Здається, що ви вже сказали їй, що не хочете, щоб вона читала ваші електронні листи. Її відповідь полягала в тому, що вона має право читати ваші особисті повідомлення.
Потрібно трохи почитати, перш ніж знову звернутися до матері про це, і зробити це швидко. Читайте про кордони , адже для здорових стосунків із матір’ю буде вирішальне значення. Насправді всі здорові стосунки потребують і дотримуються меж.
Межі існують скрізь у формі законів. Вам не дозволяють заходити в будинок незнайомця і виходити з їх телевізором. Вам не дозволяють залишати місце ДТП, де хтось отримав травми. Існують закони для нашого захисту, щоб ми могли співіснувати безпечно та з повагою. Існують наслідки порушення цих правових меж. Особисті межі функціонують приблизно так само.
Люди часто кажуть, що вони встановили межу, але це не допомогло. Існує мистецтво встановлювати межі. Якщо це буде зроблено в гніві або через поривання, вас не почують. Межі не призначені для покарання, а для вашого добробуту та захисту. Вони ефективніші, коли ти напористий, спокійний, твердий та ввічливий. Якщо це не спрацює, можливо, вам доведеться повідомити про наслідки, щоб заохотити їх дотримання. Однак важливо, щоб ви ніколи не загрожували наслідком, який ви не повністю готові виконувати.
Читайте про межі, поки не будете впевнені, що не можете їх встановити, але пояснити, чому вони важливі. Ваша мати відштовхнеться. Вам потрібно зберігати спокій і повторювати свою межу, і чому ви її нав'язуєте. Встановіть наслідок і констатуйте його. Потім пройдіться пішки.
Розмова має відбуватися, коли ви обидва в думках. Це може мати щось подібне (цей приклад урізаний заради стислості):
Ти : Мамо, я тебе люблю, і мені важливо, щоб у нас були найкращі стосунки, які ми можемо мати. (Додайте до цього, що можете: наскільки ви вдячні за все, що вона зробила, тощо.) Але я хочу, щоб ви знали, що мені боляче, коли ви не поважаєте мої прохання про конфіденційність. Тому я змінив усі свої паролі на своїх акаунтах і прошу вас їх поважати.
Мама : Але я ти мама. Я маю право знати, що відбувається у вашому житті!
Ви : Ви дуже знаєте, що відбувається в моєму житті значною мірою. Ви бачите, що відбувається, і я розповідаю вам про речі, яких ви не бачите. Але я доросла людина, і я маю право на певну конфіденційність. Ось чому я змінився ...
Мама : Але (ще одна причина, скажімо ...) я не відчуваю, що ви поважаєте мої права як мати, якщо ви ...
Ви : Давайте обговоримо ваші права як мати ...... ( обговорення )
Ви : Я згоден з цим (з чим ви згодні). Ми поговоримо про (проблеми з бомбами) іншим разом. Але зараз я не згоден, що ти маєш право читати мої особисті повідомлення. Я багато думав над цим і вирішив, що це найкраще для наших стосунків. Будь ласка, поважайте це і не запитуйте мене про свої паролі. Я не віддам їх тобі, і буду почувати себе зневажливо, якщо ти запитаєш, хоч я і пояснив це тобі.
Що є наслідком? Ви відмовляєтесь говорити про це.
Ти : Мамо, ти знаєш, як я ставлюсь до цього. Я люблю тебе, і я не хочу сперечатися з тобою, тому більше не збираюся обговорювати це. Якщо ви продовжуватимете наполягати, мені доведеться (залишити / повісити.)
Якщо це триває, скажіть, що ви будете говорити з нею знову (коли завгодно), і сподіваєтесь, що у вас знову цього аргументу немає.
Зрештою вона дізнається межу.
Щоб встановити межі, вам не потрібно виїжджати. Вам просто потрібно повірити, що ви заслуговуєте певних привілеїв, і вміти їх формулювати до людей, які звикли поводитися з вами так, ніби ви цього не робите.
Знову читайте докладніше про межі. Вони допоможуть вам зрозуміти більше про деякі причини конфліктів у стосунках та як мінімізувати те, що ви можете здоровими способами.
Які межі
Ведучи бесіду, щоб підтвердити свої межі