Чи дієта мами, що годує грудьми, впливає на вироблене грудне молоко?

Приклад: Якщо під час годування грудьми я продовжую їсти багато грі , кави тощо, це може мені чи не нашкодити.

АЛЕ,
- Чи вплинуть ці речовини на вироблене молоко?
- Чи вплине на дитину яким-небудь чином, випивши моє тоді вироблене грудне молоко?
- Чи є певні види продуктів, які впливають на грудне молоко, та інші, які не роблять?
- Які дози і не потрібно дотримуватися дієти матері під час годування грудьми?

Я не можу відповісти на всі ваші запитання, але я можу добре підказати:

1. Показано, що певні речовини, які ви їсте, впливають на вироблення грудного молока. Більшість цих речовин - це трави. Наприклад, мабуть, люди використовують пажитник, щоб збільшити запас молока протягом сотень, якщо не тисяч років. На цьому веб-сайті є цікавий перелік трав, від яких годуючі матері повинні залишатися подалі здебільшого, оскільки, як відомо, вони вилугаються в грудне молоко або зменшують кількість молока. Звичайно, я ніколи не чув про більшість трав у списку, але в різних куточках світу, хто знає? Інші продукти, які можуть знизити кількість молока включають: петрушку (якщо її їдять у великих кількостях), м'яту чи м’яту м'яту (чай з м’яти - це нормально, але мами, які їдять Альтоїди, мабуть, побачили зниження запасів молока), шавлія та орегано, листя капусти, які є актуальною пропозицією для поглинання викликати падіння поставок, якщо лікування перебільшено, та алкогольні напої.

2. Думаю, ця веб-сторінка є досить хорошою підсумком підведення підсумків їжі та годування груддю, зазначивши, що мамам у всьому світі вдається виробляти ідеально здорову грудне молоко під час вживання дієт, що складаються майже повністю з рису з дуже мало овочів та / або м'яса дієти. Запропоновано вагітним і годуючим матерям утримуватися від їжі певних видів риби, які, як відомо, містять велику кількість ртуті: акула, риба-меч, скумбрія та конкретно риба-черепиця, і, залежно від того, з ким ви говорите, тунець. Це говорить про те, що ви просто обмежуєте споживання кофеїну та алкоголю, але це на вас залежить. Я наркоман з кофеїном. Якщо я почну пити кофеїн вранці, буду пити його цілий день. Якщо я збираюся обмежити споживання кофеїну, мені краще просто взагалі уникати цього. Цей сайтдає розпад кофеїну, алкоголю, нікотину та ТГК та те, як вони впливають на грудне молоко. В основному, тримайтеся подалі від нікотину та THC взагалі, обмежте вживання кофеїну приблизно 300 мг на день, і якщо ви збираєтесь вживати алкоголь, або годуйте дитину заздалегідь, або майте попередньо закачане молоко чи суміш. Потрібно почекати щонайменше 2 години після того, як випити один алкогольний напій, перш ніж ви знову можете годувати. Очевидно, якщо ви будете приймати більше одного напою, цей час збільшиться.

   • Відомо, що білок коров’ячого молока та білок арахісу потрапляють у грудне молоко матері, але якщо ваша дитина не виявляє алергію на будь-яку з цих речовин, виключати їх зі свого раціону не потрібно. Інші харчові продукти, які іноді викликають алергію у немовлят, що годують, включають: молюсків, яйця, пшеницю (глютен), цитрусові, сою та харчові добавки. Однак це надзвичайно рідко, оскільки годування груддю саме по собі забезпечує захист від багатьох, багатьох алергій, тому вам не потрібно по-справжньому коригувати свій раціон харчування з надто великими турботами, якщо, як я вже говорив раніше, ваша дитина не починає показувати деякі ознаки харчова алергія або непереносимість. Про ознаки / симптоми харчової алергії чи чутливості дивіться тут .

3. Див. №1. Звичайно, я маю справу з продуктами, які знижують запас молока, ніж продуктами, що збільшують пропозицію молока. Здається, що більшість мам, що годують, я знаю, що більше турбуються про зменшення їх постачання молока, ніж продовольчі потреби, але більшість консультантів з лактації, лікарі та акушерки (і напівповажні авторитетні веб-сайти) виступають за те, щоб годуючі матері виснажували кожен інший метод збільшення їх подача молока перед тим, як звернутися до рослинних добавок (див. на цьому веб-сайті досить вичерпний перелік методів збільшення постачання молока).

4. Дивіться №2 вище.

Так, дієта матері напевно впливає на дитину.

Мій власний досвід сім’ї полягає в тому, що те, що ви їсте, має велике значення. Деякі немовлята дуже чутливі до цибулі (дає дитині газ), або гострої їжі, або кави / кофеїну, або навіть продуктів з коров’ячого молока.

Однак загальна порада - продовжувати їсти свою звичайну дієту і подивитися, як це працює, перш ніж щось змінити в раціоні - ймовірність того, що з дитиною все буде добре. Тільки за наявності проблем (болі в шлунку, газу) слід розглянути можливість зміни дієти.

Незалежно від того, якою була ваша дієта до вагітності, просто переконайтеся, що ви отримуєте достатню кількість вітамінів і мінералів під час вагітності та під час годування груддю. Також прислухайтеся до тіла: якщо ви хочете чогось конкретного, це, мабуть, не випадковість.

Швидкий пошук Google виявляє ці статті, які здаються непоганими:

• MedicineNet.com
• FitDay
• Мистецтво грудного вигодовування

(Я знаю - мені потрібно узагальнити пов’язані статті. Я це зроблю пізніше.)

Алкоголь прямує до молока, тому годуючі матері повинні уникати цього. Однак, мабуть, все добре, попиваючи трохи червоного вина, наприклад, тому що ½ склянки червоного вина не дадуть тобі значної кількості алкоголю, а кількість, що надходить у молоці, є незначною часткою цього. Тож краще утриматися, але не вигадуйте над цим.

Кава / кофеїн займає 3-5 годин роботи. Не питайте мене, чому він повільніше, ніж алкоголь; це не науковий веб-сайт :-)

Насправді прекрасно випити келих вина, якщо зачекати дві години перед годуванням грудьми. Перегляньте веб-сайт www.motherrisk.com, якщо ви стурбовані тим, що є, а не в порядку під час годування грудьми.

Взагалі, під час годування грудьми ви можете їсти все, що завгодно. Найкраще їсти дієту, багату поживними речовинами, оскільки ви годуєте дитину. Це схоже на те, як ви добре їли, поки були вагітні.

Моя мама викладала клас годування груддю, і її філософія полягає в тому, що годування груддю має бути природним і легким. Значення - не стрес! Їжте здорову їжу та пийте в міру, уникаючи наркотиків та алкоголю, і ви на правильному шляху. Коли все стає занадто складним, жінки припиняють платити груди. Це повинно бути легко.

Насправді не існує спеціальної дієти для годуючих матерів, якщо їх харчові звички здорові. Особливої ​​їжі не слід уникати. Але іноді малюки будуть метушливі біля грудей після їжі певної їжі; вам потрібно уникати таких продуктів протягом декількох днів і повторно вводити їх, щоб підтвердити, чи є ефект. Але все ж є певні продукти, на які потрібно приділяти більше уваги, вони впливають на запаси молока, можуть спричинити проблеми у немовлят.

1. Кофеїн : одна-дві чашки кави щодня - це добре, але занадто багато кофеїну може призвести до роздратування, каламутності або безсоння
2. Алкоголь : Добре пити випадкові алкогольні напої, але більш високі дози алкоголю можуть спричинити серйозні побічні ефекти у дитини, і останні дослідження (Mennella & Beauchamp 1991, 1993; Mennella 1997, 1999) говорять про те, що алкоголь знижує запас молока, 23% молока об'єм зменшується за один напій.
3. Продукти, що викликають газоподібне використання: Вам потрібно уникати таких продуктів, які виробляють газ, як капуста, брокколі, цвітна капуста, цибуля, квасоля та перець. Якщо мати приймає це, то у дитини можуть виникнути проблеми, пов'язані з газом, такі як здуття живота та розлади шлунку.
4. Пряні страви : уникайте гострих соусів, гострих перців, часнику, кориці та інших гострих страв, інакше дитина буде метушливим або каламутним після гострого годування груддю.
5. Молочні продукти : Якщо у вашої дитини з’являються коліки і починає блювота, коли ви їсте такі продукти, як йогурт або сир, то уникайте їх. Інші симптоми, такі як розлад шлунку, екзема та безсоння, також включають.
6. Цитрусові фрукти : уникайте таких фруктів, як апельсини, лимони, лайми, грейпфрути та їх соки, тому що кислота, яка присутня у цих цитрусових, може спричинити коклюш або пелюшку у немовлят.

Зауважте, що всі ці продукти можна вживати помірно. Ви можете знайти більш детальну інформацію @ http://www.momjunction.com/articles/foods-to-avoid-what-breastfeeding_002898/ http://www.babycenter.com/404_are-there-any-foods-not-to -поїсти під час годування грудьми_8906.bc

Список літератури:

• МЕННЕЛЛА, Ж.А. Відгуки дітей на смак алкоголю в материнському молоці. Алкоголізм: клінічні та експериментальні дослідження 21: 581 585, 1997.
• MENNELLA, JA Передача алкоголю в молоко людини: сенсорні наслідки та вплив на взаємодію мати-дитина. В: Hannigan JH; Спір, Н.; Спірс, Л.; і Гудлетт, КР, едс. Алкоголь та алкоголізм: мозок та розвиток. Нью-Джерсі: Lawrence Erlbaum Associates, Inc., 1999. С. 177 198.
• MENNELLA, JA AND BEAUCHAMP, GK Передача алкоголю в молоко людини: Вплив на смак та поведінку немовляти. New England Journal of Medicine 325: 981 985, 1991.
• MENNELLA, JA, AND BEAUCHAMP, GK Пиво, годування груддю та фольклор. Психобіологія розвитку 26: 459 466, 1993.