Скільки сну насправді потрібно моєму немовляті?

Наш 7-місячний хлопчик спить лише в середньому 11-12 годин щодня. Протягом дня він зазвичай приймає 3 сну, і кожен триває близько о. 30 хв. Починаючи з 3 місяців, він завжди був легким сплячим порівняно з іншими дітьми у своєму віці, але ситуація, здається, погіршується останнім часом.

Невеликий звук може розбудити його, особливо вдень. Я не впевнений, що це пов’язано з шкідливими звичками (ми звикли гойдати його, а іноді мої батьки тримали його протягом усієї дрімоти, яка зазвичай тривала лише 20 хвилин). Для сну ми все ще тримаємо його на руках, поки він майже не спить, і ми дамо йому пустушку. Вночі у нас зазвичай є звичайна музика, щоб заграти музику, потримати його і погладити його, і поки він не розслабиться, ми покладемо його в свою ліжечко з пустушкою.

Коли він прокидається, він зазвичай дуже насторожився і не здається, що йому не вистачає сну ... Ми читаємо про немовлят у цьому віці повинні спати в середньому 14-15 годин на день, тому дитина має достатній відпочинок, що важливо для розвитку мозку.

Я також чув, що проблеми зі сном можуть бути спричинені його дієтою (наприклад, він не отримує достатню кількість їжі, щоб продовжувати прокидатися). Він щойно почав твердити в 6 місяців і тепер він займає ок. 700мл формули (симілак 2 стадії) щодня.

Ось його загальний розпорядок роботи:

• 5 ранку - 6 ранку: починайте прокидатися / лягати спати - зазвичай ми даємо йому невеликий корм (наприклад, 60 мл суміші або 90 мл води)
• 8 ранку - формула 150-210мл
• 9-11 ранку - дрімота / гра. дрімота зазвичай триває лише 30 хвилин
• 12:00 - формула 120мл + 4 плоских столові ложки рисової крупи з овочами
• 1-4 вечора - гра / 1-2 дрімоти. кожна дрімота триває всього 30 хвилин
• 16:00 - 180мл формули
• 19:00 - формула 120мл + 4 плоских столові ложки рисової крупи з овочами
• 8-9 вечора - час ліжка
• 12 ранку - іноді, якщо дитина прокидається, ми даємо йому 60 мл молока (розведеного зайвою водою)

Ми говорили про те, щоб дати йому плакати, але це дуже важко здійснити (головним чином для нас емоційно), я також не впевнений, чи є наша «м'яка» рутина проблемою. мої друзі блукали про задоволену дитиною книгу про перший рік Джина Форда, я вірю в це, але оскільки наш син спить так мало, дотримуватися розпорядку дуже важко.

Заздалегідь дякую за допомогу!

Поки він вражає свої віхи, його здоров'я та ставлення доречні, і він, здається, інакше гаразд, не повинно виникнути проблем.

Мій син тільки-но виходить на 8 місяців і має досить схожий графік сну з вашим. Він спить з 8 або 21 вечора до 6 або 7 ранку, а протягом дня - лише кілька коротких сну.

Якщо ви думаєте, що шум будить його занадто легко, наявність якогось генератора шуму може бути корисним, щоб уникнути невеликих шумів, щоб розбудити його від спливу. Ви можете отримати спеціально створений пристрій (як-от один із тих пристроїв, який видає "пляж / хвилі" або "лісові звуки" або "дощ / шторми") або просто радіо, налаштоване на станцію легкої музики. Це також зручно, оскільки це не змушує вас відчувати себе полоненим у своєму будинку, поки дитина спить.

Якщо ви особливо стурбовані, зверніться до педіатра.

Здається, що ваш син отримує майже потрібну кількість (кількість годин), але прокидається занадто часто і не спить, коли це найкраще для всієї родини.

Ви можете захопити його самостійно заснути і навчитися самостійно засинати. Для цього може бути трохи рано. На жаль, багато речей могли його розбудити. Дискомфорт для дієти / тіла, звук, запах, температура, вібрація або освітлення. Пропрацюйте всі ці можливі незручності, щоб допомогти йому заснути якнайкраще.

Ось пара ресурсів для проблем зі сном немовляти та малюка.

• У цій статті New York Times , «Коли колискових пір не вистачає: Річард Фербер», обговорюється підхід Фербера до того, щоб дітям було добре виспатися.

• Таблиця потреб у сні зі статті Національного фонду сну :

  

Найбільше удачі з його сном!

Я є дитячим розвивачем і маю справу з дітьми, які мають нервово-розвинені вади, які також мають проблеми зі сном, і тому я напам’ять знаю, скільки потрібно сну дитині в різному віці. Ваш 7-місячний дитина отримує саме потрібну кількість сну. Дитина, яка не має проблем у 7-місячному віці, повинна мати 11 годин сну вночі та 2 - 3 дрімоти вдень. З його режимом сну нічого поганого, тому перестаньте турбуватися!

Можливо, ви зможете зробити набагато раніше сну. :) Маленькі смішні, чим більше сну вони сплять, тим більше сплять (якщо це має сенс). Ми пограли з сном нашого сина і виявили, що навіть якщо ми ляжемо його спати о 6: 30-7, він все одно прокинеться о 5-6 ранку. І це подарувало нам чудовий вечір, щоб повіситись. Ми були здивовані, що він не прокинувся раніше, коли лягав спати раніше, і це навіть збільшувало сон.

Щоб отримати рекомендації щодо кількості сну, я любив цю статтю , я часто згадував її.

Моєму хлопцеві зараз 27 місяців і спить 12 годин всього. У нього одна дрімота, яка становить 1,5-2 години, а потім лягає спати о 8 і прокидається близько 6: 30-7.

Приблизно через 6 місяців ми знайшли чудову книгу Полі Мур. У неї є метод під назвою NAPS, який в основному говорить про те, що до 6 місяців цикл неспання дитини становить 90 хв. (посилання)

• Коли дитина прокинеться, запустіть таймер. Через 90 хв покладіть їх на дрімоту.
• Після дрімоти знову запустіть таймер. Подача / гра і через 90 хв ще одна дрімота.

Я знаю, це може здатися смішним! Мій син пройшов тиждень або близько того, але він реально відповів на цей графік. По мірі того, як ваш малюк стає старшим, період неспання стає довшим, але це дійсно допомагало регулювати його сон і нічний сон. Для нас це було як диво, тому що він дрімав протягом 15 хв, 30 хв або просто ніколи не дрімав і був капризним безладом.

Ви також можете подумати, чи не тримаєте його за сон. Це могло б сприяти його легкому сну, він настільки звик до тупок, що йому важко дрімає самостійно. :)

Шумовиця - ідея СУПЕР! Мій син любив свою машину з білим шумом, але ми звикли мовчати, бо ми не хотіли, щоб він залежав від цього. У міру регулювання сну вашої дитини він також може менше спати.

У нього лише 3 години різниці із середніми годинами. В середньому від 14 год до 15 год - це лише ознака для батьків не дозволяти дитині спати занадто сильно або не турбувати його, коли йому потрібно спати. Якщо він прокидається самостійно, то це його ритм.

Тепер, схоже, він приймає багато коротких сплячок, і невеликі шуми можуть його розбудити. Він часто виходить і грає?

Що ми робимо з донькою з самого початку:

• Ніколи не тримайте дитину, поки вона спить. (завдяки цьому вона могла спати самостійно від 3 місяців протягом багатьох годин)
• Коли вона прокидається вранці, виходьте з нею або пограйте
• Перед сном вийдіть або пограйте
• Ми намагаємось відпустити її, зустрічатися з людьми і звикати до міських шумів. (вона може спати в метро, ​​а також у своїй спокійній спальні)

Забудьте про генератори шуму. Ваш син здається здоровим активним. Просто грайте з ним багато, коли він прокинувся і активний, і відпускайте його в спокої, коли він розслаблений у своєму ліжку. Можливо, вам доведеться приходити до його кімнати кожні 5 хвилин, коли він починає плакати (просто почекайте 1 або 2 хвилини після того, як він почав плакати, щоб він не думав плакати = тато приходить), через пару тижнів він повинен звикнути спить один.