Як я можу змусити свого малюка їсти так само добре, як і він у дитячому садку?

Мій син (зараз 23 місяці) відвідує домашній садок 5 днів на тиждень. Організатор денного саду готує домашні страви для дітей та забезпечує перекуси.

За кожним звітом, який вона дає, наш син не дає їй абсолютно ніяких проблем, коли мова йде про те, щоб їсти все, що вона йому подарує.

Однак ми з дружиною не можемо змусити його навіть скуштувати більшу частину їжі, яку ми готуємо, або навіть їжі, яку ми отримуємо в ресторанах.

У нього є невеликий вибір (з досить еклектичною різноманітністю) продуктів, які він із задоволенням буде їсти, та декількох інших продуктів, які він, як правило, бажає скуштувати (наприклад, будь-що, що схоже на телячу яловичину або загорнене в корж, він ' Звичайно візьму принаймні прикус).

Однак переважна більшість продуктів, запропонованих йому, призведе до того, що він скаже "ні!" і відвертаючи голову. Зазвичай на вустах є невелика посмішка, коли він це робить. З деякою наполегливістю ми іноді можемо пронести його невелику кількість повз губи, але зазвичай лише тому, що багаторазові спроби, здається, перетворюють це на гру для нього, і я можу прокрастися в крихітний рот, поки він сміється.

Як правило, ми запропонуємо йому невелику кількість того, що ми їмо. Коли він відмовиться спробувати його, то ми дамо йому ще щось, що ми знаємо, що йому подобається (курячі нагетси, хот-доги, запечена квасоля, несолодкий яблучний соус, майже будь-який вид супу, сир на грилі, домашні піци тощо) . Однак ми б хотіли, щоб він хоча б спробував все, що ми їмо.

Ми намагалися не пропонувати нічого іншого, і він просто проігнорує їжу і захоче піти і пограти (моїй дружині не комфортно відпускати його без їжі, тому врешті-решт він отримає перекус або трохи молока через деякий час після вечеря закінчилася).

Ми намагалися застосувати "ви не можете піти, поки ви хоча б не спробуєте закусити". Це призводить до масових падінь, які для нього абсолютно нетипові. Наш найдовший проїзд вниз по цій дорозі тривав понад 45 хвилин, закінчуючи його нестримно ридаючи після виходу з короткого тайм-ауту.

Я відчуваю, що він може бути занадто молодим, тому що "ти не можеш піти, поки ти хоча б не спробуєш перекусити". У той же час, здається, досить зрозуміло, що не пробувати їжу стала грою, в яку він грає з нами. У дитячому садку у нього немає жодних проблем, але це може бути і тому, що він бачить, як їдять інші, старші діти, і хоче наслідувати їх.

Який найкращий спосіб змусити його спробувати нові продукти?

Змінити, щоб уточнити:

Справа не в тому, що він відмовляється їсти їжу, а замість цього їсть лише закуски. Він відмовляється пробувати одні страви, а їсть інші.

Він не відмовляється їсти вечерю, а натомість їсть страву з морозивом. Він відмовляється скуштувати свинячу нарізку, але їсть миску з овочевим супом; він обертає ніс у гамбургера, щоб поїти тако (з овочами); або він відштовхує рибні палички, щоб насолоджуватися домашньою цільнозерновою піцою з куркою барбекю, цибулею та зеленим перцем.

Діти дуже рано вчаться, що вони можуть змусити маму і тата робити все, що завгодно - у дитячому садку, я припускаю, що персонал не дуже згинається.

Наразі це звучить так, що ваш син знає, що якщо він чекає, він отримає потрібні йому страви. Розумний, так :-) Єдине справжнє рішення - дотримуватися правила

• Після закінчення вечері ви можете вибрати подальше спостереження, якщо все ще голодне. Якщо ви не закінчите, просто не отримаєте перекусити.

Це спочатку викличе засмучення, і ви повинні переконатися, що ви обидва суворі до цього, або гра просто зміниться, щоб грати вас один проти одного, щоб отримати те, що він хоче (як я вже сказав, вони - найкращі соціальні інженери світу !)

Після того, як він розуміє , що він просто не отримає те , що він хоче , і просто голодують речі повинні змінитися - і не турбуватися про дітей голодують: наші лікарі все погодилися з тим, що коли - то вони голодні досить , вони будуть їсти що - небудь, і ця точка буде пройти довгий шлях до будь-якої шкоди. Принаймні, у такому віці - мабуть, у підлітків набагато складніший сценарій, тому я не сподіваюся на це ...

Деякі уявлення ... моїй доньці 18 місяців, і ми мали такі ж проблеми з її їжею кілька місяців тому.

• Наш лікар остаточно сказав, що в цьому віці немає ризику дозволити їм пропустити їжу або кілька. Якщо вона не їсть те, що ми пропонуємо, ми можемо сміливо не наполягати чи пропонувати щось інше
• ми з дружиною (також моя мама, яка піклується про неї досить часто) мають дуже різні способи годування дітей. Ми помітили, що всі вони працюють, але НЕ РАЗОМ! Тому тепер перед їжею ми вирішуємо, як її годувати і ніхто більше не взаємодіє.
• Їжа невеликими шматочками, які вона може зібрати пальцями, здається, працює краще. Це може бути і здоровим, і простим, наприклад, маленькими овочами, приготованими в мікрохвильовій печі.
• Також вона любить їсти речі окремо, наприклад, м'ясо спочатку, потім йогурт, потім картопляне пюре. Ми виявили, що іноді марно їсти картоплю перед пустелею.
• Найкраще для нас, коли вона хотіла такого конфлікту, це просто ігнорувати її на кілька хвилин (відвернути або вийти з кімнати). Тож коли вона починає викидати їжу, ми просто викладаємо її з місця недоступного і чекаємо кілька хвилин, поки вона заспокоїться. Боротьба з їжею ніколи не давала позитивних результатів (від пляшок до твердої їжі зараз). Тож якщо він, здається, насолоджується цією сутичкою з вами навколо «скуштувати закуску», я би кинув її на кілька тижнів, поки він не забуде про це.

Чи дозволяєте ви будь-які іграшки за столом? Нам набагато легше годувати її, коли вона або має ляльку, будь-яку іграшку, яка їй подобається, або просто, коли ми даємо їй їсти пальцями. Зараз вона також намагається трохи використовувати ложку.

У мене є кілька пропозицій:

1) Займіться вихідним робочим днем ​​і запитайте лікаря денного перебування, чи можете ви спостерігати за днем, щоб спостерігати, що все це приваблює вашу дитину. Поспостерігайте. Емуляція Це може бути різниця в презентації - у себе вдома ви можете мати набір годин у час їжі і сісти , але на наступний день лікар може робити презентації шведський стіл і діти їдять , коли вони хочуть.

2) У віці 23 місяців діти домагаються своєї незалежності. Чи даєте ви дитині продукти, якими вони можуть легко прогодувати себе? Моя 2,5-річна племінниця вважається прискіпливою їдцею. Її батьки та бабусі та дідусі ще ложкою годують її. Я зробив їй парені брокколі та сир на грилі (нарізаний «пальцями»), що дозволяє їй годувати себе, і вона їла багато.

3) Спробуйте дати дитині владу над приготуванням їжі. Віднесіть їх до продуктового магазину, щоб забрати кілька овочів, і допоможіть їм (помивши та допоможіть їм вирізати рукою по руці ножем), і нехай вони спостерігають, як ви його готуєте. Розкажіть йому всі кроки, які ви робите.

• Нехай ваша дитина використовує різак для печива (більшість з них має натертий верх, щоб безпечно натискати на нього), щоб вирізати сендвіч у забавну форму
• Нехай ваша дитина трохи змішується. Існують мініатюрні версії безлічі кухонного посуду, як віскі та ложки
• Я дозволяю моїй 16-місячній дочці помішувати яйця на сковороді, коли ми робимо яєчню. Я ношу її і, звичайно, вживаю всіх заходів обережності, щоб вона не опікалася. Вона ковтає кілька секунд, тоді я кажу, що моя черга. Я досі ношу її, поки я готую яйця.

4) Отримайте дитячий стіл і стілець, щоб ваш син їв. Навчіть сина встановлювати його стіл, очищати його та прибирати. Покладіть його тарілки, склянку, ложки та виделку на полицю, яку він може дістати самостійно. Це пропозиція Монтессорі щодо «практичних життєвих вправ». Ви показуєте дитині, як кожен раз однаково встановлювати стіл, тому що дітям подобається повторення. Очистіть стіл кожен раз однаково і нагадуйте їм засунути своє крісло.

Удачі!

Одне з речей, які ніхто з інших коментаторів не прокоментував, - це груповий ефект дитячого саду. Навіть якщо ви робили все точно так само, таку саму їжу, ту саму презентацію, той самий час доби, просто той факт, що її їдять інші малюки, може зробити деяких прискіпливих їдців раптом набагато менш вибагливими. Це, здається, є звичним явищем у дитячих садах.

Що стосується того, що ви можете зробити з цим вдома, ви можете контролювати те, що пропонується, і коли це пропонується. Не пропонуйте морозиво як заміну вечері, якщо це не прийнятна альтернатива у вашій книзі. Не пропонуйте йому закусок близько до обіду, якщо вони зіпсують його апетит. Добре повернути вечерю з холодильника, холодну, і запропонувати її знову, якщо він вимагає перекусити після обіду. Звичайні здорові діти не будуть навмисно голодувати самі, якщо вони переконані, що це їжа чи ні їжа, вони майже завжди вирішать їсти те, що подається. Якщо вони думають, що замість них зможуть поспілкуватися з мамою на частування чи більше смачної закуски, вони продовжуватимуть наполягати, поки ви не поступаєтеся. Послідовне батьківство між вами та вашим подружжям та іншими дорослими у вашому домогосподарстві є важливим у цьому плані, домовитися про те

У деяких випадках ви можете досягти кращого успіху, якщо ви пристосуєте час їжі відповідно до розкладу дитини, а не очікуєте, що вони підійдуть до вашого розкладу. Якщо вони перекушують, оскільки обід чи вечеря занадто пізно, пропонуючи обід чи вечерю раніше, і в той же час кожен день (в ідеалі, відповідно до часу їжі в дитячому саду), ви можете виявити, що він з'їсть набагато більше . Я знаю, що мій син зазвичай голодує на обід раніше, ніж я, і якщо я йому подаю їжу, коли він голодний, він з'їсть набагато більше.

Крім того, у віці вашої дитини він, мабуть, також перебуває на етапі, коли він хоче відчувати контроль над своїм оточенням, а вибір того, що і коли чи потрібно їсти, - одна з небагатьох речей, якими він справді керує. Надання йому простого вибору щодо їжі може допомогти йому контролювати її і відхилити бій від того, їсть він чи ні, чи бажає він сиру чеддер або сирного стручка, чи хоче він м'яса чи просто фруктів, яку частину його тарілку, якщо ви наливати його кетчуп і т.д.

ОЦЕ ТАК! у вас є багато відповідей тут, і я визнаю, що не читав кожного, тому вибачаюся наперед, якщо дублюю.

Rory підсумовує суть того, що я рекомендував би, але я би додав декілька перетворень таким чином.

1. Дайте дитині кількість укусів, що відповідає його віку, як правило, для виконання «спроб». Я вважаю, що йому зараз два, тому він повинен спробувати два укуси кожної нової їжі. Покладіть приблизно три-чотири укуси всього, що йому дадуть на свою тарілку. Якщо він приймає два укуси всього і хоче секунди на якусь частину страви, яка є його улюбленою, він зробив свою роботу і може отримати трохи більше тих частин страви, які йому подобаються. Даючи йому кілька зайвих укусів кожної речі, якщо йому це подобається, він може насолоджуватися кількома зайвими укусами, якщо ні, ви не налаштовуєте себе на дитину, яка думає, що він повинен закінчити все на своїй тарілці ( погані новини пізніше)
2. Коли ви говорите про харчові звички з сином, завжди підкреслюйте (я знаю, "правильно" стогнуть) баланс. Ви даєте йому рівну кількість, тому що здорове харчування - це різноманітне і включає багато різних смачних речей. Ми також поговорили з нею про хороші манери, включаючи спробування їжі, яку довірила та любила людина, яка зробила для вас без великої суєти.
3. Їжа, яку він не намагатиметься, подається під час кожного прийому їжі, поки не спробує її задовільно. Незабаром він дізнається, що якщо він спробує два укуси вперше, йому не доведеться знову і знову дивитися на їжу на наступний проміжок часу. Після того, як він спробував їжу (і це не сподобалось), почекайте місяць або близько того, перш ніж спробувати. Це створює природну систему винагород, яка лише дещо надумана і недостатньо надумана, щоб у цьому віці він це помітив. Потім він відчуває, що це його рішення, навіть якщо ви насправді налаштовуєте речі, щоб він врешті вирішив спробувати.
4. Я погоджуюся з Рорі і бобобобо, що дитина в цьому віці не зголодніє на свій шкоду. Вони можуть бути несамовитими голодними і їсти все, що видно, а потім наступного тижня навряд чи потребують їжі через те, як працює ріст, але насправді вони дуже добре знають, що їм потрібно, коли ми дозволяємо їм слухати свої маленькі тіла (і не не вводьте тонни цукру, жиру чи солі - це, здається, ви знаєте).
5. Якщо ви з дружиною відчуваєте жахливість просто сказати: "але ви не їли вечері". Чому б не замінити це на "Гаразд, ось ваші залишені", а потім знову зігріти їх?

Як я вже говорив у чаті, це спрацювало дуже добре для нас, поки Аліса не зрозуміла, що вона може просто зачарувати на сніданок. Якщо це трапиться, серйозно просто подавайте залишившись на сніданок - проблема була вирішена для нас протягом двох тижнів. Зараз вона (іноді з кривдою) намагається шість укусів усього, що їй дано, без будь-якої боротьби, а потім переходить до їжі більшої кількості частин, які їй дуже сподобалися.

Я також хочу додати, що Анабель Кармель має ряд чудових кулінарних книг, які пропонують безліч ідей щодо презентації продуктів, що робить їх "веселими" та більш привабливими для дітей - включаючи специфіку для цієї вікової групи та створення для них "пальчикових продуктів" - це одне так вона іде на привабливість їхніх смаків.

Підняття власних овочів, а потім надання Алісі допомогти зібрати їх та випрати, також зробило величезне значення у її світогляді на продукти. Я вважаю, @Rhea згадує цю загальну ідею з того, про що я скуйовжувався, і я другий.

ДОДАТКОВОЇ ЗНАЙДЕННЯ: Оскільки я спочатку писав цю відповідь, я також зіткнувся з харчовими пакетами, які дуже добре працюють з 11-місячним, про який я зараз дбаю, - хто буде їсти лише те, чим він може нагодувати себе на даний момент. Sprout - це компанія, в якій я працюю, для більшості використовує для цієї мети, і я повинен сказати, що в цих пакетиках є деякі справді здорові речі! Один з улюблених малюків - це пюре з брокколі, і він із задоволенням їсть таку, яка також є основним інгредієнтом Кале! - поки він той, хто тримає сумку. Можливо, використання такого продукту спільно з іншими зусиллями заспокоїть вас, що він отримує необхідне йому харчування, дозволяючи йому свободу годувати себе (без такого великого безладу?)

btw - у мене набагато простіший час, щоб цього маленького дозволити годувати його, ніж його батьки, - я набагато охочіше ненадовго його голодувати (ми тут говоримо 15-20 хвилин, я дійсно маю на увазі трохи часу ), нагодуй його речами, які він ненавидить спочатку, а потім дай йому те, що йому подобається останнім, ніж мама і тато - я думаю, що це частина природного порядку речей - тому не відчувай себе самотою з цього приводу .

Мій чоловік розробив підхід «дві ложки», який добре працює з нашим сином (16 місяців). Зауважте, що плакати було потрібно, поки він не погодився з правилами гри, але, зрештою, я думаю, що це найкраще.

Підхід полягає в тому, щоб запропонувати йому дві ложки з різними речами. Обидва показані йому, обидва тримаються перед ним. В одній ложці є щось, що він неодмінно хоче з'їсти, а в іншій - щось, про що він зараз прискіпливий. Правило, як тільки обидві ложки їдять, обидві заправляють.

Ми ніколи не надто сильно натискаємо, і якщо він явно нещасний, їсть річ, на яку він не захоплюється на даний момент, ми зупиняємось після однієї чи двох ложок. Але він намагається це робити, жує, ковтає і отримує нагороду за те, що йому подобається відразу після. Через деякий час ми даємо йому продовжувати їсти лише те, що йому подобається. Як і ви, всі речі, які пропонуються, є здоровими, а під час їжі - всі смачні.

Якщо ваш син їсть набагато краще в дитячому садку, ніж вдома, то дізнайтеся, які страви там їдять, і спробуйте приготувати їх самостійно. Спробуйте зробити це більш звичним під час прийому їжі, і як зазначає Майкл вище, усуньте відволікання за столом, щоб все було спокійніше. Якщо ви можете, спробуйте скласти уявлення про те, як обробляються часи їжі в денному стаціонарі, це може бути також ставлення лікаря денного догляду, коли у неї є дурницьке ставлення, на яке відповідає ваш син. Я знаю, що мій часто більше працює вдома зі мною і моєю дружиною, ніж він, коли він на самоті з іншими людьми, часто він також їсть більше в ресторанах, наче зміна декорацій достатня, щоб змусити його їсти.

Я також робив речі, де ми змінили місце свого прийому їжі, щоб ми змінили своє місце, щоб зробити речі досить різними, здавалося, що хвилювання від нового місця розташування допомогло пережити моєму синові його бажання. Їжа на вулиці, якщо є можливість, може допомогти - зробіть це пікніком, де ви надаєте ту саму їжу вдома і подивіться, чи допоможе новий пейзаж.

Ми часто залишали їжу, коли мій син не їв багато, але я забезпечував здорові закуски, які давали йому таке ж харчування, як їжа, не знаючи про нього.

Малюки, як правило, віддають перевагу простим продуктам - тобто морквяним паличкам, брокколі, м'ясу, а саме, перед складними продуктами харчування - тобто супам, салатам тощо

Пропонуйте різноманітні страви під час кожного прийому їжі. Включіть деякі, які ви знаєте, що він буде їсти, та інші, які він не любить або ніколи не бачив.

Малюкам потрібно бачити їжу багато разів, перш ніж їм буде комфортно з нею і захочуть спробувати її. Дорослі можуть бути переконані спробувати щось у перший раз, коли вони це побачать. Малюкам, можливо, доведеться ознайомитися з їжею 5 і більше разів, перш ніж вони захочуть її спробувати.

Наведіть приклад, вживаючи їжу, але не робіть про це великої проблеми, якщо він не їсть його.

Наші діти часто будуть проходити фази і перестають їсти щось, що було їх улюбленим з місяця в місяць.

БОНУС: Якщо ви хочете, щоб вони щось спробували, переконайтеся, що це на вашій тарілці, а не на тарілці для малюків. Це дуже добре працювало з одним із наших малюків - їжа краще смакує з тарілки «хтось інший».

Моє бачення всього цього питання полягає в тому, що природа повинна приймати це звичайно .

Тобто дитина буде їсти здорову їжу, якщо буде достатньо голодним .

Дивись, ти не годуєш його лайно. Ти годуєш його чесно до добра, чудової, здорової якісної їжі. Поки десь у його підсвідомості він знає, що натомість буде торт чи печиво, якщо я просто протримаюся , він ніколи не їсть здоровим.

Перш за все усвідомлюють, що закуска має погану поживну користь. Продукти з високим вмістом цукру можуть викликати діабет і т. Д. Я не дієтолог, все, що я знаю, в цукрі немає в ньому поживних речовин, але калорій (звідси термін "порожні калорії"). Більше того, цукор має багато калорій - 1 грам цукру має 4 калорії.

Порівняйте:

• 82 г баклажанів має 20 калорій, а також купу поживних речовин .
• У 82 г цукру 328 калорій і немає додаткових поживних речовин . Очевидно, що зайві калорії, які ви не витрачаєте, зберігаються далеко як жир.

Ок, тоді, як ти збираєшся змусити його їсти здорову їжу? Простий.

• Зробіть це смачним . Цілком смачно. Не бійтеся використовувати оливкову олію або інші подібні інгредієнти, щоб зробити її смачною. Жири використовуються в розвитку мозку . Збалансуйте це.

Решта - ваше. Вам доведеться придумати мінімізацію нездорової їжі та максимізацію хорошої їжі. Якщо це залежить від них, це 100% нездорова їжа. І це не корисно для зростаючої людини. Деякі нездорову їжу в порядку, але вам дійсно потрібно контролювати кількість. Найцікавіше з нездоровою їжею - це те, що вона викликає звикання, чим більше у тебе є, тим більше ти прагнеш.

Я дійсно думаю, що причина, коли він їсть добре в будинку іншої людини, полягає в тому, що підсвідомо він знає, що їй запропонував, ймовірно, все, що він отримає.

Пам’ятайте, що діти - це складні істоти, і в мозку не тільки свідоме рішення - так само, як і у нас (дорослих), у дітей також відбувається підсвідомість, що впливає на те, як вони приймають рішення.