Як запобігти "Живіт Делі"?

Помста Монтесуми або ацтеків - два кроки в Центральній Америці, животик матусі або Каїр двоступінчастий в Єгипті, Курц Хурц в Узбекистані, живіт Бомбея або живіт Делі в Індії.

Випадок ш - або Герші Сквіртс, або Макш - у Північній Америці, внизу під Батт-Чундом в Австралії, Карачі - пакистан в Пакистані, Помста Сур'явармана в Камбоджі.

Кабуліт в Афганістані, святковий животик у Великій Британії, живіт Балі на Балі, або животик Тагазаут в Тагазауті, або Катманду в Непалі.

Боброва лихоманка в Канаді, Таїланді, це хвиля тай-дал . Миротворці в арабськомовних країнах назвали це yalla yalla (арабською мовою "швидкий, швидкий").

У Центральній Азії це було смішно, коли кожен другий рюкзак прогулювався з туалетним папером на них, регулярно змушуючи робити "пробіжку" для цього. В Єгипті половина моєї екскурсійної групи захворіла, до того моменту, як ми перетворилися на мобільну аптеку!

Незалежно від того, як його називають, який найкращий спосіб спробувати це запобігти?

В основному, ви не можете.

Світ переповнений шлунково-кишковими захворюваннями, навіть у розвинених країнах Першої світової. Існує кілька гідних кроків, щоб намагатися мінімізувати експозицію:

1. Правильно приготовані продукти. Все, нагріте до належної внутрішньої температури (залежить від страви, ознайомтесь із сайтом USDA щодо вказівок), не брати проб із сирого страви з курки тощо.
2. Що стосується фруктів та овочів, якщо ви не можете його очистити, не їжте його. Величезна кількість спалахів шлунково-кишкового тракту викликана фруктами та овочами, а не м'ясом. Сюди входять такі речі, як салати - оскільки салату справді не можна очистити, уникайте цього.
3. Перевірте, чи безпечна місцева вода. Коли ви сумніваєтесь, припустіть, що це не так. Ви можете дотримуватися бутильованої води, хоча завжди існує чітка ймовірність її бутиляції із забрудненого джерела. Кокс / Пепсі тощо, а також пиво - хороші альтернативи. Маловідомий факт, що компанія Coca-Cola активно бере участь у програмах з чистої води у всьому світі, оскільки вони потребують її для свого продукту.
4. Лід. Лід - це погано. Її, ймовірно, роблять за допомогою місцевої водопровідної води, і є багато звірів, які можуть пережити зустріч з льодомером.

Але коли справа зводиться до цього, майже кожен мандрівник робить якусь «помилку» безпечного харчування досить часто, усвідомлюючи це чи ні. Зрештою, найкращим варіантом є поговорити з лікарем подорожі та побачити, чи можна отримати рецепт на антибіотик. Використання цього в поєднанні з чимось на зразок Imodium, ймовірно, буде тримати вашу поїздку в основному на шляху - вимкнення проблеми досить довго, щоб антибіотики лікували джерело. Якщо, звичайно, його віруси - норовірус, ротавірус і т. Д. У цьому випадку найкраще пощастить.

А якщо це станеться? Залишайтеся зволоженою. Ви втрачаєте солі та воду, їх потрібно замінити.

Деякі елементарні заходи безпеки:

1. Не пийте води та іншої рідини, якщо вона не була кип’ячена або розлита в консерви. Будьте обережні, використовуючи лід; він може бути зроблений з водопровідної води.

2. Уникайте їсти на придорожніх стендах з їжею; рівень санітарії низький. Уникайте їжі в будь-якому місці, де є докази поганої санітарії, наприклад, мухи. Дотримуйтесь кращих ресторанів або з домашньою їжею.

3. Не їжте нічого, що не було приготовано або очищено від шкірки безпосередньо перед їжею. Сюди входить хліб, за винятком випадків, коли це свіжий хліб або просто розпакований.

4. Будьте обережні з посудом. Мийте їх у кип’яченій, або хоча б дуже гарячій воді.

5. Несіть таблетки від дизентерії та подібних недуг.

Мій друг і лікар також сказали мені взяти з собою трохи солодового спирту (наприклад, горілку чи віскі) і після їжі зробити постріл. Він повинен допомогти вам і при перетравленні, а також запобігти деяким «відчуттям шлунка».

Щоб запам'ятати та навчити це (ваші діти тощо):

Помийте його, очистіть від шкірки, приготуйте або забудьте.

Вас попередили про лід, виготовлений із водопровідної води. Ви часто опинитесь у ситуаціях, коли розуміється "кокс", "жодного льоду" немає. Вивчіть ці 2 слова мовою країни, в якій ви знаходитесь.

Один з:

1. Очистіть його

2. Відваріть

3. Викинути

Пийте лише бутильовану воду, яка має кришку на кришці (вони можуть заправляти пляшки). Принесіть дезінфікуючий засіб для рук (з високим вмістом алкоголю).

Спеціально пов'язані з Єгиптом (але можуть бути актуальними в інших країнах):

Мені сказав єгипетський екскурсовод, що одна з речей, яка викликає хвороби серед британських туристів, - це багатство їжі, особливо жирів / олій та вміст цукру, оскільки це набагато вище, ніж ми звикли. Тож його порада полягала у тому, щоб уникати всієї їжі з Єгипту та дотримуватися звичайних "західних" продуктів, якщо це можливо.

Очевидно, що слід уникати водопровідної води, але сказав, що мій друг (британський) працював у Каїрі кілька років і стверджував, що він може пити воду!

Я додам: - стерилізуйте руки часто і завжди перед їжею. Якщо ви недовіряєте воді, використовуйте спиртовий гель.

Хоча ці кроки, безумовно, незручні і гальмують, не існує більш простого способу, щоб дійсно бути впевненим уникнути живота Делі:

• Візьміть озонатор і візьміть його з собою в багаж. Занурте фрукти, овочі, посуд та інші предмети, пов’язані з їжею, у воду та озонізуйте їх перед споживанням.

Також можна озонізувати саму питну воду. Озонізація знищить майже всі шкідливі організми з води та з поверхонь предметів, занурених у воду. Краще, якщо для цього використовувати відфільтровану воду. Якщо ви використовуєте для цього водопровідну воду, довше озонізуйте та плейте трохи води у пляшках перед кожним продуктом перед використанням / споживанням.

• Принесіть невелику портативну індукційну плиту і каструлю. Дістаньте їжу, яку виймаєте, і відваріть все самостійно за кілька хвилин до вживання.

• Пийте тільки бутильовану воду від добрих надійних марок.

• Завжди мийте руки і переконайтесь, що вони також не містять водопровідної води, перш ніж торкатися нічого, що стосується їжі.

Озонізатор та індукційна плита дещо гальмують, намагаючись насолодитися відпочинком. Тому я можу вважати за краще ризикувати, а не слідувати за ними. Але якщо вам справді потрібно «уникати живота Делі», то рекомендую їх використовувати.

Завжди мийте руки після поводження з грошима. Звичайно, якщо ви не довіряєте воді, це краще зробити за допомогою дезінфікуючого засобу для рук.

Чому не варто класти свої гроші туди, де ваш рот (стаття журналу Wall Street Journal)

Я бував у Китаї, Єгипті та Перу без жодного травного засмучення. Ця порада спеціалізується на типі подорожей, на які я їду, тури, організовані компетентною туристичною компанією, і не працюватимуть для інших ситуацій:

Їжте і пийте лише те, що пропонується в готелях, в автобусі, на човні або в ресторанах, рекомендованих директором туру. Це не означало жодної вуличної їжі в Китаї :-(

Пийте тільки воду, яку роздають в автобусі, розміщені в готельних номерах та кабінах або на столах під час їжі. Не пийте навіть очевидно бутильовану воду не з цих джерел.

Використовуйте дезінфікуючий засіб для рук після кожного відвідування туалету та перед кожним прийомом їжі.

Чистка зубів піклувалась, використовуючи бутильовану воду для зволоження зубної щітки тощо.

Якщо припустити, що ви вже заражені та маєте ознаки шлункового захворювання, ви можете спробувати зменшити інтенсивність симптомів. Одна з рекомендацій, яку я чув від пари людей, - це приймати добавки псилію (Метамуцил). Псиліум є в основному розчинною клітковиною і допомагає як при запорах, так і при діареї. Це також повинно зменшити інші симптоми, такі як надмірне газоутворення.

Однак він не лікує основну причину і не повинен вважатися заміною належного ліки, якщо він потрібен для конкретного захворювання. Але все-таки добре, що ви маєте в аптечці під час подорожі.

Я бував у багатьох місцях, їв все в будь-яких умовах, в Індонезії навіть забув про те, щоб не пити водопровідної води, ніколи не робив нічого, що перераховано в цих відповідях, і ніколи ніколи не виникав жодної проблеми.

Єдиний спосіб уникнути Delhi Belly: покращити себе. Якщо серйозно, ми, як людина, володіємо великим потенціалом до адаптації, маємо величезний опір і можемо легко перемогти більшість основних вірусів, таких як ті, що викликають проблему, перелічену вище. Але ... ми знищуємо все це, ніколи не використовуючи своє тіло; це як тренування, так би мовити.

Отже, я не пропоную їсти отруту чи пити зіпсовану воду, але, принаймні, нехай ваш організм використовує свій потенціал. Серйозно, з деяких інших відповідей: "ніколи не їж вуличну їжу". Ну, ні. Їжте тільки вуличну їжу. У вас буде пекло черевце, ТІЛЬКО ваш організм посилиться, і наступну подорож по зовсім іншій країні ви їсте без проблем камінням.

Людський організм був розроблений на найвищому рівні, щоб він дозволяв робити багато справ, але всі відповіді вище просто поклали людей у ​​клітку, яка буде скорочуватися з кожним днем, до того, що навіть поїдання гострого приготованого вдома будинку зашкодить їхньому шлунку. Нехай ваше тіло робить свою магію, заради бога.