у мене не було багато вільного часу. І я отримав державну студентську позику, тому мали гроші іноді виходити. Крім того, сімейні проблеми також виправились. З тих пір я не відчував інтересу до торкатися ігор, тому що я навіть не встигаю зробити це при всіх хвилюваннях у житті.

Це я б рекомендував.

Захоплюйте сина чимось збудженим. І переконайтеся, що він слідкує за цим чимось і не зупиняється. Наркоманія викликана занадто великим вільним часом і відсутністю хвилювання в житті. Усуньте це, і ваш син повернеться до норми.

Це два мої центи, як я вилікував свою залежність. Не впевнений, чи працює це для всіх.


0

Якщо, як ви кажете, підліток (1) відкрито визнає проблему, і (2) хоче допомоги, то ви і підліток вже в хорошому становищі для вирішення проблеми.

Найкращий підхід - повноцінна холодна індичка. А оскільки він готовий допомогти йому (я припускаю, що він є чоловіком, як і більшість залежних від комп'ютерних ігор), просто сядьте, поговоріть з ним і запитайте, чи готовий він пройти лікування холодної індички. Якщо він погоджується, відмовтеся від того, що йому потрібно для гри (будь то Playstation або XBox або видаліть гру з вашого ПК та не дайте їй встановити її).

Мій особистий досвід полягає в тому, що підхід до відлучення (наприклад, нехай він грає 1 годину на день) не працює. Якщо це добре і справді наркоманія, то ця година на день лише змусить його ще більше потягнути, і залежність залишиться.


0

Це залежить від того, чи справжня це залежність. Якщо це більше нагадує щось, чим він / вона наповнює свій час, тому що йому більше нічого не потрібно робити, тоді рішення справді просто просто наповнити свій час іншими видами діяльності - шкільними заходами, спортом, клубами, молоддю групи, навчання грі та інструменту тощо.

Якщо це справжня залежність, оскільки він / вона буквально засмучується, якщо він / вона "не зможе виправити", то, швидше за все, це пов'язано з якоюсь формою тривоги та / або депресії, і вам, мабуть, потрібна допомога терапевта щоб зрозуміти, в чому полягає головна проблема, і скласти план.

Будьте в курсі, ця порада "кинути холодну індичку" може не спрацювати і навіть не може бути корисною. Найкраще дозволити терапевту допомогти розібратися, якщо це справжня залежність.


0

Багато людей сказали, що ви повинні видалити гру. Це ніколи не працювало для мене, коли я страждав. Що останнім часом працювало - це видалення облікового запису (це була гра в режимі офлайн) або друг змінив пароль свого акаунта на те, що ви не знаєте. Я робив це три рази і двічі мені вдалося відновити видалений рахунок, третій раз - це принадність.


-1

Якщо підліток просить допомоги, то, можливо, ви захочете розглянути

  • щось на зразок Qustodio, що дозволяє батькові визначати параметри використання комп'ютера для конкретного профілю користувача підлітка. Ви можете обмежити кількість часу на день, на яких сайтах та встановлених іграх можна грати.

  • пропонуючи безліч альтернативних заходів - спочатку хоча б спробуйте провести якомога більше часу поза домом.

  • просити педіатра підлітка про керівництво (а це може включати направлення на когнітивну поведінкову терапію).


-1

Щоб зменшити залежність від онлайн-ігор

Поведінкова терапія може допомогти геймеру пройти повз залежність. Терапія може допомогти нав'язливій людині переорієнтувати думки та енергію на різні види діяльності замість гри. Якщо геймер був занурений у велику ігрову спільноту, проводячи час з іншими людьми, які також грають у відеоігри, можливо, необхідно буде протягом певного періоду часу змінити фізичне оточення геймера, щоб запровадити нові звички та процеси мислення. Житловий комплекс може забезпечити це тимчасове середовище, щоб допомогти людині просунутися минулі примуси до відеоігор.

Допоможіть молодій людині усвідомити свою проблему, переглянувши, як вони ставляться до школи, своїх друзів, спілкуючись віч-на-віч та беручи участь в інших заходах.

Переконайтесь, що комп'ютер не в їхній спальні, а в загальній зоні будинку, як вітальня або кімната, що не може ховатися і грати весь час.

Комп'ютерні ігри слід грати у вільний час, тому допоможіть визначити, коли є вільний час та які інші зобов’язання вони можуть мати (наприклад, справи, домашні завдання та інші види діяльності).

Лягайте спати і раніше. Часто хтось, хто пристрастився до комп'ютерних ігор, затримається пізно. Запропонуйте їм лягати спати щодня раніше, тому замість ранньої ранкової години це розумний час увечері.

Замініть час на комп’ютері більш продуктивною діяльністю. Вони можуть вправлятись, читати, розміщувати настільні ігри або робити щось інше, що стимулює їх та цікавить.

Заохочуйте їх більше виходити зі своїми друзями. Друзі важливі в житті: вони там, щоб підтримати вас.


Але його онлайн .... Його Дота. Без чітів. Понад 4000+ годин ігрового процесу та 120+ годин за останній тиждень. Я не можу це зупинити. : /: '(
Java_NewBie
Використовуючи наш веб-сайт, ви визнаєте, що прочитали та зрозуміли наші Політику щодо файлів cookie та Політику конфіденційності.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.