Як я можу заохотити свою 4,5-річну дочку їсти, не потребуючи тонни часу разом із грою?

Здається, наша дочка не так любить більшість продуктів. Вона хоч і любить молоко - будь-яке молоко, коров’яче, козяче, навіть соєве. Під час їжі я відчуваю, що їй нудно. Вона їсть дуже повільно і не всі продукти. Насправді дуже мало. Отже, щоб їсти, ми потрапили в шкідливу звичку грати одночасно. Це почалося в дуже молодому віці. Коли я кажу «граю», я маю на увазі «грати разом». Це сповільнює багато їсти. Вчора знадобилося їй 1,5 години, щоб закінчити їжу, і в той же час ми закінчили гарну конструкцію Lego з напівскладною історією між укусами. В історію входили замки, дракони, лицарі та принцеса. Можливо, я трохи по краю, але ви бачите мою думку.

Іншими словами, якщо немає гри, вона не хоче їсти (таким чином, вона не їсть у школі). Дивно, що вона може їсти сама, коли в компанії своїх двоюрідних братів і їсть усіх разом (безпечний простір?).

Отже, моє запитання полягає в тому, як я можу змусити дочку їсти самостійно, не будучи там, щоб ми з нею грали?

1. обов’язково їжте як сім’я
2. ніяких іграшок за столом
3. ведіть розмови, не обов'язково всі з дитиною, демонструйте, як вести розмови, розмовляючи з іншими за столом
4. ваша дитина не буде голодувати
5. обмежте молоко за годину до їжі, щоб вона не була повноцінною
6. якщо ви даєте закуски, обмежте їх на годину до їжі
7. розслабтеся, насолоджуйтесь вечерею і демонструйте їй правильне харчування
8. поставте ментальний обмежений час на вечерю, а потім закінчіть, сказавши, що вечеря закінчена. (це дозволить їй з часом зрозуміти, що вона не може домінувати над вашим часом за обідом)
9. пограйте з нею ПІСЛЯ вечері, щоб вона все ще отримувала з вами ігровий час
10. не перекусити годину-півтори після обіду, якщо вона голодна, поясніть, що вона не їла за їжею, і закуска буде подана під час перекусу.

У нас є всі ці правила за нашим столом, і він працював з усіма чотирма дітьми, всі вони пройшли стадію без їжі (деякі тривають довше, ніж інші)

Завжди пам’ятайте номер 4, діти з НЕ дозволяють собі голодувати

У нас була аналогічна проблема з моїм сином (якому зараз 3,5 роки). Ми знали, що сідати їсти - це хороша звичка практикувати, тому ми почали часто їсти за столом. Він чинив опір, тому ми намагалися розважити його, запропонувавши йому допомогти нам приготувати їжу, а потім "пограти" з його їжею. Він би будував вежі з картоплі і збивав їх, наприклад, поїдаючи їх. Це може допомогти вам; це повернулося для нас. Він зацікавився грою, ніж їжею. Потім, оскільки він не хотів сидіти на місці і їсти, сідати на вечерю стало боротьбою. Однак він легко їсть у будинку свого двоюрідного брата, тому що він відволікався і їв, не замислюючись про це, тому що це робили всі інші. Не було зосередженості на правильній поведінці, тому він не думав про це.

Нарешті ми працювали (через кілька важких днів) - сидіти за столом і їсти протягом певного часу. За столом немає іграшок, і ми не приділяли йому великої уваги, граючи з його їжею. (Якщо він хотів, це було добре.) Ми поговорили про наш день, розповідали історії та придумали плани, що робити завтра. Ми не обговорювали їсти чи не їсти. Ми сказали йому, коли залишилось лише десять хвилин, і коли час закінчився, ми сказали: "Вечеря закінчилася. Пора [що б ми робили далі, як грати в гру]". Ми підбирали посуд, і це було все.

Перші дві ночі у нього була ще одна, коротша можливість поїсти знову перед сном (щоб він не був голодним). Після цього він досить швидко зрозумів, що час їжі був для їжі (у нас є відносно звичайна їжа та перекуси), і він набагато краще (але не ідеально) їсти, не будуючи дилідалінг. Він все ще допомагає нам встановити стіл і приготувати їжу, а іноді йому підбирають те, що ми маємо на вечерю. Ми щасливіші, так і він.