Вдячність природно не приходить до більшості людей на заході через очікування, які вони постійно піддають культурі: свобода від усіх боргів високо цінується (не тільки фінансова), реклами генерують бажання (часто через право), медіа зосередитися на багатстві, знаменитості та досягненнях, зосередитися на кар'єрі замість характеру і т.д. створена для відсутності вдячності.
Ваше запитання (як і зараз) читається так, ніби ви вважаєте, що вам занадто пізно навчитися вдячності (я, можливо, помиляюся, але ваша увага приділяється вашим розчаруванням.)
Щоб допомогти своїй дитині, спочатку потрібно допомогти собі, щоб ви відчули справжню вдячність; тоді ви можете моделювати її для неї щодня у вашому житті. Якщо ви намагаєтеся навчити щось, чого насправді немає, це не важко для тих, хто живе з вами, щоб швидко розібратися в цьому і відхилити слова, які, по суті, становлять "робіть, як я кажу, не так, як я" .
Я бачив людей, які дуже мало чекали від життя і були щасливі за те, що вони мають.
Негайно вражає мене те, що це твердження написане в теперішньому часі. Це дійсно місце, яке треба підкреслити, щоб знайти подяку.
Якщо ви хочете допомогти вашій дочці бути вдячною (і це найкраще зробити з моделювання від її батьків), підкреслюйте і розставляйте пріоритети речей, які вона фактично має контролювати: навчити персонажа замість досягнення, стійкості замість успіху, процес, а не продукт Дії над зовнішнім виглядом, доброта над самореалізацією, цінність людей над грошима, цінують життя зараз, а не передбачають майбутнє щастя. Можна насолоджуватися життям, працюючи над покращенням своїх обставин; якщо обставини не змінюються, все одно можна насолоджуватися життям.
Я б рекомендував, щоб першим кроком для вас (я припускаю, що вона ще дуже молода) є читання * і початок вести журнал подяки. В центрі уваги вдячності є те, щоб побачити хороші речі у вашому житті зараз як "подарунки" (на відміну від нагороди, яку ви заслужили або заслуговуєте): бути вдячними за дар красивого заходу сонця, дар можливості допомогти комусь , дар веселого досвіду з вашою дочкою, дар осмисленої історії в книзі, дар життя з достатньою, дар людей, яких ви любите ділитися сьогоднішнім життям, і т.д. Ідея полягає в тому, що більше ви розумієте Ваші благословення, тим більше ви будете поділяти ці почуття зі своєю дочкою, і таким чином формувати її ставлення на прикладі.
Коли ви дійсно дізнаєтеся, як бачити і цінувати всі хороші речі у вашому житті, ви дійсно можете донести свою дочку до мистецтва того ж самого.
Вибачте, якщо хтось знаходить цю проповідь. Це те, про що я досить захоплений.
* Я багато чому навчився з творів людини на ім'я Джон Кабат-Зінн. Кабат-Зінн отримав кандидатську дисертацію. з молекулярної біології з MIT. У той час, коли він працював з онкологічними пацієнтами та іншими особами з серйозними діагнозами в медичному центрі Університету Массачусетса, він розвинув підхід розумного життя. Якби він міг допомогти тим, хто в тяжких обставинах знайшов щастя, я хотів би знати, чого він навчав своїх пацієнтів, щоб я міг віддати його своїм пацієнтам. Те, що я прочитав, також покращило моє життя.
Підрахунок благословень проти тягарів: експериментальне дослідження вдячності та суб'єктивного благополуччя в повсякденному житті.
Вдячність і благополуччя: огляд і теоретична інтеграція
Психологія подяки
Медитація та позитивна психологія
Куди б ви не пішли, ви є Джон Кабат-Зінн
Той, хто отримує користь з вдячністю, повертає першу частину боргу. - Сенека