Діти народжуються плоскостопості. Згідно з Медичним центром штату Меріленд , у вісімдесяти відсотків дітей буде розвиватися арка у віці від 3 до 10 років. Решта 20 відсотків, швидше за все, матимуть плоскі ноги. Може бути уражена одна або обидві стопи.
Стопа плоска, якщо дуга стопи торкається або майже торкається підлоги, коли дитина стоїть. Вологий слід може швидко визначити відсутність або наявність арки. Широкий зв’язок між передньою ногою і загоєнням на відбитку вказує на плоску ступню або обмежену арку.
Існує два види плоскостопості; жорсткий і гнучкий. Жорсткі плоскостопість зумовлені зрощенням кісток або ненормальним розвитком стоп і мають більш серйозні наслідки, ніж гнучка плоскостопість. Лікар, швидше за все, виявить і лікує жорстку плоскостопість з ортопедією або хірургічним втручанням після великої медичної роботи. Однак лікарів рідко турбує гнучка плоскостопість, і переважна більшість дітей не потребуватиме лікування цього стану.
Більшість дітей з гнучкими плоскостопостями протікають безсимптомно. Однак деякі діти скаржаться на дискомфорт під час носіння взуття з арковими підставками. Інші діти незграбні або дивно ходять, щоб компенсувати біль і дискомфорт. Дуже активні діти або ті, хто займається спортом, який вимагає бігу або стрибків, іноді скаржаться на болі в ступнях і ногах, на м'якість і втому при тривалих прогулянках. Іноді щиколотки котяться всередину, коли дитина ходить або бігає і створює нерівномірні моделі зносу на взутті і викликає стрес і пов’язані з цим болі в колінах і стегнах.
Підтримка арки : Батьки повинні знати про ступінь арки в ногах дитини та купувати взуття, яка відповідає арці, щоб забезпечити комфорт та підтримку. Рекомендується взуття з арковими опорами з легко формованого матеріалу з хорошою амортизаційною здатністю. Взуття з високою підтримкою арки не допомагає дитині розвинути арки і навіть може сприяти більш слабким дугам і плоскостопості.
Ортопедія : Немає доказів того, що носіння ортопедії є ефективним методом лікування корекції плоскостопості. Однак ортопедія може бути корисною для запобігання перекидання щиколотки всередину та зменшення навантаження на м’язи та пов'язаного з цим болю.
Наш син виявив, що носіння над прилавком вставки довжиною 3/4 значно зменшило біль у колінах і ногах.
Обгортання : Правильне обмотування щиколоток еластичними пов’язками для їх підтримки під час занять спортом може бути корисним.
Це значно зменшило біль нашого сина під час бігових занять, таких як баскетбол Пі та Вік.
Босоніж : Перехід босоніж - найкращий захист від плоскостопості за дослідження . Арки можна зміцнити, ходивши босоніж по нерівній місцевості. Ходьба піском особливо вправна.
Взуття : Носіння босоніжок або тапочок може сприяти розвитку арки. Взуття має бути легкою та гнучкою з підошвою загалом прямокутної форми.
Ми з'ясували, що для пошуку взуття потрібні певні вказівки, що носок і каблук, як правило, однакової ширини, без вирізу або звуження форми в арці. Найпопулярніша і найдорожча взуття зазвичай не відповідала критеріям.
Вправа : Гімнастика ніг - це ігри та вправи, які можуть сприяти покращенню розвитку дуги у дітей. Наш син насправді сподобався цим заходам.
Вага : Ожиріння також сприяє плоскостопості і є лише ще однією причиною збереження оптимальної ваги.
Я із задоволенням повідомляю, що наш син зараз дорослий і більше не має плоскостопості або пов'язаних з цим біль і дискомфорт, які він зазнав у дитинстві. Я вдячний, що ми виявили необхідну нам інформацію для підтвердження цього результату.