Як я можу допомогти моєму 4 місячному дрімоті довше?

Моїй доньці 4 1/2 місяці, і вона спливає лише 30-45 хвилин за один раз. Вона прокидається щасливою, але знову втомилася через трохи більше години.

Я знаю, що деякі діти - це, природно, короткі пелюшки. Але були випадки, коли вона буде спати дві години або довше, якщо я тримаю її (що я взагалі перестала робити за нею).

У мене короткий режим дрімоти, і я використовую звукову машину під час її сну.

Будь-яка порада? Спасибі заздалегідь!

- Вона приймає 4 або 5 снів на день. Вона прокидається лише за 1,5 години до того, як почне показувати знаки сну.

Чому трапляються короткі сплески

Нездатність впоратися з частковими пробудженнями

Ваша дитина прокидається після досягнення легкої частини циклу сну. Якщо ваш 4-місячний дитина навчиться самостійно засинати за допомогою якоїсь форми тренувань до сну - рівень плакальних тренувань до сну, який потрібно включати, може залежати від вашої родини, - це може вирішити цю проблему. Днями до сну набагато менше, тому дітям, які не засинають самостійно, складніше зробити це через перехід циклу сну. Ці немовлята мають часткове пробудження і усвідомлюють умови, за яких вони засинали (годували спати, пляшку спати, соску, тримали, як би там не було), і тоді вони повністю прокидаються. Рішення проблем сну Річарда Фербера є чудовим описом цього питання. Тож одне, що допоможе послідовно зафіксувати короткий ворсбез батьківського втручання сприяє самостійному сну на початку дрімоти.

Завищена / занижена петля

Ще одна причина, по якій може трапитися короткий дрімота - це те, що ваша дитина може застрягнути в завищеній / недооціненій петлі. Ви вказуєте, що ваша дитина прокидається протягом 1,5 годин між сплеском і приймає 4-5 снів на день. Це, швидше за все, віковий графік для 4-місячного віку, як я навчився важкому шляху. Вам потрібно переходити до твердих 3 снів на день.

Що, швидше за все, зараз відбувається, це те, що ваша дитина не прокидається досить довго, щоб досить втомитися, щоб пройти через цикл сну. У свою чергу, ваша дитина має короткий дрімоту і перестає отримувати повну користь від довшого дрімоти, тому ваша дитина виявляє сонливі ознаки раніше, ніж дитина, яка добре відпочила. Це може стати чимось пасткою.

Оскільки ваша дитина спить у відповідність віку довгими розтяжками вночі, ваша дитина, ймовірно, може пробудити більше часу. Можливо, ви хочете подивитися, як дотримуватися 1,5 години, що прокидаються перед першим дрімотою, оскільки малюкам часто подобається найкоротший період неспання вранці, але потім розтягніть час неспання на 15 хвилин або більше між кожним сном. Отже, ви зробите щось на зразок 1,75 години перед дрімотою №2, 2 години перед дрімотою №3 і навіть до 2,25 перед сном, хоча дитині може знадобитися трохи менше. Я б поступово почав розтягувати час, щоб побачити, чи подовжує це сплячка.

Ця порада характерна для згаданого вище розкладу. Для багатьох дітей короткий сплетення є ознакою того, що вони занадто довго тримаються перед тим, як спливання спричинить перенапруженість, але вищевказаний графік принаймні на межі бути занадто коротким.

Не вистачає сну, залишеного на сон

Маленькі діти не можуть впоратися з дуже довгим часом, тому потрібно зробити кілька сну. Однак якщо маленька дитина добре відпочиває вночі, можливо, не залишиться багато сну на тривалий денний сон. Діти старшого віку, які довше можуть пробуджуватись протягом дня і, отже, мають менший сон, мають більш консолідований сон, який, як правило, означає довший сон.

Інші ідеї

На цьому веб-сайті є довгий перелік інших ідей, таких як занадто велика або занадто мала стимуляція, фактори навколишнього середовища, голод тощо для раннього пробудження. Загалом, хороший пошук " 45-хвилинного вторгнення в дрімоту " дозволить отримати тонну звернень до цього питання з різними можливими причинами. Жодна річ, яку я могла знайти в Інтернеті, як питання стимуляції, не допомогла моєму немовляті, але ваша може допомогти їм.

Додаткові можливі дії

Розширення ворсинок

Окрім сприяння самостійному сну, можна спробувати ще кілька речей. Спочатку спробуйте провести подовження ворсу. Розширення дрімоти використовує будь-які засоби, які вам подобаються, що допомагає вашій дитині подовжити дрімоту. Можливі варіанти:

1. Дозвольте плакати - Здорові звички до сну, здорова дитина рекомендує до цього віку тривати до 20 хвилин, я вважаю - щоб побачити, чи повернеться дитина самостійно до сну. Це, очевидно, не підходить для всіх батьківських стилів.
2. Якщо дитина використовує соску для засинання, будьте на місці безпосередньо перед закінченням циклу сну і замініть його так само, як ваша дитина засумує. Або взагалі будьте в змозі відтворити, проте ваша дитина засинає, якщо це не самостійно лише в кінці циклу сну. Це метод, рекомендований у розчині "No-Cry" . Це працювало колись для моєї дитини.
3. Якщо дитина засинає годуючим або з пляшкою, тоді, коли дитина прокидається, готуйтеся до того, щоб повернутись до сну. Тримайте дитину з собою протягом тривалого часу легкого сну (15-20 хвилин), перш ніж повертатися до місця сну.
4. Оскільки ви раніше тримали дитину за дрімотою, тримайте її до сну після пробудження плюс тривалість легкого сну, а потім поверніться до місця сну дитини. Це послідовно працювало для мого короткого ворсу, якого теж тримали спати.
5. Ви також можете спробувати помістити «важку руку» на свою дитину через повний легкий цикл сну протягом 20 хвилин. Будьте на місці за 5 хвилин до того, як ваша дитина зазвичай прокинеться (25 хвилин за іноді-30-хвилинну дрімоту) і покладіть руку на груди дитини заспокійливо твердо. Тримайте руку там, коли дитина перебуває протягом легкого сну, поки дитина не повернеться до глибокого сну.
6. Якщо ваш чотиримісячний вік часто починає прокидатися від ударів або ривків, ви можете уберегти дитину від ривків, хоч легкий цикл сну. Наприклад, моя немовля звикла бити себе неспанням. Я б намагався, а інколи і досягати успіху, тримати руку над її ногами, щоб приглушити її стусани. Це не дало їй прокинутися під час легкого сну. Такий продукт, як Чарівний сонний костюм Baby Merlin, має намір зробити те саме. Цей спосіб згадується в « Таємниці шепіт немовляти» .

Проводячи подовження дрімоти, ви можете допомогти навчити свою дитину довше спати на сплячку, і, можливо, ви побачите, що природні сплячки самостійно подовжуються.

Сон-пробудження

Деяким батькам пощастило з іншим методом « Таємниці немовляти Шепіт», відомим як сон-сон. Ви входите в кімнату дитини за 25 хвилин, або за 5 хвилин до звичайного часу пробудження. Ви акуратно погладжуєте щоку дитини або робите мінімум, щоб змусити дитину злегка ворушитися. У книзі стверджується, що це відновить цикл сну вашої дитини. З часом це може навчити дитину самостійно переходити цикл сну, особливо якщо дитина навчиться самостійно засинати.

Іноді жодне з цього не працює

Автор звичок до щасливого сну, здорова дитина , доктор Марк Вайссбулт, зазначає, що деякі діти у віці від 4 до 6 місяців не дрімають протягом дня. Багато батьків, які побували на вашому місці, погодиться. Однак гарна новина полягає в тому, що довжина ворсу вирівнюєтьсяу віці немовлят. Більшість коротких ворсин починають дрімати довше, коли вони приймають 2 рази послідовно, що, здається, відбувається у віці від 5 до 8 місяців. Для деяких немовлят перехід до двох спливів відбувається через те, що сплеск природним чином подовжується. Для інших час пробудження починає подовжуватися. Бо ще нічний сон стає порушеним додатковими пробудженнями або ранньою неспанням вранці, що вказує на час зміни розкладу. Однак це трапляється, коли відбувається перехід до двох сну, багато колишніх пелюшок починають дрімати принаймні на годину на кожну дрімоту. Для кількох немовлят сон не подовжується до переходу на 1 дрімоту, а деяким дітям просто потрібен 30-45 хвилинний дрімота і ніколи не буде тривалий сон.

У цьому віці дрімота нормальна. Більш довгі цикли потребують трохи довше, щоб почати вбудовуватися.

У цьому віці вам просто потрібно обійтися циклами сну / сну дитини. Не весело для батьків, але це лише частина часу, яка інвестує у народження дітей.

Не намагайтеся підштовхувати сплетення до більш тривалого сну - її живіт дуже маленький, тож після того, як вона перетравить будь-яке молоко, вона знову зголодніє і прокинеться.

Я бабуся до трьох онучок. Мої перші два зробили точно те саме. Вони б спали 30 хвилин, а потім прокидалися. Я б забрав їх і потримав і змусив їх повернутись спати. Іноді я просто повернув би щось хороше по телевізору і протримав її добру годину.

Непогано було, якби я мав лише один за одним. Я хвилювався, що їх зіпсують, але я читав, що ви не можете зіпсувати малюків до шести місяців. Що ж, зі своїми першими двома я їх багато тримав, а потім, коли вони вдарили п’ять місяців, я поступово відбивав їх до Pack N Play. З другою я б лежав у подушці, що бабила дитину, гладив її і шепотів, поки вона смоктала соску, і вона заснула, а я пішов би з кімнати. У мене завжди був монітор, перевіряючи їх.

Обидва моїх перших двох закінчилися, будучи досить хорошими вечерями. Кожен забирав би два сну, приблизно годину-півтори-дві години за один раз, поки їм було майже півтора року. Моя старша онучка інколи затримувала б третю 30-хвилинну дрімоту в машині по дорозі додому, коли син забрав її.

Сьогодні моїй старшій майже 4, і нещодавно почав скидати сплетення, хоча вона періодично прийме. Моя друга внучка, якій 21 місяць, днем ​​буде дрімати добрі дві години, а також вночі спати чудово, не метушившись. Зараз ми працюємо над новітньою, якій всього три місяці. Вона робить те саме, приймаючи дуже короткі сплески, хоча якщо я спостерігаю за всіма трьома, важко її сильно утримати.

Тож у перспективі холдинг їх не зіпсував. Можливо, мені просто пощастило. Я погоджуюся, що коли їх дуже мало, їхні цикли сну або нервова система не зовсім зрілі, і вони багато прокинуться. Просто повісьте там. Для мене це стало простіше, і перші два - чудові шпали.

У мене 4,5 місяці, який є за поданим графіком: 4 ранку - перший день ДНЗ 4,15-5,30 - сон 5:30 ранку - BF 5,50-7,30 ранку - сон і обніматися з татом, поки мама доросліша дитина готова до школи 7.30-8.45 am - час гри 8.45am -break (пюре з фруктів. Доктор почав його твердим рано, коли він виявив усі ознаки готовності до твердих тіл) 9.30-11.30 - дрімота 11.30am - BF та cuddling 12-1.15pm - час гри 1.15 вечір - обід (крупа) 13.30 - ванна 2-3.30 вечора - дрімота 15.30 - БФ і притискання до 4-5 вечора - гра 17.30-6.30 вечора - дрімота 18.30 - БФ 7-8 вечора - гра в 20.00 - вечеря (крупа або фрукти) 8.30 вечора - режим сну (це те саме з народження і допомагає ЛД розумово готуватися до сну) 21:00 - BF 21.30 - 4 ранку - сон

Я виявив, що намагатися якомога більше дотримуватися одного і того ж розкладу справді допомагає (звичайно, це трохи інакше у вихідні та святкові дні, але не дуже багато різниці). Я взагалі не підписуюся на думку «крик спати». Обидва моїх немовлят спали протягом ночі до 5-місячного віку (обидва починали на твердих тілах у 4 місяці), і жоден ніколи не плакав спати - насправді жоден не плакав взагалі нічого, крім хвороби чи дискомфорту. LO отримує багато задирок, обнімань і фізичного контакту протягом дня. Я вважаю, що це допомагає ЛО розвивати почуття безпеки та впевненості, ЛО здатний самозаспокоїтись, добре зростає, потрапляє на когнітивні маркери перед середніми строками, і дає мені трохи часу на себе. Надайте дітям усі фізичні контакти, які ви можете - тримаючи, обнімаючи, гойдаючись, просто тримати дитину в колінах під час читання чи перегляду телевізора - все це надзвичайно допомагає будувати довіру, любов та прихильність. Переконайтесь, що графік дотримується якнайбільше, а підпрограми зберігаються постійними, поки LO не стане достатньо старшим, щоб зрозуміти, що підпрограми можуть бути різними (приблизно 2,5-3 роки) допомагає тренуванням сну, тренуванню горшків і, звичайно, плануйте свій графік. Удачі!

Деякі діти можуть розвинути схему, коли вони легко засинають, але вони також прокидаються незабаром після. Це часто призводить до того, що мама страждає від позбавлення сну, викликаючи негативність і навіть депресію. Середній цикл сну - 40 хвилин. Легкий сонник може легко прокинутися на межі циклу сну. Якщо дитина прокидається раніше, ніж очікувалося, мама не повинна негайно забрати його. Залиште дитину, як і під час відтворення звукової доріжки Instant Baby Sleep … Ви також можете скористатися іншою технікою, щоб навчити дитину пропускати неспання. Якщо дитина прокидається… допомогти дитині спати всю ніч.

1. Використовуйте світло, щоб встановити кругові ритмічні візерунки.

Переконайтесь, що тіні в кімнаті, де вона знаходиться навколо сходу сонця, відкриті. Навіть якщо хмарно і взимку, світло встановить ритм. Також переконайтеся, що вночі залишається темно.

1. Потім спробуйте спостерігати за ознаками того, що вона втомилася, тереть очі, позіхає, метушиться. Якщо ви будете відслідковувати ці "втомлені знаки" протягом наступних кількох днів, ви можете побачити схему, для якої доби доби у неї найбільш втомлені ознаки. Це був би її ідеальний час дрімоти. Зазвичай вдень, між 3-5.

2. Переконайтесь, що її животик переповнений, перш ніж ви будете дрімати. Також регулярний графік часу годування допомагає виконувати ритм.

3. Використання звукового сигналу перед дрімотою, як колискова, - що ви граєте лише до сна, допоможе їй зрозуміти, що це теж час.

4. Можливо, буде гаразд, що вона не спить-- до тих пір, поки буде спокійний час відпочинку.

У мене була та сама проблема з моєю першою дитиною, а тепер знову з другою. Ось що я виявив, що допомогло:

На основі книги No Cry Napit Solution, заходьте трохи раніше 35/40 хв. час пробудження і використовуйте метод, який допомагає "тренувати" їх через пробудження. Я спробував шуміти, погладжувати бамжа або спину, повторно заспокоїти або трохи підстрибувати матрац біля них. Кожен був різним і просто спробував їх усіх, поки я не знайшов, що спрацювало. Зазвичай це займало 10-15 хвилин, щоб пройти їх, і це не завжди спрацювало, але через тиждень або близько цього це допомогло.

-можна дитина могла закотитися на живіт, обидва, безумовно, воліли спати таким чином. Виявив, що їм було легше ПОВЕРНУТИСЯ на животі, а не стартувати на спині (як я це завжди робив), оскільки на позначці 35/40 хв вони б намагалися котитись до живота, але прокинулись би занадто.

-на жаль, в основному був час і багато тренерських зусиль, щоб вкласти їх у це, але цілком варто.