Як змусити 6-місячного місяця краще спати вночі?

Тож наш 6-місячний хлопчик досі не спить вночі. Він ще хоча б раз прокидається і хоче їсти.

Він приймає 3 дрімоти протягом дня, починаючи від 30 хвилин до 1,5 (іноді 2) годин.

Ми зазвичай кладемо його на ніч принаймні через 2 години після останньої дрімоти, але ми не змогли збити його до 2 снів на день, тому що він вечір стає досить капризним. Залежно від тривалості та часу його сну, час його сну коливається між 10 та півночі.

Ми почали годувати його невеликою кількістю (2 столові ложки сухої) рисової крупи після його ранкового і вечірнього сплячки з надією, що він буде мати більш повний шлунок через ніч, але він все ще прокидається голодним після сну між 3 і 6 годин . Я можу впоратися за 6 годин, оскільки це означає, що я отримую 6 годин безперебійного сну, але це, як правило, більше, ніж 3-4.

Будь-які пропозиції?

Встановіть рутину

Так, це улюбленець Супернані, але ми виявили, що послідовний розпорядок (навіть роздрукований і приклеєний до стіни в яскравих кольорах) допомагає дітям зрозуміти цикл "хвиля-грай-їж-грай-лягай-спай".

Найбільший виклик введення рутини - це коли діти проти неї. Для цього потрібно багато терпіння і розуміння - їм не хочеться, щоб їм постійно говорили, що робити, і намагатимуться всілякі витівки, щоб обійти звичайну процедуру, але дотримуйтесь її жорстко і це виплатить дивіденди.

Деякі з важливих інгредієнтів рутини:

• Перед сном ; в один і той же час щодня, між 7 і 20 вечора.
• Час ванни ; приблизно за півгодини до сну і у ванній кімнаті, вмивайтеся, чистіть зуби, вбирайтеся в піжаму.
• Історії перед сном або співаю , читайте / співайте в спальні (в ідеалі в ліжку), щоб заспокоїти дітей і дати їм грітися до своєї ліжка перед освітленням.
• Висвітлення світла . Якщо вашій дитині потрібно мати фонове світло, переконайтеся, що він дуже-дуже низький, оскільки ви порушите їх режим сну, якщо він занадто яскравий.
• Прокидайтеся в один і той же час кожен день, а не раніше. Постарайтеся чинити опір іти до них, поки не настане час прокинутися. Так, вони можуть сильно плакати, але коли ви з'являєтесь в один і той же час кожного дня, з часом вони зрозуміють.
• Потрапте трохи свіжого повітря - кисень допоможе в циклі сну. Вийдіть на вулицю, де це можливо.
• Вправа ; Для 6-місячного віку це може повзати навколо вітальні або підстрибувати на еластичному вимикачі дверної рами.
• Харчування ; здорову їжу, що забезпечується в один і той же час щодня. Позбавтеся від маленьких закусок та підсолоджених напоїв - фрукти та вода ідеально підходять для управління енергетичним рівнем та гідратацією.
• Рівень шуму . Зупинити всі види шуму неможливо - є галасливі сусіди, несподівані телефонні дзвінки, хтось спалює тост і вимикає детектор диму тощо. проїжджаючи поруч сплячої дитини. Планування діяльності інших / старших дітей, щоб дитину не спати спати, є надзвичайно важливим - не можна їх грати у барабани в одній кімнаті і очікувати, що дитина спить.

Ви можете спробувати трохи «виплакати».

Приблизно дев'ять місяців ми подумали, що настав час дитині навчитися спати вночі. Тож замість того, щоб негайно поспішати, щоб потішити дитину, ми зачекали б 5 хвилин після того, як наша дитина почала плакати, тоді заходьте і потішайте дитину, і дайте дитині знати, що мама і тато там, а потім підемо. Наступного разу, коли це станеться, зачекайте 10 хвилин, потім 15 хвилин, потім 20 хвилин, і регулярно збільшуйте час, який ви перебуваєте між відвідуваннями комфорту.

Важко чути, як дитина плаче, і те, що спочатку цикл «викрик» може викликати біль. Але також дуже важливо, щоб дитина (і батьки ...) дізналися, що він може нормально спати!

Ми зробили це для своєї дитини приблизно в дев'ять місяців і протягом двох днів він переходив від прокидання 3-4 рази на ніч, до сну через всю ніч сам (в основному).

Це була велика різниця!

Скоротіть до двох спливів на день і рухайтеся до сну. Сон о 10 та опівночі НЕ підходить для дитини цього віку; або когось із цього питання. Ви боретеся з природним циркадним циклом. Перемістіть час сну до 8 і дотримуйтесь визначеної структури перед сном.

Крім того, вони не голодні в цьому віці; це просто увійшло в звичку.

Одна річ, яка нам дуже допомогла з нашою першою дитиною, - це нічний час, як нічний час. Спочатку, коли їй потрібно було прокинутися, щоб поїсти, ми б увімкнули світло і іноді навіть поговоримо з нею. Однак незабаром ми зрозуміли, що якщо вона коли-небудь навчиться спати вночі, нам доведеться ставитися до нічного часу, відмінного від денного. Ми перестали ввімкнути світло, коли вона потребувала її нічного годування, і ми були дуже тихі. Зараз це здається очевидним, але в той час це було рятівником.

Також послідовний розпорядок творив чудеса для нашої першої дитини.

Ось що виступає мій начальник (з двома дітьми у віці> 3, які обоє сплять протягом ночі); Я спробую це зі своєю дитиною і подивитись, що станеться.

Спочатку створіть різницю між днем ​​і вночі. Телевізор, музика, світло увімкнено протягом дня. Це час хвилювання та активності. Вночі тьмяні світильники, не вмикається музика чи телевізор і не грається. Вони дізнаються, що нічний час для сну.

Типовою рутиною для дитини на пробудженні здається "прокидатися, грати, годувати, спати". Це потрібно трохи вивернути назовні: "прокидайся, нагодуй, грай, спай". Проблема полягає в тому, що діти звикають до годування, втомлення і засинання на руках. Тоді ви кладете їх у свою ліжечко напівсинним - вони не звикають заснути самостійно; тобто вони ніколи не вчаться спати.

Натомість ви спочатку годуєте їх, потім грайте з ними (по суті, підтримуючи їх), поки вони не втомиться, і як тільки їм здається, що вони дійсно хочуть кивати головою (але поки не можуть, тому що ви там граєте) , ти вкладаєш їх спати (неспати), кажеш "Спокійної ночі!", і дай їм заснути самостійно.

Інше, що він запропонував, що працює для нього; скажіть, що годує дитину об 11 годині вечора, спить, прокидається о 2 ранку. Ви робите вищезазначений рутину о 2 ранку. Потім, однієї ночі, йому вдається проспатись до 3 ранку, перш ніж прокинутися. Ви більше ніколи не годуєте їх о 2 ранку - тому що вони показали, що вміють керувати до 3. Якщо наступного дня вони прокидаються о 2, ви чекаєте до 3 (тому що вони, безумовно, можуть це зробити - вони просто плачуть, бо не Не хочу!). Можливо, через тиждень вони випадково сплять до 4 ранку - повторіть. Незабаром вони будуть спати всю ніч.

HTH!

Я б сказав, що в 6 місяців ви все ще побачите гойдалки в їхніх природних циклах тіла в цьому віці. Через кілька місяців це має бути інша історія. Це дуже важко сказати, коли вони голодні і коли це просто звичка нічного годування, і в 6 місяців ви переживаєте типове для цього важке місце. (Мабуть, у тій книзі "Очікують" - ці етапи знаходяться в значній мірі, хоча терміни змінюються)

Насправді ми зазвичай бачили, як діти нестабільні в 6 місяців, а потім стабільні у році в ряді поведінки від сну до гри до відносин. Вони ніби знаходять зручне місце, потім вириваються і знаходять інше.

FWIW, в старшому віці, послідовні ритуали перед сном спрацювали для нас дуже добре - від вечірнього прийому їжі / кінофільму від купання до книг до ліжка. Діти також добре пристосувались у минулому році до виняткових випадків, коли поза межами сну.

Книга "12 годин сну на 12 тижнів старої" працювала абсолютно фантастично з нашою донькою. Прямо в 12 тижнів вона почала спати 12 годин прямо щовечора, а через 2,5 роки нічого не змінилося.

Єдиний раз, коли вона не спала протягом ночі, була, коли вона хворіла, і кілька разів під час прорізування зубів.

У нас в дорозі вже чотири тижні за чотири тижні, і ми точно будемо дотримуватися тієї ж стратегії.

Це сказало: ми рекомендували це нечисленним нашим друзям, і всі вони провалилися. Основна причина полягає в тому, що вона вимагає неймовірної консистенції протягом 6-12 тижнів, і може бути дуже складно для батьків. Жоден з них не мав сили волі йти з цим.

Ключовим аспектом книги є потрапляння малюка на встановлений графік годування. Я не знаю, чому це так життєво важливо (автор ніколи не дає "чому", просто "що"), але це насправді так. Приблизно на 6-му тижні ви починаєте сповільнювати збільшення часу між годуваннями, поки не досягнете чотирьох годувань на день, чотири години один від одного. Тож до кінця ми годували дочку о 8 ранку, 12 вечора, 16 вечора та 20 вечора. Тут розпалися всі наші друзі. Коли ваша дитина кричить їсти, а ви «не можете їх відпустити» ще 10 хвилин, це НЕВЕРДАЛЬНО важко. Але повірте, ви будете добре, дитина буде добре, а кінцевий результат 12-годинного сну - безцінний .

Ви ще почали відлучення? Мій син раптом почав спати, коли в нього було достатньо калорій. Крім того, я від усієї думки погоджуюся з процедурами та ранніми режимами сну (~ 7 вечора).

Зачекайся там - все стає краще.

Ми спробували різні методи для кожного з наших трьох, і, звичайно, жодна дитина не однакова.

Контрольований плач

Для наших старших ми вдавалися до контрольованого плачу, залишаючи на одну хвилину, потім дві, максимум до п’яти, щоразу заспокійливі, з думкою, що він навчиться спати сам. На це пішло близько трьох днів і попрацювали, він зараз добре спить. Я фактично шкодую про це зараз і, мабуть, застосував би інший підхід.

Удача жеребкування

Наш 3-річний дуже навіть загартований і тільки почав керувати ним приблизно в 9 місяців. Не потрібно втручання. Якщо ваша дитина прокидається голодним, це може бути просто фазою, яку вам доведеться чекати.

Shush Pat

Ми зробили це для наших наймолодших. Ми чекали, поки вона буде на твердих тілах 6 місяців, потім вночі я б потиснути її по спині, не піднімаючи її. Shush pat - це ніжне погладжування по дну та повільне регулярне звучання. Я думаю, що це найкраще працює, якщо чоловік це робить, тому що молочної асоціації немає. Також мені потрібно переконатися, що ліжко не є вологим зі слином. Для деяких дітей це працює як чарівність.

Існує маса методів, які працюють, і у кожного є свій улюблений. Також у кожної дитини є свій темперамент, і ви лише знаєте свою дитину.

Удачі з цим, це не назавжди, і пам’ятайте, що це скоро закінчиться.

Моїй доньці виповнилося 5 місяців і не спала, тому я вирішив дозволити їй одну ніч плакати! Так, вона кричала протягом години, а друга ніч була гірша, але третя ніч була 20 хвилин, а до 4-ї ночі вона спала. З тієї причини, я знав, що вона не голодна вночі, а скоріше це звичка, це тому, що вранці вона буде грати у своєму ліжечку півгодини без сліз! Я подумав, що якщо вона така голодна, то і вранці заплакала б! Так це справді голод, що ваша дитина прокидається чи звичка ?! Якщо ти достатньо сильний, щоб дозволити дитині це розплакатися, я б спробував це! Але переконайтесь, що ваш партнер готовий дозволити цьому статися!

Я побоююся, що ти не можеш багато зробити. Наші дочки-близнюки дворічного віку лише 2 місяці тому почали спати вночі. Ми спробували різні хороші намічені поради, жодна не спрацювала. Врешті-решт, ми з дружиною просто перемкнулися спати в номері, щоб зе обидва могли спати на ніч кожні два дні.

Є велика мінливість того, коли діти будуть спати протягом ночі, особливо якщо ви не запліднюєте або не робите будь-якого варіанту "викрик". Деякі діти сплять всю ніч самостійно до 6 місяців (а то й 4 місяців), а інші не потрапляють туди до 2-річного віку (як уже згадував інший плакат).

Ми спробували майже все, крім того, щоб дозволити нашій дитині це виплакати, і майже у віці 1 року він все ще прокидається кілька разів щовечора. Вони, як правило, незначні пробудження (а моя дружина, яка спільно спала з ним, зазвичай може швидко заспокоїти його спати), але вони трапляються.

Ми запізнилися на роботу над режимом сну, а протягом дня спостерігали за ним. Я думаю, що саме це нас накрутило, і ми, безумовно, будемо розумнішими щодо цього для своєї наступної дитини.

На даний момент, що я можу сказати з певною впевненістю, покращив його сон:

1. Відмовляючись від нічних годувань, переходьте від молока до пляшки з водою, якщо він годує пляшку і абсолютно вимагає пляшки

2. Встановіть послідовний розпорядок сну, наприклад, вечеря, ванна, історія перед сном, гойдаючись у планера, а потім у ліжко.

3. Будьте послідовними щодо дрімоти протягом дня, і переконайтеся, що він заставить його дрімати, як тільки виявить ознаки втоми

4. Заохочуйте його лягати спати, тобто віджимаючи і заспокоюючи його, поки він ще в ліжку, замість того, щоб забрати його

5. Мати заспокійливу колискову музику, що грає на низькому рівні гучності; увімкніть це лише тоді, коли прийшов час спати його (сон або сон)

6. Затемніть кімнату (ми використовували штори, що блокують світло), заспокойте решту будинку.

Я знаю, що багато батьків є прихильниками крику, і вони мали успіх у цьому, і, здається, немає довгострокових негативних наслідків цього на своїх дітей. Я також досить довго був батьком, щоб не судити про батьківство. Однак я особисто не міг терпіти, коли чую, як моя дитина плакала так, особливо в такому молодому віці. Я розумію, що, коли вони дорослішають, вони вчаться кидати істерики, щоб маніпулювати батьками, тож це потрібно враховувати на той момент. Але залишати дитину в 3-6-місячному віці, кричати / плакати самі по собі в темряві, поки вони не клякають, не задихаються, а іноді блювоти ... це просто не те, що я можу зробити собі.