Якщо ваша основна проблема в декретній відпустці полягає в тому, як збалансувати час між собою та дитиною, можливо, ви налаштовані на те, щоб бути дуже розчарованими відпусткою по вагітності та пологах і, можливо, навіть обуреною вашою дитиною. Я рекомендую змінити свій розумовий процес. Натомість я б зосередився на декретній відпустці як час, щоб підлаштуватись під ваші нові ритми в житті з дитиною.
Протягом перших шести тижнів - довше, якщо ваша дитина недоношена - у вашої дитини не буде поняття ні дня, ні ночі, як би ви не намагалися забезпечити її, оскільки ця частина мозку ще не розвинулася. Також протягом перших днів ваш малюк, можливо, забирає дуже довго на годування. Новонароджений, який годує, якщо ви вирішили годувати, годувати його протягом 20 хвилин - це ефективний їдець. Годування тривалістю 45-60 хвилин є нормальним, особливо під час росту шпорів. Ваш день буде цілодобово затягувати сон (десь від 10 хвилин до 3 годин, залежно від змінних, далеко не контрольованих вами), перерваний швидкою зміною підгузника та годування, і, сподіваємось, повернемося спати дитині. На жаль, процес повернення до сну не завжди є рівним і швидким із новонародженим. Це може зайняти кілька хвилин або може зайняти години.
Протягом перших 3-4 місяців травна система дитини регулюється. За словами мого педіатра, остання думка про коліки - це те, що деякі діти відчувають неприємні процеси в животі від незрілої травної системи, ніж інші. Тож протягом цього часу деякі діти будуть проводити розтяжки по 3 і більше годин, принаймні 3 дні на тиждень плачучи, і нічого, що ви можете зробити, не буде втішати їх, хоча ви, швидше за все, спробуєте все. Додайте до можливості коліки більш рідкісну можливість рефлюксу або MSPI, і у вас є менше середнього, але не незначний шанс, що ви витратите велику частину відпустки по вагітності та пологах, справляючись із засмученим новонародженим, яким-небудь формою або іншим неприємністю з животом.
Отже, все, що сказано, період для новонароджених насправді не найкращий час для «ти». Однак настав час встановити звички, які дозволять вам пізніше знайти «ви». Навчіть дитину практикувати самостійний сон. Якщо ви годуєте груддю, то проводите багато часу з дитиною, налагоджуючи хороший запас молока, щоб згодом годувати грудьми не проблема. Крім того, якщо ви будете годувати грудьми, вам потрібно буде починати викачувати через 2 тижні після пологів, щоб почати створювати запаси молока для повернення на роботу. Накачування також займе дивовижну кількість вашого часу. Введіть час на підлозі (животик і спина обох) рано, щоб заохочувати трохи самостійної «гри» щодня. Включіть дитину до своїх щоденних процедур під час неспання, що поступово буде включати в себе не годування, через носіння дитини або, як ви вважаєте за потрібне.
Я також виявив, що будь-який вид розслаблення, який я міг би зробити, тримаючи сплячу або годуючу дитину, працював. Ви витратите багато годин, тримаючи дитину, яка їсть, і, швидше за все, багато, тримаючи і сплячого. Читання книг, перегляд Інтернету та догадування новин були для мене гарними. Хоча ви могли спробувати розробити програмне забезпечення одним рукою за цей час, я ніколи не виявив, що відчуваю себе досить психічно гострим.
Після закінчення вашої декретної відпустки ваша дитина навчилася спати і перебуває в адекватному режимі дрімоти, і ви вийшли з неймовірної серпанки, яка є негайним післяпологовим періодом відновлення, тоді ви почнете делікатний баланс пошуку "ти" час. У мене був один коментар, що коли вона виховувала тільки одну дитину, вона навіть з часом набридла і почала вечірній клас. Я б не очікував, що це станеться у декретній відпустці, або, принаймні, не до самого кінця.