Протягом декількох років я ходив у спортзал три-чотири рази на тиждень.
Оскільки це скорочення вже показує на масштабі, мені цікаво які спортивні заходи взагалі можна робити з усією сім'єю, а також віком доцільно що можна зробити з 3/6/12/16 року?
Деякі заходи можуть бути шкідливими або неможливими до певного віку, а деякі види діяльності можуть стати нудними.
Відповіді:
Велоспорт це спорт, який може робити вся сім'я разом. Він росте разом із сім'єю. Спочатку, молодші можуть бути прикріплені до дорослого велосипеда в кріслі або з цуценям велосипеда. Пізніше вони стають незалежними.
Футбол це ще один спорт, кожен може грати з мінімальним обладнанням.
Приблизно з віку 4 і вище, моєю головною рекомендацією є вивчення бойових мистецтв. На додаток до великої тренування, вона вчить корисну майстерність і прищеплює довіру, почуття відповідальності і багато інших чудових рис.
Від народження, плавання є ще одним чудовим, активним способом провести час разом. Там є що робити в басейні в будь-якому віці, і це прекрасна тренування для всіх.
Якщо ви можете дозволити собі гідний GPS, геокешінг це чудова гра на відкритому повітрі для всієї родини. Мій син був чотирма, коли ми почали, і тепер у вісім він любить походи і хоче почати робити деякі більш довгі туристичні поїздки.
Бочче або миски, подібні види спорту, популярність яких залежить від того, де ви живете, досить інтуїтивні навіть для дітей. Це не може бути гарною ідеєю, якщо ви намагаєтеся використовувати це, щоб замінити запланований режим тренування!
Пробіжка з прогулянковою коляскою підходить приблизно з 6 місяців. Наш 9 місячний старий любить тільки вийти з будинку та бачать місця ідуть, та його stroller має прозорий-пластичний "міхур" що може розкочуватися якщо це збирається бути холодний з вітром на йо, з він не насправді працює так сильно, як мама або тато.
Я є помічником інструктора з тхеквондо і навчаю сім'ї, які беруть уроки разом. Мені подобається, коли батьки беруть уроки зі своїми дітьми, тому що вони можуть допомогти своїм дітям практикувати вдома, вони можуть допомогти утримати своїх дітей в ряду в класі, і тому, що бойові мистецтва сприяють підвищенню поваги в сім'ї. Легше навчити цю повагу дитині, коли батько залучений до бойових мистецтв з поважним способом мислення.
Будь-який командний спорт підходить вам. Хоча я пропоную футбол або волейбол. Вони не потребують спеціального обладнання, і вони не потребують особливої фізичної придатності.