Які хороші прийоми використання монопода під час зйомки спорту?

Які є хороші стратегії / прийоми використання монопода під час зйомки спорту?

Зараз я багато знімаю фігурне катання, і знаходжу камеру та об'єктив 70-200 мм досить важкий, що в кінці кожного сеансу болять зап'ястя та лікоть.

Я думаю, що монопод допоможе забезпечити підтримку та стабільність. Однак я ніколи раніше не використовував його, і не знаю, як стріляти під час його використання.

Я припускаю, що монопод також зменшить тремтіння камери над рукою, але якщо мої витримки затвора становлять 1/500, чи це призведе до такої різниці?

Я здогадуюсь, що мені потрібна кульова головка (або хоча б якась голова), оскільки встановлення камери / об'єктива на вершину монопода було б обмежувальним для спроби відстежувати рухому ціль (панорамування та нахили). Однак, якщо ви використовуєте кульову головку, чи відмовитесь від стабільності за свободу рухів?

Оновлено

Я ціную відповідь Алана нижче, оскільки він відповідає на деякі мої запитання, але я також сподівався на пропозиції щодо техніки (наприклад, як використовувати штатив для підтримки під час відстеження рухомих об'єктів і все-таки отримати переваги стабільності та підтримки ).

Так, це змінить навіть у 1 / 500s. Спортивні стрільці часто використовують монопод для підвищення стійкості без зайвих клопотів із повним налаштуванням штатива, хоча вони, як правило, роблять це з більш тривалими об'єктивами.

Оскільки ваш об'єктив знаходиться на одній нозі, панорамування не повинно виникати. Ви також можете досягти деякого нахилу, але голова допоможе в цьому.

Що стосується кульової головки; будь-яка кульова голівка, яка не забезпечує тієї самої стійкості, яку ви отримали, приєднавшись безпосередньо до ніжки (ноги), є або нижчою кульковою головкою, або не призначена для утримання поточної ваги.

Те, що ви відмовляєтесь від використання кульової головки, - це насправді рухливість через вагу. Кульова головка може легко подвоїти вагу вашого монопода.

Це здається, що вам потрібно щось, що допоможе уникнути стресових травм та допомогти у швидкій витримці затвора. Вам справді потрібна мобільність монопода? Чи виявляєте ви, що багато рухаєтесь, щоб отримати різні точки зору? Якщо так, монопод має сенс. В іншому випадку розгляньте альтернативи, наприклад, штатив, зап'ястя або навіть силові тренування.

Я знайшов опис кількох різних способів утримувати монопода під час зйомки на веб-сайті Ніконіанс . Ось пряме посилання на статтю про методику моноподів . Я думаю, що є кілька хороших ідей / пропозицій. Він не є специфічним для занять спортом і не говорить про панорамування / нахили, але пропонує кілька різних способів розмістити ноги для стабільності.