Чи впливає зміна широти на сон?

Зміна довготи впливає на сон - це називається реактивним відставанням.

Але чи впливає зміна широти на сон? Наприклад, чи впливає політ із Сіднея на Токіо, коли перший взимку, а другий - влітку? Якщо так, то чи існує термін для цього?

Якщо влітку подорожуватимете досить далеко, ви добираєтесь до краю Північного сонця. Це, безумовно, псує сон багатьом людям. Незважаючи на те, що дні у Великобританії чи Німеччині в червні чи липні не зовсім короткі, це зовсім не темно - це інша історія.

Я живу на крайній півночі і місяць провів у США в травні. Я не сильно страждав від джетлагу, коли подорожував на захід, але коли я знову подорожував на схід на початку червня, повна відсутність ночі (Сонце знову зайшло 3 дні тому вперше з травня), безумовно, було складним фактором, враховуючи що це був погляд з моєї спальні о 0:15 вночі після того, як я повернувся.

About.com - єдиний сайт, який я коли-небудь бачив, що стверджує, що довгі рейси з півночі на південь отримують ті ж симптоми, що і в інших рейсах, що перетинають часовий пояс.

Повсюдно ви почуєте, що це відбувається лише в зміні часових поясів.

Дійсно, більш ймовірно, що довгі північ-південь просто "втомилися" від тривалого польоту, можливо, не сплячого та тривалої подорожі так само, як вам набридло після довгої їзди на машині.

Однак, змінивши пори року в середині зими або в середині літа, я можу зазначити, що:

від Лондона до Південної Африки та назад, Лондона до NZ та назад декілька разів, а між США / Канадою та Північно-Африканською Республікою я неодмінно помітив денний час. І я гадаю, що це буде трохи психологічним шоком, чим більша ваша широта та етап сезону. Перехід від 16 годин денного світла до 6 може бути дуже неприємним, і я навіть знайшов свій перший тиждень в середині літа у Великобританії неприємним з шаленими довгими вечорами.

Між Лондоном та NZ ви обов'язково отримуєте jetlag. Жорстокий, якщо летить на схід. Однак між США та Аусом навряд чи нічого, і за ніч від Лондона до Південної Африки та назад, я нічого не помітив.

Але слово для цього? Напевно, просто «втома» :)

редагувати

Тож я припускаю, що ви говорите про день або тиждень, що настає після подорожі - однак, варто відзначити, що наука дійсно знайшла зв’язок між широтою та тим, як це впливає на ваш сон .

«Люди, які живуть біля екватора, мають більшу схильність бути ранніми людьми та спати раніше. Ближче до полюсів люди стають все більш віспартинами (пізніше встають і згодом лягають спати) ", - сказав Маріо Педраццолі, професор Школи мистецтв, наук та гуманітарних наук Universidade de São Paulo (USP).

У мене ніколи не бувало. Найдовше, що я подорожував - це, напевно, Детройт до бухти Тампа. Подумайте про це так, тому що ви все ще перебуваєте в одному часовому поясі, і єдиною діяльністю, яку ви робили, є подорожі (хоча між часовими поясами Сіднея і Токіо є годинна різниця), що не впливає на режим сну.