Я можу співвідносити; Я також не можу відшукати шум (ніколи не вдавався), і це додає моєму рівню стресу. Людський шум особливо хвилює мене, хоча особливо, коли я намагаюся зробити щось, що вимагає (для мене) відносного спокою.
Чи прийнятно я сказати батькові, що шуми, які роблять їхні діти, мене турбують? І якщо так, то який найкращий спосіб повідомити їх, не погіршуючи ситуацію?
Я думаю, що це залежить від типу шуму, який видає дитина; чи справді це поза суспільно прийнятними нормами? Якщо це справді так, то це прийнятно. Якщо це не так, то це не так.
Одна з головних відмінностей між моїм досвідом та вашим полягає в тому, що я лише коли-небудь сприймав це як свою проблему . Я ніколи не вважав, що маю право просити людей перестати шуміти заради мене. (Будь ласка, не зрозумійте мене неправильно; я часто палко бажав, щоб хтось просто перестав говорити!)
Я думаю, що я говорю, що ставлення, з яким ви підходите до цього, впливає на те, як ви могли б прагнути вирішити цю проблему. Якщо ви підходите до цього з позицією, що у вас є право / необхідність контролювати рівень шуму навколо вас, ви захочете порушити права інших. Якщо ви підходите до цього з позицією, що у вас є проблеми з рівнем шуму навколо вас - що не є обов'язком інших виправляти - ви будете шукати рішення, вирішуючи свої власні рівні тривоги / роздратування / інших, які дадуть вам шляхи до заспокоїти себе у всіх подібних ситуаціях.
... дитина просто не могла мовчати: вона постійно співала, кажучи "до побачення, будь ласка, заходьте" до кожної машини, на яку ми натрапили, навіть припаркованих машин, що взагалі дуже дратує.
Можливо, це було просто зайвою енергією чи доблестю; можливо, у дитини було власне неврологічне розлад. У будь-якому випадку, це насправді її право співати і говорити. Я не можу собі уявити, щоб попросити когось у громадському транспорті заспокоїти свою дитину. Більшість батьків намагаються врівноважувати потреби інших людей з потребами дитини - це загальновідоме значення, як змусити їхню дитину належним чином поводитися на публіці. Якщо батько не робить щось у цій ситуації, або він не знає, що це проблема, або не піклується про вас - у такому випадку вони не приймуть доброзичливо до вашого запиту - або знають, що є проблема, і вони вирішили, що єдиний розумний спосіб впоратися з цим - дозволити дитині спілкуватися.
У будь-якому випадку, я бачу проблему з принциповим способом, до якого ви підходите до цього.
Зверніть увагу, що ви можете попросити людей відмовитись від свобод, які вони мають, щоб допомогти вам почувати себе краще (те, на що взагалі не сприймається сприятливо). Грати гучну музику посеред ночі? Ваша потреба перемагає. Собака постійно гавкає в сусідньому будинку? Перевірка. Ви виграєте і цього. Діти, що цілий день бігають по сходах у прилеглої до вас квартирі? Перевірка. Євангельські проповідують вам у вхідних дверях? Перевірка. Телемаркетисти вас турбують? Перевірка. Дитина співає і балакає в автобусі? НОПА.
Робота над розвитком навичок подолання таких ситуацій. Вони допоможуть вам набагато більше, ніж альтернатива.
Такі навички можуть бути медитацією (з практикою ви можете це робити майже де завгодно), практикувати уважність (звертаючи увагу певним чином: цілеспрямовано, в даний момент, без судження), грати в ігри у вашому розумі чи на phablet, щоб носити навушники, що зменшують шум, куди б ви не ходили, слухати музику, яка вам особливо подобається через навушники; уявити собі, що таке бути дівчиною у своєму співочому пісні, складаючи неосудливу різну реальність, практикувати співпереживання. Будь-яку з величезної кількості стратегій можна навчити боротися зі стресом.
Справа зі стресом: Різні стратегії оптимістів та песимістів.