Банани. Скільки занадто багато для малюка?

Моя 22-місячна дитина - це етап, коли вона стає прискіпливою їдкою.

Однак одне, на що вона не має опору, - це банани . Вона з'їсть цілий банан, попросить іншого, влада через другий банан, якщо я подамся, то попросить іншого , і тоді я зазвичай протистоять. Більше 2-х бананів на день здається дитиною дуже багато. Я не маю нічого, щоб підкріпити мене на цьому.

Як я можу визначити, скільки бананів занадто багато? Чи є якісь негативні наслідки того, щоб дозволити їй їсти банани до душі?

Основна турбота про вживання бананів - запори . Банани надзвичайно солодкі, і це може дещо зневоднювати (що є головною причиною запорів). Якщо їх їдять у недозрілому стані (стиглий банан жовтий із коричневими цятками), їх також важче засвоювати, оскільки вміст крохмалю вище.

Однак, як це вплине на вашу дочку, буде залежати, ну, і ваша дочка. Якщо вона схильна до гідратації, а її кишечник працює добре, то їй буде добре - просто зверніть увагу на те, як їдуть її стільці через 8-24 години після того, як вона з'їсть банани, і якщо це проблема, скоротіть її в майбутньому .

Коли вона горщика тренується (якщо вона цього ще не зробила), ви, можливо, хочете на деякий час уникнути запорів більше, ніж зазвичай (адже це може ускладнити дитину при спробі поїхати), але знову це станеться для людини за особовою ознакою.

Нарешті, я би переконався, що вона їсть достатню кількість інших продуктів. Поки вона отримує багато білка, зелених овочів, молочних продуктів / кальцію та інших речей, які їй потрібні, а банани не створюють проблем з її травним трактом, тоді я б сказав, продовжуйте її і дайте їй їсти те, що вона хоче. Як зазначає Брюссельспроут вище, дозволяти їй вибрати, скільки їсти, це здоровіший шлях, якщо ви дасте їй вибір здорових продуктів і переконайтеся, що це не замінює її повноцінне харчування.

Якщо ви виявите, що це замінює її повноцінну їжу, тоді подавайте її як десерт або закуску - дайте лише часом за кілька годин до наступного прийому їжі.

Ми стикаємося з тим же питанням і з нашою 18-місячною донькою. Це важко, але ми намагаємося слідувати розподілу відповідальності Еллін Саттер у харчуванні :

Відділ відповідальності малюків через підлітків:

Батько відповідає за те, що, коли, де .

Дитина відповідає за те, скільки і чи потрібно .

Як і ви, я вагаюся перед тим, як дати третій банан. Чомусь це відчувається як занадто багато. Я намагаюся пам’ятати про розподіл відповідальності і довіряю, що моя дочка, в цілому, буде їсти те, що їй потрібно їсти, коли їй пропонують різноманітний вибір їжі у встановлений час їжі.

Банани містять багато хороших речей, таких як вуглеводи, мінерали та клітковина. Занадто багато хорошої речі, звичайно, може стати поганою справою, але практично неможливо з'їсти достатню кількість бананів, щоб отримати отруєння калієм (наприклад).

Основне занепокоєння, на яке я можу подумати, - це те, що вона заправляє банани і нехтує їсти інші речі, які мають необхідні поживні речовини. Наприклад, банани не містять жиру, який, безумовно, необхідний для росту малюків та розвитку мозку. Я не медичний працівник, але наш педіатр сказав нам, що це те, що вона їсть протягом тижня (або навіть місяця), а не кожного конкретного прийому їжі, що має значення.

Моїм близнюкам майже 17 місяців, і найдовше вони ділилися бананом, оскільки вони мають проблеми із запорами (через те, що вони передчасні). Але зараз вони їдять цілий банан, і вони будуть їсти до 3-х штук на день. І у ванну вони ходять просто чудово, плюс банани корисні для їх розвитку та зростання.