3-річний чоловік має величезні проблеми зі сном (сон або сон); не розслабиться

Моїй доньці 3 роки. Вона завжди мала неспокійний сон; вона буде дрімати вдень, тому що все ще сонячно. Але для ліжко часу, як це темно, вона ставить два разом і не буде спати.

Все йшло добре, але вона отримала інфекцію вуха, і все вийшло через вікно. Вона не хворіла протягом 2-3 тижнів, але це все ще пекло. Тому що вона не спить, це змушує її батька і мене боротися (що, очевидно, величезний стрес для неї, який я отримую.)

Вона не буде дрімати або спати. Наша рутина перед тим, щоб розбудити її7: 30-8: 00, але зараз я можу будити її у 6, держать її діючу весь день всередині та назовні, все ще вона буде досі боротися nonstop. У мене є графік для неї, але як тільки вона ловить, це закінчилося. Я повинен дотримуватися графіка протягом дня, але навіть якщо я роблю, ми втрачаємо.

Я не знаю, чи варто мені звертатися до лікаря. Це неважко, тому що ми живемо в квартирі. Коли ми не зробили, я б поклав її в свою кімнату, коли настав час для ліжка, і нехай вона кричить і кричить сама, але я не можу зробити це з нашими сусідами. Там має бути щось ви, хлопці, не кажучи, щоб змусити їх спати, LOL.

За останні пару днів я, нарешті, змусив її спати з телевізором, але це тривало лише два дні. Я зробив графік, читання, телефон, телевізор, сну тварин, ванну, лавандовий лосьйон, гаряче молоко і т.д.

Дратівливою частиною є те, що після того, як все сказано і зроблено, вона не дозволить собі розслабитися. Як тільки вона каже, що втомилася, і вона відчуває це, вона стає абсолютно неспокійною. Наприклад, минулої ночі вона була настільки втомлена, що вона заснула, розповідаючи мені, яка закуска вона хоче після годин на годинник, намагаючись змусити її спати.

Якщо потрібно більше інформації, будь ласка, повідомте мені про це.

Ми намагалися, як у вас є, експериментувати з багатьма різними речами, щоб побачити, що працює, але потім через кілька ночей, він перестає працювати і ви намагаєтеся щось інше. Природно, що для тих, хто має науковий розум, потрібно пройти гіпотези про те, що може працювати, і проб і помилок, але ми виявили, що це насправді контрпродуктивно.

Те, що працювало як магія для нас, це мати вибрати рутину і дотримуйтеся його .

Це не має великого значення для того, що ваша рутина, але вона повинна бути продумана з точки зору того, що ви готові і здатні робити кожну ніч

Це займе деякий час, але в кінцевому підсумку ваша дитина навчиться спілкуватися і очікувати, що сон приходить в кінці звичайної. Ось наш, як приклад.

• Ванна (кожен день)
• PJs
• Зубна щітка
• Покладіть на мішок для сну і сідайте в коліна батьків
• Прочитайте 2 книги (взяті з одного кінця книжкового кошика, покладіть назад в інший кінець, щоб ми оберталися всі книги, і це не бій, про яку ми збираємося читати)
• Спокійної ночі поцілунок, покладіть дитину в ліжко
• Вимкніть світло і закрийте штори
• Скажіть: «Спокійної ночі, я люблю тебе, бачу тебе вранці» - наша фраза про кия, що прийшов час спати
• Закрий двері

Якщо плаче, ми йдемо через 10 або 15 хвилин, щоб перевірити і запропонувати воду, змінити підгузник (вона все ще в пелюшках), ліки знеболюючого, якщо хворіють або прорізують зуби. Ми також живемо в квартирі і не отримали жодних скарг на плач. Я думаю, що ваші сусіди повинні розуміти, що коригування є тимчасовим і в кінцевому підсумку призведе до зменшення загального плачу. Зараз, наприклад, 90% часу, ця рутина працює красиво, і наша дочка піде спати сама на кінці без сліз.

ось мої пропозиції:

Якщо їй не подобається темрява, покладіть маленьке світло в її кімнату, не занадто яскраво, щоб тримати її прокинутою, але достатньо легкою, щоб вона не злякалася в темряві.

Коли вона прокидається вдень і радіє, скажеш, що хочеш поговорити з нею про щось. Поясніть, що кожен повинен спати і чому. Скажімо, ви стурбовані тим, що вона не висипається, і запитаєте її, як ви можете допомогти їй спати. Якщо вона каже, що не знає, попросіть її подумати про те, що допоможе. Потім зробіть те, що вона пропонує, до тих пір, поки вона знаходиться в межах розуму, або компромісу.

Інша справа - хабарництво. Якщо є щось, чого вона дійсно любить, наприклад шоколад. Не дайте їй нічого протягом дня, але скажіть, що якщо вона спить через неї, то вранці вона може мати невелику кількість. Це може зайняти кілька днів, щоб це працювало, але вона повинна отримати його і зробити це в кінці кінців, поки ви не даєте, і не дайте їй лікування, якщо вона не спить правильно.