Чи справді фільтри синього світла зменшують синє світло?


10

Я використовую Redshift, щоб зменшити кількість синього світла, що випромінює екран мого комп'ютера, що, мабуть, буде більш розслаблюючим для очей.

Тож мені цікаво, якщо екран помітно червоніший, чи це означає, що насправді є менше синього світла або просто більше червоного світла, ніж зазвичай?

Або обидва те саме?


Що ви маєте на увазі під синіми світлофільтрами ? Програмні засоби чи деякі оптичні (скляні) фільтри?
miroxlav

1
@miroxlav: Я маю на увазі програмні фільтри
Артур

Це може бути і те, і інше.
Девід Шварц

Відповіді:


10
  • Під час оновлення 2018 року я зробив відповідь дещо ширшою, ніж поставлене запитання. Сподіваємось, це комусь допомагає.

Програмні засоби, такі як Redshift або f.lux, налаштовують кольорові профілі дисплея до червоних відтінків, так що вони певним чином зменшать синій. Вони, безумовно, зменшують синій, перетворюючи його в кольорові відтінки, що містять менше синього.

Однак все ще залишається блакитне світло, що виходить від підсвічування дисплея, як частини його білого світла, так що ви будете вимірювати синій не тільки у всіх не блакитних кольорах, але навіть у чорному. :)

Якщо це базове зменшення синього світла робить вас щасливим, то добре.

Якщо ви хочете ввечері трохи зменшити ВСІ непотрібні кольори (що робити з тим, як все перетворити червоне, бурштинове або зелене?), Візьміть NegativeScreen . (Ви можете знайти бурштиновий та зелений фільтр у дискусії на сторінці завантаження.) Тепер аналогічна функціональність доступна в Windows 10 (випуск 1803 і новіших версій), у Налаштуваннях > Простота доступу > Кольорові фільтри, а потім перемикається на Ctrl+ Win+ C. (З мого багаторічного досвіду, уникання білого тла під час нічної роботи має найзначніший ефект від усіх огороджень. Плюс монітор без контролю яскравості ШІМ.)


Але також можна вжити більш вдосконалені кроки, щоб зменшити синій колір:

  1. Придбайте окуляри з жовтими лінзами (або жовтими лінзами, якщо ви вже в окулярах). (Оновлення: на ринку також доступні фільтруючі об'єктиви синього світла, які не жовті.)

  2. Покупка дисплея з розширеним зменшенням синього (наприклад, BenQ EW2755ZH або EW2775ZH або інших марок та моделей, представлених з моменту написання відповіді), яка вирішує зменшення синього світла на апаратному та програмному забезпеченні за рахунок зменшення частини випромінюваного синього спектру (див. Розрив у нижній діаграмі):
    введіть тут опис зображення

    • Це спрощення маркетингу, і для цих дисплеїв слід зробити деякі фактичні вимірювання, але тут, очевидно, було виконано певну роботу.
  3. Кінцевим рішенням для зменшення будь-якого синього є отримання монітора електронної фарби , який, добре, не випромінює жодного світла. Подібно до досвіду читання книг. Але все-таки не забудьте перевірити освітлення вашої кімнати, оскільки багато електронних лампочок мають багато блакитного кольору у своєму спектрі світла, порівняно з традиційними лампочками, яких майже немає.

Загалом, волійте не використовувати дисплеї популярних пристроїв, таких як ноутбуки, планшети, мобільні телефони чи носіння для тривалих занять. Вони не побудовані для уникнення синього світла. І вони навіть мерехтять (див. Пояснення мерехтіння ШІМ ), ще більше пошкоджуючи зір (і викликаючи інші симптоми). Для перегляду фільмів, написання документів або читання книг захопіть безпечний дисплей. Вирахуйте для себе, скільки років відтепер вам знадобиться ваш зір.

Примітка. Що стосується пристроїв BenQ, Low Blue Light та Low Blue Light Plus - це два покоління технології низького синього світла. У першому передбачена кнопка для встановлення рівнів синього на екрані, в останньому є те саме налаштування плюс додає той розрив у спектрі, який ви бачили вище.

Довгострокові поради щодо захисту зору зібрані:

  1. Протягом ночі працюйте з перевернутими кольорами, коли не переглядаєте відео чи зображення. (Див. Вищевказаний параграф про NegativeScreen.) Ви можете швидко вмикати та вимикати інверсію за допомогою гарячої клавіші.

  2. Ви бачите мерехтіння 0,5 - 2 секунди після закриття очей? Це спричинено дисплеями з регулюванням яскравості ШІМ, і, як показали попередження, через деякий час це може пошкодити очний нерв. Почніть витрачати свій головний екран на пристроях без цього. Ви можете легко виміряти його, встановивши яскравість екрана на 50%, а потім подивившись на екран через лопаті обертового вентилятора. Якщо ви бачите мерехтіння, воно там. Тимчасовим засобом є його усунення за допомогою дисплея, встановленого на 100% яскравості. Монітори догляду за очима сьогодні використовують реальне затемнення екрану замість мерехтливої ​​техніки, щоб вони не мерехтіли при будь-якій яскравості. Переконайтесь, що ваш наступний монітор рекламується як мерехтіння (і ви все ще можете підтвердити це за допомогою вентилятора).

  3. Жовта лінза або кліпси насправді роблять ідеальну фільтрацію синього світла, але я виявив, що багато симптомів все-таки зберігаються. Уникнути синього світла - це не все. Найчастіше проблема полягає в інтенсивному освітленні, яке використовується вечорами.

  4. Почніть користуватися зчитувачем електронних фарб лише кілька вечорів (немає активних дисплеїв, ані телефонів чи телевізора). Якщо деякі зорові симптоми не згасають, вони не обов'язково викликаються лише екранами.

  5. Будьте впевнені, що ви не використовуєте ту саму стару електронну лампочку, яка все ще світить синім, а іноді навіть мерехтливим світлом над ідеальною новою анти-синьою, мерехтливою установкою. :) Ви можете легко помітити це - навіть при використанні дисплея електронної фарби без підсвітки, проблеми із синім світлом або мерехтінням все ще є.

  6. Для одужання від поганого зору в темряві завжди мені допомагає 0,5 - 1 літр сирого морквяного соку протягом 2-3 днів. Вона повинна бути сирою від соковижималки, оскільки її ферменти виконують відновлення сітківки. Придбані соки, як правило, пастеризують, тому без ферментів.

  7. Просто нагадування про те, що верхній край екрану ніколи не повинен бути вище рівня очей, це викликає сухість очей, зберігаючи їх більш широко відкритими.

  8. Монітори, які я тестував, можуть мати фільтри синього світла, які завжди є дизайном, але у них є спеціальні режими низького синього світла, які потрібно в першу чергу активувати у своїх налаштуваннях. Тому налаштуйте монітор перед використанням. На дисплеях EIZO перейдіть до режиму паперу , у Benq встановіть Меню > Догляд за очима > Низький синій світло плюс > Темна кімната (або деякий менш інтенсивний рівень у цьому меню).

  9. Налаштування яскравості екрану: під час використання екрана яскравість білих областей (особливо білих фонів) на моніторі повинна бути порівнянна з білою папіркою, що тримається поруч із екраном. Протягом дня це очевидно. Вночі це може стосуватися відповідного навколишнього світла аналогічно.

Примітки:

  • Знайте свої симптоми і відстежте їх. "Блакитне світло" є популярним словом сьогодні, але, як показано тут, більшість проблем із очима іноді можуть бути викликані іншими різними факторами та шкідливими звичками.

  • На момент написання відповіді вищевказані монітори Benq були єдиними, з синім зменшенням, доступними на ринку. Через 2 роки є більше моделей і моделей, наприклад, я маю досвід роботи з EIZO FlexScan EV2750. Як правило, завжди шукайте функції зменшення синього кольору та без мерехтіння.


Оновлення: три тижні тому я придбав вищезгаданий дисплей, використовую його в режимі Low Blue Light Plus, і різниця у відчутті в очах значна.
miroxlav

фільтра синього світла фільтру також зменшить відбиваючі відблиски?
Майкі

Купівля окулярів або кліпсів із лінзами, які фізично блокують певні довжини хвилі синього, може бути більш надійним варіантом, можливо, на додаток до використання режиму низького синього монітора чи інструменту, такого як f.lux (будь-який з них дуже допомагає при втомі, BTW). Щойно купив монітор BenQ, здається, використовує програмне забезпечення для зменшення інтенсивності синього, але я не впевнений, чи справді він фільтрує шкідливу частину спектру чи ні.
Джон Кумбс

@JonCoombs - впевнений, що я згоден із кліпами. І вони допомогли мені виявити, що за багатьма симптомами передусім не синє світло. Я оновив відповідь на багато пунктів. Через деякий час ви можете спробувати повернутися до оригінальних інструментів та налаштувань, щоб побачити різницю.
miroxlav

5

Коротко: Якщо загальна сприйнята яскравість однакова або нижча, а екран виглядає на вас менш синім, то так, програма зменшила кількість синього світла, що відходить від екрану.

Отже, все, що ви можете зробити - це зменшити частку синього, відносно червоного та зеленого.

Якщо загальна яскравість для вас виглядає однаково, програма також збільшила червоний та / або зелений, щоб зберегти яскравість однаковою.

Просто збільшення червоного та зеленого кольору мало б ефект "менш синього", але також збільшило б уявну загальну яскравість. (Таким чином, ваш райдужної оболонки, швидше за все, закриється, тому ви будете отримувати менше синього світла на сітківці.)

«Апаратний фільтр» (тобто шматок кольорової пластики над екраном), звичайно, не може нічого зробити, окрім того, що викине частину світла. Тож усі три канали будуть тьмянішими, ніж вони були. Затемнюючи синій більше, ніж інші, фільтр робить екран більш жовтуватим (а також загалом тьмянішим).

менш поганий синій?

У коментарі висловлено припущення, що, можливо, програма може зменшити кількість "поганого синього" світла, замінивши його на "менш поганий синій". Вибачте, але це неможливо ні для програми, ні для фільтра надбудови.

Сигнали на комп'ютерний монітор дозволяють нам вибрати рівень яскравості для трьох різних "первинних" кольорів: червоного, зеленого, синього. Немає способу сказати монітору "використовувати цей синій замість іншого синього". Який би "синій" монітор не був створений для створення, саме так ви і отримаєте. (Те ж саме для зеленого та червоного, звичайно.)

З монітором з підсвічуванням на світлодіодній ситуації ситуація стає ще більш суворою, оскільки всі "сині", що надходять від світлодіодів, знаходяться в одному досить вузькому діапазоні довжин хвиль. (Насправді це майже однохроматично - лише лазери та спеціальні лабораторні джерела світла мають вузькі спектри!) Ось, що виробляють «білі» світлодіоди: великий вузький шип синього від синього світлодіода, а потім широкий проміжок люмінофора, що покриває зелений і червоний .

З монітором із підсвічуванням CFL "синій" знаходиться в більш широкій смузі і з набагато меншим виходом на коротших довжинах хвиль, ніж у світлодіодів. (Див. Діаграму нижче.) Але фільтри на моніторі все ще просто вибирають певну частину цієї смуги для "синього". Інженери РК-панелей вибирають кольорові фільтри для найкращого відображення кольорів, і цей вибір "вписаний" у дизайн монітора. У світі немає жодного сигналу, який ви можете надіслати монітору, щоб він сказав, що "змініть довжину хвилі, яку ви використовуєте для синього, на цю іншу частину синього діапазону".

Однак чим коротша довжина хвилі синього кольору, тим більше напруга очей, і, можливо, так, що панелі з підсвічуванням CFL створюватимуть менше напруги, ніж світлодіодне підсвічування, оскільки синій CFL має меншу потужність на коротших довжинах хвиль. Деякі виробники моніторів дотримуються CFL для своїх «про» моделей більш високої ціни через кращу точність кольорів (але з більшою вартістю, більшою вагою та об’ємністю та більшим споживанням енергії).

Ця діаграма показує спектри двох різних типів світлодіодних підсвічування та двох різних типів CFL:

(схема на цій сторінці від виробника моніторів Eizo )

Отже, ні. Жодна програма не може спричинити зміну монітора від гіршого синього до кращого синього; у монітора немає інших "синіх", які можна змінити.

І навіть якби це було, у нас все одно буде одна і та ж проблема, тому що все "синє" світло досить схоже з точки зору напруги очей. Це відбувається тому, що всі наші конусні клітини для синього світла (незалежно від того, "який синій") знаходяться досить далеко від центру зору. Але шишки, які реагують на червоний і зелений, знаходяться в центрі.

Через це в наших очах справді поганий випадок хроматичної аберації, коли мова йде про синій. Іншими словами, ми буквально не можемо правильно зосередитись як на синій деталі, так і на чомусь іншому. Лінзи для наших очей повинні вибирати те чи інше. Але наш мозок продовжує намагатися привести все у фокус, і це втомлює м’язи, які формують наші лінзи.

Це, до речі, тому фари з синюватим відтінком виглядають надто яскраво: ми не можемо добре зосередитись на синьому компоненті, і наш мозок інтерпретує отримане розмиття як відблиски. Тож ми хочемо від нього відвести погляд.

Що з тими моніторами Benq?

Все вищесказане було написано стосовно OQ, який стосувався програм, таких як f.Lux, доданих до системи для зміни колірного балансу. Але як щодо тверджень, які Бенк висував до своїх моніторів (цитується @miroxlav)? Добре...

По-перше - я боюся, що спектри, зображені діаграмами Бенка, - це те, що ми з інженерної сторони будинку називаємо «мультфільмами». Немає джерела світла, використовуваного для підсвічування монітора, яка б створювала такі широкі, рівномірно розподілені спектри без піків! Якби вони опублікували графік справжньої спектральної інтенсивності з фактичними рівнями опромінення, показаними на осі Y, ми б мали про щось більш певне поговорити.

То що вони роблять? Що може вони робити це в відповідно до їх вимог (ігноруючи оману спектрів зображення)? Ймовірно, вони використовують CFL з додаванням кольорового фільтра для блокування синього короткої довжини хвилі.

Іншою можливістю можуть бути "білі" світлодіоди, які використовують синій світлодіод довшої хвилі ... але це було б досить неефективно. І ще третя, дуже дорога можливість - це справжні RGB світлодіоди з "синіми", вибраними для більшої довжини хвилі.

Але будь-який із цих варіантів залишає відкритим питання щодо кольоропередачі. Краще передача кольорових кольорів CFL над світлодіодами частково пояснюється тим, що їхнє світло включає блюзи коротшої хвилі (тільки не у вузькому піку). Для відтворення цих блюзів (індиго та фіолетового) монітор просто повинен випромінювати ці кольори. Не існує іншого способу змусити наші очі сприймати їх. Змішування червоного і синього дає «фіолетовий», а точніше «пурпуровий», який часто використовується як замінник фіолетового. Але це виглядає не так, як справжня фіалка (тобто найкоротша довжина хвилі в "синьому" діапазоні).


Я думаю, що відповідь від miroxslav є кращою, тому що не все синє світло однаково погано. Можна відфільтрувати та / або замінити один поганий синій на менш поганий синій.
Джон Кумбс

@JonCoombs Я відповів на вашу думку в коментарях, але відповідь отримав занадто довго, тому я переніс це на свою фактичну відповідь. btw, фільтри, розміщені над екраном, абсолютно не можуть змінити ні одну довжину хвилі, ні один проміжок довжин хвиль на іншу. Все, що може зробити фільтр - це зменшити рівень деяких хвиль.
Джеймі Ханрахан

Найкраща відповідь. Дуже інформативний і позбавляється від забобонів.
zx485

@JamieHanrahan, дякую Я не мав сенсу стверджувати, що чисте програмне забезпечення здатне "відфільтрувати" та "замінити" ті конкретні довжини синьої хвилі. Я вчора купив BenQ і виявив, що "Синє світло" - це режим, який можна включати і вимикати. Отже, це говорить про те, що це (а) все, що робиться в програмному забезпеченні, якщо тільки вони (б) не перемикаються на відфільтрований джерело світла або (в) мають фізичний фільтр, що постійно вмикається (блокуючи "шкідливі" довжини хвилі), при цьому програмне забезпечення просто регулює синій рівень нижче за течією. Я б хотів, щоб я міг знайти інформацію про те, що вони насправді зробили.
Джон Кумбс

Яку модель Benq ви купили?
Джеймі Ханрахан

0

Як альтернатива:

  1. Ви можете розглянути читачів E-INK (наприклад, KINDLE, Dasung ...).
  2. Вам потрібні окуляри проти відблисків.
  3. Рекомендую прочитати: Як користуватися моніторами, щоб уникнути перенапруження очей .

Це насправді не стосується того, про що було задано питання.
fixer1234

@ fixer1234 Я думаю, це ваша особиста думка. Відповідайте на основні проблеми, які викликають подібні запитання, і будуть корисними для читачів.
Т.Тодуа

Питання не в альтернативних способах зменшити синій колір. Йдеться про механізм фільтрів, таких як червоне зміщення, і про те, чи вони насправді зменшують синій колір або просто маскують його: "якщо екран помітно червоніший, чи це означає, що насправді менше синього світла або просто більше червоного світла, ніж нормальне?" Ця відповідь не має нічого спільного з запитанням.
fixer1234
Використовуючи наш веб-сайт, ви визнаєте, що прочитали та зрозуміли наші Політику щодо файлів cookie та Політику конфіденційності.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.