Під час кодування [закрито]

Які методи ви використовуєте для того, щоб бути неспаними та настороженими під час роботи?

Особисто я п'ю каву без зупинки протягом дня. Але я також чув про цю річ, яку називають вправою, яка теж повинна допомогти. Хто-небудь ще має поради та підказки, щоб залишатися більш неспаними та настороженими під час роботи? Червоний бик? Можливо, чарівна таблетка, яка не вимагає від мене сну?

По-перше, спробуйте запобігти собі сонливість:

1. Сядьте прямо, щоб дихання не було обмеженим.
2. Пийте багато води
3. Тримайтеся подалі від цукру та жирної їжі

Якщо я все одно почуваюся сонливим, я:

1. Слухайте швидку музику
2. Вставай і рухай моє тіло (як правило, швидка прогулянка, і я отримую повітря)
3. Ідіть кудись холодно (якщо можливо) холод зазвичай будить мене на трохи

Якщо я хочу провести сеанс кодування на всю ніч, я:

1. Приготуйте кофеїном подвійний напій еспресо від Starbucks.

Кофеїн - головна причина проблеми, а не рішення. Це може здатися, що це працює в короткостроковій перспективі, але це загалом погіршує ситуацію , втручаючись у ваш сон.

Якщо ви не спите належним чином, ви будете втомлені і не зосереджені. Якщо ви спробуєте вирішити це з високим рівнем споживання кофеїну, ви не будете спати належним чином.

Вправляйтеся, харчуйтеся добре, намагайтеся обмежити каву на пару чашок на день і не працюйте дурними довгими годинами.

• кава
• сода
• музику
• робити перерви і гуляти
• ляпайте себе в обличчя
• колоти стегно кульковою ручкою
• в екстремальних обставинах: просто виспатися

Добре спите вдома. Це воно

Віджимання. Вправа фактично збільшує кількість енергії, яку ви маєте, замість того, щоб зменшувати її. Плюс використання клавіатури цілий день не дає вам міцної зброї або навіть робить вас приголомшливими при війнах з великими пальцями.

Раніше я пив багато коксу. У мене була одна ніч, де проект (це був у школі) повинен був о 10 ранку наступного ранку. Я пробув до півночі, допомагаючи іншим людям з їхніми проектами, а потім заграв шахту між півночі до 5 ранку. Я виявив, що банка коксу може надійно придбати мені 20 хвилин розумно зрозумілої думки, тому я пережив пару 12 пачок. Потім я пішов додому, блював, пішов у клас і дістав А.

Навіщо боротися з власним тілом? Коли я відчуваю, що я втомився, я просто дрімаю за власним столом. У мене навіть є невелика подушка для більшого комфорту. Зазвичай це займає 10-15 хвилин, завдяки чому чистий вплив на продуктивність є позитивним.

Дрімання у відкритому просторі може здатися неефективним через відволікання та шум. Однак я зазвичай відволікаю увагу на власний прибуток. Раптова гучна промова чи звук чогось, що падає поблизу, викликає рефлекси давніх тварин, і змушує моє тіло думати, що я в небезпеці. Тож я прокидаюся буквально насторожено, моє серце билося швидко, а мій розум розслаблений і готовий до дії. Жодна кількість кофеїну не може досягти однакового ефекту.

Часті короткі перерви через рівні проміжки часу (встаньте з крісла і подумайте щось інше на кілька хвилин). Потім довша перерва після 4 коротких.

Перерва в мережі. Дослідження показали, що він фактично збільшує вироблення адреналіну завдяки великій кількості стимулу, який він надає. Має сенс для мене, враховуючи, що серфінг в Інтернеті зазвичай змушує мене відчувати себе більш неспаним, незалежно від того, наскільки я втомився решту дня.

Командне програмування - це прекрасний спосіб залишитися неспаним. Інша людина завжди прикро свіжа. :)

Якщо я програмую один, я вибираю трохи рок-музики.

Кава та напої з кофеїном загалом - це вирішення проблеми подвійної дії: вони працюють на те, щоб за короткий термін яскравіше посмішити вашу посмішку, і вимагати від вас вставати і ... звільняти себе періодично після цього, заохочуючи вас ходити і розтягнення, яке є вправою і тому корисно для розслаблення втомлених м’язів і отримання хорошого ночного відпочинку.

Справа, коли ти довго працюєш тупо ...

Зауважте, що ви трохи побудуєте толерантність до кофеїну - в цей момент наливання киплячої рідини на колінах послужить для того, щоб шокувати вас неспаними. ТРИПЛІЙНА ДІЯ!

Регулярні фізичні вправи - плюс. Моя компанія субсидує половину вартості членства в тренажерному залі вниз, а наша команда розробників широко використовує це. Більшість з нас там щонайменше три обідніх дні. Візьміть це від мене, ніщо не припливе кров - і продовжує це - як година гідних занять спортом. Це також чудовий спосіб пом’якшити наслідки малорухливого способу життя офісної роботи.

Також музика допомагає, але я вважаю, що музика в стилі downtempo "chillout" сприяє моїй концентрації, тоді як більш енергійна музика, як метал або DnB, просто мене відволікає.

Розважатися - Ніщо не зміцнює мене подумки, як розважатися! Візьміть пару колег / друзів і пішіть футбол на 15 хвилин, і пограйте у відеоігри, або будь-яке інше, що вам цікаво Ви відчуєте себе повністю зарядженим.

Рухайтеся - я працюю з дому, тож, коли я відчуваю себе млявим, я надягаю навушники та займаюся прибиранням будинку. З моєї крові знову тече кров, і дає моєму мозку можливість відпочити.

І так, є деякі чарівні таблетки, які є поширеними в ІТ-індустрії (і серед студентів коледжу), але вони беззаконні безрецептурні. Тому я їх не рекомендую рекомендувати.

Минулого року на конференції Over the Air and hack day у Лондоні - на зборах розробників мобільних пристроїв - вони змусили хлопця Ци-Гонга зайнятись півгодини розтяжок та фізичних вправ, після того, як багато людей займалися програмуванням протягом усієї ночі. Півгодини тренування на свіжому повітрі було справді гарним пробудженням, навіть якщо ми всі відчували себе трохи нерозумно з усіма речами про кульки енергії ци і тому подібне.

Nerd енергетичний напій! Крім того, я просто тримаю термос, наповнений гарним чаєм, і п'ю його всю ніч. Це не змушує мене нервувати, тому я можу краще зосередитись.

5-годинна енергія (найкраще мені подобається аромат апельсина). Дійсно працює, але не звикайте до цього.

Я рідко годинник 12 прямо. Якщо я роблю 12+ годин на день, зупиняюся близько 5-6 і йду вечеряти, відпочити годину, а потім повернутися до неї. Я виявив, що ясність і трохи розслабленість іде набагато далі, ніж усі енергетичні напої у світі. Каф і гірше лайно в деяких енергетичних напоях можуть змусити ваше тіло, але це не допоможе вашій увазі значно.

Звичайно, я можу відкласти багато кави протягом дня, якщо маю багато зустрічей або дуже багато складаю деякі з наших великих проектів.

Я такий, як ти - п'ю багато кави, а інколи відчуваю, як очі починають сипати. Тоді саме час встати, прогулятися, випити трохи води (або трохи кави). Може навіть грати в більярд. Головне - щось змінити, і зазвичай просто відійти від екрану на 5 хвилин - це велика допомога.

Якщо це не працює, увімкнено навушники. Виберіть музику, яка має невеликий темп (наприклад, Чорна кам'яна вишня), і зменшіть гучність. Просто переконайтеся, що вони гарні навушники, настільки ж, щоб зменшити вплив на колег, як і все інше. Це хороші, особливо за гроші: http://www.amazon.co.uk/gp/product/B000MRP1B4/ref=oss_product