Чи безпечні для немовлят сліди кількості кофеїну через грудне молоко?

Я батько учнів і знаходжу, що кава допомагає мені вчитися. Я пив каву під час вагітності і добре тримав її за дозволену кількість. Я не впевнена, що я можу мати під час грудного вигодовування. Скільки кофеїну надходить через грудне молоко і чи небезпечно воно для немовлят?

У більшості випадків вживання менше 300 мг кофеїну на день не вплине на вашу дитину. Навіть якщо ваша дитина надзвичайно чутливий до кофеїну, наслідки не є серйозними, і вони пройдуть, якщо ви виключите кофеїн зі свого раціону.

Новонароджені, як правило, більш чутливі до кофеїну, ніж діти старшого віку. Вони не можуть її швидко розбити, тому це може накопичитися в їхній системі. Для дітей старше 6 місяців (як і для дорослих) період напіввиведення кофеїну становить приблизно 4-7 годин. Однак для новонародженого період напіввиведення становить десь між 65-130 годин. Вдячно тим, хто з нас з кофеїновими звичками, діти швидко розвивають здатність переробляти кофеїн (на 3 місяці період напіввиведення скорочується до 14 годин).

Якщо ви помітили, що ваша дитина стає дратівливою або збудженою, або якщо у нього проблеми зі сном, ви можете вирвати кофеїн зі свого раціону на кілька днів, щоб побачити, чи це вирішує проблему. Якщо вам доведеться припинити пити каву, ви зможете знову ввести її через пару місяців.

== Редагувати ==

Ось кілька досліджень, проведених щодо кофеїну та годування груддю (я їх знайшов як через Національну бібліотеку медицини).

Це дослідження говорить про те, що при менших дозах кофеїну (приблизно від 30 до 300 мг) немовля прийме всередину від 0,06% до 1,5% від материнської дози.

У цьому дослідженні 11 годуючих матерів випивали 500 мг кофеїну на день протягом 5 днів. Вони контролювали частоту серцевих скорочень та сну немовлят, і не виявили вимірюваного ефекту від цієї дози кофеїну.

У мене дві протилежні думки.

1 / За умови, що споживання кофеїну помірно, я впевнений, що це не проблема. Ми поколіннями пили каву та чай. Якщо ви ще не розпочали домашнє завдання з кави, то зверніть увагу, коли ви почнете. Якщо є помітні зміни, які не зменшуються через день або близько того, припиніть каву.

2 / Якщо ви не впевнені, якщо це турбує, незважаючи на покоління доказів протилежного, або якщо ваша дитина демонструє незвичну реакцію, не пийте кави. Ваша домашня кава - це не серце чи артеріальний тиск. По суті це розкіш; придумати щось інше. Майте замість цього яблуко.

Я не бачу причин не спробувати. Ви не зробите жодної постійної чи серйозної шкоди. Я не очікую впливу, але є невелика ймовірність порушення режиму сну. Це зробить життя нещасним протягом декількох днів, але багато справ це роблять, коли у вас є немовля в житті.

Я б уникнув "енергетичних напоїв", які популярні сьогодні. Вони мене турбують.