Яку правильну температуру та вологість потрібно підтримувати у дитячій кімнаті вночі?

Нам рекомендували зберігати спальню дитини прохолодно і волого. Чи є якісь конкретні вказівки щодо правильних діапазонів температур і вологості?

В даний час ми використовуємо зволожувач повітря, і ми маємо певні занепокоєння щодо можливого зростання цвілі.

Також, чи нормально користуватися кондиціонером, коли зовнішня температура гаряча?

Температурна частина цього питання хитра, тому що різним дітям комфортно відрізняється температура, як і дорослі.

Наприклад, кожен з наших дітей відрізнявся тим, що стає занадто жарко або занадто холодно. У нас є близнюки 18 мільйонів, і ми повинні одягнути хлопчика тепліше, ніж нашу дочку. Мій 3yo значно потіє протягом першої частини ночі, потім він, здається, остигає; тому його потрібно спочатку розкрити, потім прикрити. Мій 5yo буде майже спати при будь-якій температурі. Мої 15 років завжди теплі, тому він дує вентилятор у своїй кімнаті.

Взагалі ми намагаємось утримувати наш будинок вночі на рівні 71-72F (22Celcius), і це здається хорошим середнім для всіх.

Я не впевнений у вологості. Ми ніколи не пробували зволожувачі повітря для дітей, але ми живемо в Х'юстоні, де клімат вологий. З високою вологістю цвіль, безумовно, є проблемою в Х'юстоні взагалі. Поки ви пофарбували стіни в приміщенні, в якому використовуєте зволожувач повітря, зони, де слідкувати за зростанням цвілі, зазвичай знаходяться біля кришок кришки витяжки.

Я б сказав, що хороша температура в приміщенні менше 20 градусів Цельсія (68 F), але не нижче 17 ° C (62,6 F), якщо дитина не має ковдру і не зніме її під час сну. Ми робимо це вдома, просто не обігріваючи спальні кімнати взимку. Літо - це проблема, і у нас немає кондиціонерів.

Що стосується вологості, то ми її не контролюємо і у нас немає зволожувача повітря, але, можливо, він не потрібен до тих пір, поки немає і кондиціонера.

Ми тримаємо двері всіх кімнат відкритими вночі, щоб переконатися, що повітря не забруднене в будь-якій кімнаті. Це також сприяє зниженню температури, і, ймовірно, також вирівнюється і знижує вологість у спальних приміщеннях.

Ми взагалі не обігріваємо свою спальню у Великобританії та залишаємо прикріпленим вікно. Наші двоє дітей сплять в одній кімнаті з нами на окремому ліжку. Нещодавнє похолодання, коли температура на вулиці не піднімалася вище замерзання навіть протягом дня, спонукало мене зробити кілька тимчасових навісів для чотирьох плакатів для наших ліжок, і вони, здається, мають величезну зміну.

http://blog.lolyco.com/sean/2012/12/31/save-on-winter-heating-with-cheap-diy-four-poster/

Я використав декілька датчиків температури наприкінці холодної оснастки, і кімнатна температура впала приблизно до 10 ° С на світанку, а під навісами лише на кілька градусів тепліше. Я підозрюю, що зниження тяги та підтримка вологості відіграють велику роль у відчутті комфорту вночі. Взимку ми спимо під густими ковдрами, яких достатньо для нас, дорослих та старшої дитини, але наше «маленьке ескімо» потеє у будь-яку погоду.

Ми жили в Малайзії до пари років тому і спали голими під тонкими простирадлами в приміщенні з кондиціонером і стельовим вентилятором. У нас був встановлений терморегулятор на 24 ° C, який 1 кВт досягав би лише за пару годин до світанку. Коли вентилятор на стелі вийшов з ладу під час частих відключень електроенергії, просто не варто було тушкувати на ліжку: ми встали і зробили невеликі справи. Це, безумовно, баланс між температурою, вологістю, протягами, одягом і чохлами.

Моє дослідження вирівняло температуру (16-20 градусів Цельсія або 62,6-68 Фаренгейта) для "немовлят" (відвідайте http://www.babycentre.co.uk/x1050952/whats-the-safest-temperature-for-my -бітка-кімната) Усі сайти повідомляють мені, проти моїх занепокоєнь, що кімнату немовляти слід зберігати прохолоднішою (приблизно на ступінь), оскільки в них спекотніше. ДУЖЕ, ДУЖЕ імпорт на цю тему - СНІД! Усі органи влади кажуть, що НІКОЛИ не використовуйте ковдри або ковдри або ковдру. І сайт, який я наводив, говорить НЕ використовувати багато шарів, а жилет під туманистий тип костюма для сну. Якщо вам потрібно використовувати ковдри або такі, щоб захистити дитину від протягів, це також підкаже, як безпечно це зробити. Вологість рекомендується на рівні 40-50%; менше заохочує віруси та проблеми з диханням / синусом та більше заохочує цвіль, бактерії та, отже, проблеми із низькою вологістю; але віруси процвітають у сухому середовищі. ВАЖЛИВО: Цвіль, бактерії будуть процвітати у зволожувачі повітря і будуть розкидатися у повітря, якщо не належним чином і часто підтримуватимуться! (Відвідайтеhttp://www.livestrong.com/article/232306-do-humidifiers-help-babies-sleep/ поради лікаря)

Це дійсно залежно від віку.

Перший рік я б намагався утримувати температуру близько 15-18 градусів Цельсія (70 градусів за Фаренгейтом) як мінімум. Додайте додаткові ковдри / одяг, щоб дитину було тепло.

Там, де ми живемо, температура не підвищиться набагато понад 25 ° C, тому доводиться тримати дуже легкий одяг і переконайтесь, що дитина п'є достатньо.

Взагалі я просто переконуюсь, що температура трохи вище, ніж у нас у спальній кімнаті, або я б переконався, що дитина одягне достатню кількість одягу, щоб не застудитися.

Чим холодніше, тим краще! Ніколи не замислюєтеся, чому лікарні підтримують температуру всередині так низькою? Якщо ви коли-небудь були в операційній, вони тримають ці кімнати на кілька градусів нижче, ніж решта хоспісу . Відповідь: Це зменшує поширення бактерій та інфекції. Тож було б просто здоровим глуздом тримати ваш будинок якомога нижче, або він просто стане великою чашкою Петрі.

Для тих людей, які виросли потребують або розвинули потребу у великій кількості тепла (включаючи і мене), це також екологічно безвідповідально бажати, щоб всередині наших будинків було схоже на тропіки круглий рік. Я живу в Міссурі (сильний холод і сильна спека) і тримав термостат в 72-74 взимку і 68-70 влітку. Ми повільно за останні кілька років знижували / піднімали ці темпи на один-два градуси на рік. Нам зараз ідеально комфортно @ 66-68 в глибоку зиму і в 72-73 серпня. Так що це можна зробити, це просто бере на себе зобов'язання.

У мене і мого чоловіка була величезна проблема зі стрибками з занадто гарячого з низькою вологістю, а потім від занадто холодної та підвищеної вологості. У нас був утеплювач у приміщенні, а також зволожувач повітря. Ми стикалися з великою кількістю аргументів щодо того, що було найкраще, оскільки наш син переривав кашель. Я вважаю, що це часом знижувалося до низької вологості.

Ми нарешті дістали кімнатний термометр, який записує на наші телефони. Це був wifi, який називався babytempnet. Це було блискуче, як ми могли озирнутися через ніч, щоб побачити, що ми, де робимо не так. Я закликаю будь-кого дотримуватися основ 16 - 20 градС та рівня вологості, приємного для вашої дитини. Часто проблема полягає в тому, що ваш пристрій дає неправильні показання. Я також вірю в фактичне очищення стін кімнати тощо, оскільки цвіль буде накопичуватися незалежно від того.