Безкоштовна програма для нагадування про перерви [дублювати]

Можливі дублікати:
Що таке простий, маленький, але приємний спостерігач RSI для Windows?

Я шукаю безкоштовну програму, яка з'являється кожні півгодини, і нагадує вам про те, щоб зайняти кілька хвилин і розтягнути себе. Я знайшов Розтяг , що коштує грошей. Будь-які альтернативи?

Перевіряти Workrave .

• Безкоштовно? Перевірити.
• Має овець? Перевірити.

Workrave - програма, яка допомагає   відновлення і запобігання   Пошкодження повторюваного штаму (RSI). The   програма часто сповіщає вас про те, щоб зробити   мікро-паузи, перерви відпочинку та   обмежує ваш щоденний ліміт.   Зверніться до порівняння функцій   для повного списку функцій і   як програма виконує з повагою   інших програм на ринку. The   програма працює на GNU / Linux і   Microsoft Windows.

А якщо цього недостатньо, ось порівняння з багатьох профілактичних служб RSI (хоча й автором Workrave).

Для Windows? Планувальник завдань Windows може запускати будь-яку потрібну вам програму, тому вибирайте щось (наприклад, музичний плеєр або переглядач JPG, що показує JPG, на якому написано "Зробіть перерву!") І заплануйте його для запуску, коли ви хочете зробити перерви.

Для Linux, a крон або в сценарій може зробити те ж саме.

Всі вільні з вашою операційною системою вибору.

Тут є кроки для відображення спливаючих повідомлень у Windows

Перевірте техніку Pomodoro. Подивитися http://www.pomodorotechnique.com/ для отримання додаткової інформації.

Там є кілька таймерів, які реалізують помодоро. З'явився швидкий Google:

www.focusboosterapp.com/ (додаток AIR, запущений у Windows, Mac, Linux) www.designinginteractive.com/reviews/my-favorite-pomodoro-timers/

Рефлексія забезпечує перерву.

Часто при програмуванні   забуває про час і необхідність   Зробіть перерву на регулярній основі.   Рефлексія обережно скаже вам, що це   час для цього. Розтягніть ноги і   отримати каву. У той час, як стрибати на вашому   пити замислитися над тим, як ти   вирішення проблеми. Багато разів ви   знайти кращий і простий спосіб збереження   Ви час і зусилля.

Багато органів влади рекомендують невеликий   пауза (1 або 2 хвилини) на годину   робота комп'ютера. Рефлексія - бляшана   додаток, що спонукає вас люб'язно   коли настає час для паузи.

Відкриття буде працювати у вікнах   області сповіщень. Ви можете встановити   час початку та зупинки та кількість   пауз вам сподобався. Список динамічно   оновлюється і показує всю паузу   випадок. Необов'язково можна грати   звук (wav), mp3 або wma файл   попередня пауза.

Ось деякі ключові особливості "Reflexion":

• Час початку та завершення
• Кількість рефлексій
• Часи рефлексії
• Збільшення вибору
• Користувачі можуть вибрати, який звук буде відтворюватися, коли настав час для перерви. · Має функцію для запуску у фоновому режимі.

Рефлексія безкоштовна.

Мій відпочинок це програмне забезпечення, яке нагадує вам про регулярні перерви під час використання комп'ютера. Регулярні перерви можуть зменшити ризик появи нездорових побічних ефектів через тривале використання комп'ютера. Насправді, на думку експертів з охорони здоров'я, треба робити короткі перерви після 20 до 30 хвилин під час роботи на комп'ютері. Тривале використання комп'ютера може призвести до декількох негативних наслідків.

Можна розвивати глибокий тромбоз вен (DVT) з занадто довгої роботи на комп'ютері без перерви. ТГВ може бути серйозним, небезпечним для життя надзвичайним ситуацією. Інші потенційні несприятливі умови для здоров'я можуть включати повторювані травми (RSI) і синдром комп'ютерного зору (CVS).

Мій відпочинок перерва безкоштовна.

Я використовую Outlook в той час як на роботі для цього дуже. Я просто встановлюю повторювані зустрічі кожну годину, щоб нагадати мені встати і випити води.